生肖马生肖马的人有高超的技能,有强大的自信心,口才流利,生肖马的人做事稳重踏实,从不轻易妥协,具备卓越的市场洞察力和战略眼光,能够准确把握市场需求,使......
进入早春,气温回暖,大地复苏,万物生发, 到处都是生机勃勃的景象, 对于孩子也是如此,春天人体新陈代谢逐渐变得旺盛,这时也是孩子生长的快速期,作为家长们想要孩子长高个、身体棒, 除了要多带孩子做运动、出门晒太阳、充足的睡眠外,就要在饮食上多下功夫,提供充足的营养,和高钙的食物, 来促进孩子生长发育。 下面就给大家分享六道“高钙菜”, 春天要多给孩子吃,补充营养和钙质,孩子猛长个比喝骨头汤强,让孩子不要输在起跑线上,一起来看看这些菜的详细做法吧,每天换着做给孩子吃 。
1. 推荐菜品【口蘑西蓝花炒虾仁】
原料: 虾仁 西蓝花 口蘑 姜末 料酒 淀粉 油盐
制作:1. 准备好食材; 2. 虾仁加入少许盐、淀粉和料酒、姜末拌均匀腌制一下; 3. 烧锅水加入盐和油; 4. 将洗净的西蓝花放进锅中烫变色后捞出; 5. 热锅凉油,将腌制好的虾仁放入锅中煸炒至变色; 6. 加入准备口蘑片进锅继续翻炒至九成熟; 7 加入西蓝花进锅翻炒两下; 8. 最后加入少许盐调味翻炒均匀即可。
2. 推荐菜品【腐竹炒白菜】
原料: 腐竹 白菜 蒜 油 盐
制作:1. 提前将腐竹用冷水泡软; 2. 烧锅水加入1勺盐; 3. 将泡软的腐竹放入锅中煮上两分钟后捞出备用; 4. 热锅凉油,加入少许蒜片进锅煸炒香; 5. 将腐竹进锅翻炒两下; 6. 加入洗净的白菜叶进锅翻炒至微微变色; 7. 最后加入1小勺盐调味; 8. 翻炒均匀即可;
3. 推荐菜品【海带薏仁排骨汤】
原料: 海带 排骨 薏仁米 姜片 葱花 胡椒粉 油盐
制作:1. 准备好食材; 2. 排骨用冷水下锅焯煮, 加入少许姜片和料酒; 3. 将排骨放入电炖锅中; 4. 加入海带; 5. 加入少许薏仁米; 6. 加入几片姜; 7. 一次性加入适量的水; 8. 按下电炖锅炖骨汤的功能键; 9. 时间到, “海带薏仁排骨汤”就炖好了, 加入少许盐和胡椒粉调味,最后放入葱花即可。
4. 推荐菜品【芦笋虾仁炒鸡蛋】
原料: 虾仁 鸡蛋 芦笋 料酒 淀粉 姜末 油盐
制作:1. 鲜大虾去壳后挑出虾线后处理干净备用; 2. 虾仁加入少许盐、料酒、淀粉和姜末等调味料拌均匀; 3. 烧锅水加入少许盐和几滴油, 将整根芦笋放进锅中烫变色后捞出切成小段; 4. 鸡蛋加入1小勺盐打散备用; 5. 热锅凉油,倒入蛋液进锅煎至定型后翻炒成小块先盛出备用; 6. 锅中少许油,放入虾仁进锅翻炒至变色后; 7. 加入芦笋进锅翻炒; 8. 加入炒熟的鸡蛋进锅翻炒; 9. 最后加入少许盐翻炒均匀即可。
5. 推荐菜品【荷兰豆炒牛肉】
原料: 荷兰豆 牛肉 胡萝卜 生抽 淀粉 料酒 姜末 油 盐
制作:1. 准备好食材; 2. 烧锅水加入盐和油; 3. 加入焯好的荷兰豆进锅焯至变色后捞出备用; 4. 牛肉片加入盐、淀粉、生抽、料酒和姜末等调味料拌均匀后腌制一下; 5. 热锅凉油,加入牛肉片进锅翻炒变色; 6. 加入准备好的胡萝卜片进锅翻炒两下; 7. 加入 荷兰豆进锅翻炒几下; 8. 最后加入适量的盐调味翻炒均匀即可。
6. 推荐菜品【木耳菜平菇鸡蛋汤】
原料: 鸡蛋 平菇 木耳菜 油盐
制作:1. 准备好食材; 2. 鸡蛋加入适量的盐拌均匀; 3. 热锅凉油, 倒入鸡蛋液进锅; 4. 将鸡蛋煎至定型后用筷子划散成小块; 5. 加入水炖煮; 6. 将平菇进锅去煮上3分钟; 7. 再见木耳菜进锅去煮至变色; 8. 最后加入适量的盐调味即可。
IT之家 1 月 7 日消息,据新华社报道,美国《科学》期刊 5 日刊载的一项研究报告显示,气候变化对全球冰川的威胁超出科学家先前预想,按照目前全球平均气温上升......
