三位院士声明：睡前一个好习惯，若坚持，肌肤白嫩亮，色素绕开走

对于女性来讲，每个人都希望自己拥有好的身材和皮肤。想要拥有好的身材，在日常生活中可以采用运动和减肥的方式，但是想用好的肌肤对女性来讲，可以说是难上加难。

查看大图

不少的女性，为了皮肤的美白，可以说是费尽心思。每个女性都希望自己的皮肤变得非常的白嫩，而且有光泽。但是随着社会的变化，越来越多的女性都采用不良的饮食和作息，导致皮肤早早的就出现暗淡，而且色斑也是越堆积越多，不仅严重的影响了自己的颜值，而且对于身体的自信心，也造成了很大的影响。

查看大图

女性皮肤暗淡和长斑最容易的三个时期，你一定要知道，希望在这三个时期能够尽早的预防，避免皮肤暗淡和色斑的形成。

一， 青春期。

青春期的女性，体内的激素水平都分泌比较旺盛。如果在生活中不及时的排毒，那么就会导致大量的色斑和黑色素堆积在体内，而且由于在年轻的时候，并不注意防晒，大量的色素也会堆积在体内，形成皮肤暗淡和色斑。

查看大图

二，20岁的年纪。

女人到了20岁，可以说是最漂亮的时间，但是由于国人在20岁的年纪，就要参加工作和学习，长期的精神压力过大，就会导致情绪出现不佳，不仅会导致黑色素的沉淀，而且也会引发内分泌失调的情况出现，皮肤就会变得更加的黯淡，而且色斑也会堆积越来越多。

三，更年期。

女性在过了40岁以后，就会慢慢地进入绝经期和更年期。此时脸上就非常容易出现色斑和皮肤暗淡，而且在更年期的女性，精神状态也会非常的不好。如果不能够及时调整，那么很容易影响自己的颜值，而且随着年龄的增长，脸上的色斑也会越来越多，并且皮肤也会出现老化，最终形成老年斑。

查看大图

在以上的三个时期，女性一定要注意自己的肌肤保养，这样才能够有效的还原肌肤的美白，减少色斑的形成，并且一定要注意自己的内分泌，如果内分泌失调，那么皮肤也就受到了非常大的影响。

查看大图

三位院士声明：睡前一个好习惯，若坚持，肌肤白嫩亮，色素绕开走

睡前一个好习惯指的是补充烟酸固肽，有利于色斑的淡化及清除，调节肤色暗沉不均等问题，因为烟酸固肽中含有丰富的"美白因子"。比如它所含有的烟酸和维C可以双效促进皮肤中黑色素的消除，抑制络氨酸酶的活性，从根源清除色斑并能有效抑制色斑的二次生成。另外，还含有燕窝肽、阿胶肽这种滋补成分，可以调养女性气血，调节雌激素分泌，滋阴补肾，从内而外的补充，利于色斑的清除，并养出白嫩亮的健康皮肤。

查看大图

想要皮肤变得更加白嫩，日常生活中，应该做好两件事。

一，及时的给皮肤进行补水。

随着天气的越来越寒冷，空气也变得非常的干燥，此时肌肤如果缺水，那么不仅会导致皮肤出现暗淡和色斑堆积，而且皮肤也非常容易老化。

建议在日常生活中，及时的给皮肤进行补水，这样可以有效的促进体内黑色素的分解，让皮肤变得更加的白嫩。

查看大图

二，防晒很重要。

越是在寒冷的冬天，越要注意防晒。紫外线对于皮肤的照射，会加速黑色素的形成，所以在日常生活中，出门必备太阳镜和太阳帽。