建议大家，尽量多吃这两种碱性美食，营养滋补，增强体质身体棒

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冬天正是补益身体的时候，我们需要在根据气温增减衣物的同时，也要注意调整饮食方面，吃些营养丰富的食物，好好养护身体。其中，常吃碱性食物可以纠正酸性内环境，有着缓解疲劳，增强体力和提高免疫力等功效。接下来，我们就简单地跟大家说一说建议大家，尽量多吃这两种碱性美食，营养滋补，增强体质身体棒。

（1）芋头

美味的红烧芋头

食材：芋头、桃园建民西瓜酱、葱姜蒜、辣椒、酱油、胡椒粉、盐

做法：1、先把食材处理一下，把芋头仔细地冲洗干净，去掉杂质后，沥干水；把辣椒洗净后，去掉辣椒籽等，切成辣椒碎；

2、接下来，把葱姜蒜分别处理好，去掉杂质，沥干水，分别切成葱花、姜末和蒜末；

3、往锅里面倒入适量的水，烧开后放入芋头，等到把芋头煮熟之后，捞出来，放凉一下，去掉外皮，切成块；

4、热锅烧油，放入葱姜蒜和辣椒碎炒香，放入芋头块，加入适量的桃园建民西瓜酱、酱油、胡椒粉、盐，继续翻炒到食材成熟入味；即可；

（2）海带

美味的家常炒海带

食材：海带、五花肉、葱姜、干红辣椒、酱油、淀粉、盐

做法：1、把海带丝泡入水里，泡好后捞出来，洗干净，切成块；把干红辣椒洗净后，切成辣椒碎；把葱姜洗净后，切成葱花和姜丝；

2、接下来，把五花肉冲洗干净，去掉血水等杂质，切成小片，加入一点酱油、料酒和淀粉，把五花肉腌制一会儿；

3、往锅里面倒入适量的水，烧开之后，放入海带，焯烫好之后，捞出来；

4、然后热锅烧油，放入腌制好的五花肉煸炒一会儿，放入葱姜和干红辣椒炒香，放入海带，加入适量的酱油和盐，翻炒到食材成熟入味；即可；

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