内蒙古呼和浩特诺尔湖冰面上,白雪皑皑,万籁俱寂。远方,一辆奔驰EQE(参数丨图片)如脱缰的野马般冲出,打破了长久的寂静。呼吸间,车辆就来到眼前,只见车手......
生肖鸡生肖鸡的人有组织能力,善于总结经验,终会幸福,生肖鸡的人凡事看好的一面,不轻言放弃,不畏艰难,好事连连不断,爱情收获甜蜜。十分喜欢交朋友,他们经......
生肖羊生肖羊的人为人踏实,有灵活性,口才流利,生肖羊的人具有高度的自信和自尊,能够坚定地面对挑战和批评,具备卓越的创新和创造力,能够不断推陈出新,使事......
生肖虎生肖虎的人有独立思考的能力,善于开拓创新,值得深交,生肖虎的人可以调整自己的心态,不让会复杂的事情扰乱自己的情绪,通过不断学习和提升,成为职场中......
生肖虎生肖虎的人性格好,善于做好事,有丰富的人生经验,生肖虎的人勇于尝试新事物,不断创新,聚财聚福,吃喝不愁,只要肯努力,生活会越来越好。坚韧毅力和乐......
生肖马生肖马的人有高超的技能,有强大的自信心,口才流利,生肖马的人做事稳重踏实,从不轻易妥协,具备卓越的市场洞察力和战略眼光,能够准确把握市场需求,使......
生肖虎生肖虎的人爱情开花结果,有洞察力,细心周到,生肖虎的人具备良好的团队协作和合作精神,能够有效地与他人合作,具备卓越的团队合作和领导能力,能够有效......
(附行业报告)爆火的「预制菜」如何成为餐桌顶流?
龙湖书册糕:不仅好吃,还是潮汕学子的“开挂神器”!
龙岗新生公园里的餐厅
龙华的TOP1火锅,我能吃到退休
黑醋仔排、蟹味鱼肉卷、腐竹芹菜
黑豆龙眼汤
黑豆粒粒都是宝,不打豆浆,不熬粥,做法简单,看一遍就能学会
黑糖虎皮红烧肉、风味油煎肝、黄金豆腐球
黑椒蒜香牛眼肉、低温九孔鲍、葱油翡翠蚕豆
黑椒双牛堡+奇巧三角派,随心配上新!
黑头、粉刺多?用它一涂,脏东西自己浮出来,素颜也超美丽~
黄鹤楼在武汉,和我扬州有什么关系?
黄鱼,上海人忘不掉的那抹鲜
黄豆焖猪蹄家常版,满满胶原蛋白,软糯下饭,老公吃到舔盘子
黄豆教你高质量吃法,软糯清甜,入口即化,连吃3天都不够
黄豆教你高级新吃法,加些牛奶做成豆乳布丁,孩子见了超喜欢
黄糕支撑起的长城
黄瓜这样做太好吃了,开胃又下饭,天天吃都不腻,一次6根不够吃
黄瓜最近火了,教你特色新做法,这味道绝了,一次6根不够吃
黄瓜教你百吃不厌的做法,花了30天改进琢磨,比大鱼大肉还过瘾
黄瓜土豆炒火腿肠的家常做法,经济实惠,5元搞定,好吃超下饭
黄瓜别再拍着吃了,试试这个独特新做法,开胃又解馋,太美味了
黄瓜不要拍着吃了,开水一煮做成凉皮,爽滑又劲道,实在太香了
黄焖花胶鸡、鱼子酱海胆清酒、风味黑椒菌菇