全家人咳嗽后，仅用3天就好了，不是吃药而是吃它，润肺止咳化痰

大家好，我是小橘！身边很多人感冒咳嗽后，想到的都是吃药打针，药物虽然好，但是会有一定的依赖性，严重的症状，我们可以吃药打针，但是对于轻微的症状，我建议多喝热水，加上食谱作为搭配，也能起到很好的疗效，但是却很少人知道。

我推荐大家轻微咳嗽时，用橘子来煮水喝，或者烤熟后再吃，都有着润肺止咳的功效，橘子在《本草纲目》中记载，“橘实小，其果瓣微酸，其皮果而红，味苦辛”，橘子性温，有着润肺生津止咳的效果，正巧现在广西沃柑大量上市，不愁没有橘子吃。

烤橘子是民间治疗咳嗽的方法之一，听着虽然很简单，但是烤起来也是有讲究的，好不好吃关键在于方法的讲究，很多人烤的方法不对，就没有润肺止咳的效果，而且把橘子当成水果吃，也没有润肺止咳的效果，所以想要止咳，一定要讲究方法。

导语：有位医生朋友全家了咳嗽，仅用3天就好了，不是吃药而是吃烤橘子，下面给大家介绍详细的做法，现在还不懂吃真的太可惜了。

推荐食谱：【烤橘子】

食材准备：橘子、叉子、食盐、清水、空气炸锅

详细步骤：

1、根据家里人口数量，准备适量的橘子，在制作烤橘子的时候，橘子选择饱满的，果皮厚实的，不要选择橘皮特别薄的，类似小蜜桔。

2、橘皮外面有很多的农药残留和果蜡，我们要先把橘皮打湿，再撒上适量的食盐，徒手搓洗橘皮，可以更好的释放出橘皮中的营养。

3、橘子清洗好之后，准备一个废弃的叉子，给它插在橘子上，开最小火，把橘子放上来烤一烤，边烤边转圈，让它受热更加地均匀。

4、全程一定要开小火慢烤，切记不能开大火，不然橘子容易烤焦，而且不宜时间过长，不要把橘皮烤焦烤糊，像这样微焦就可以。

5、这种方法烤出来的橘子，一定要等到不烫手时，才能剥掉外皮，吃起来酸酸甜甜，营养全部渗透进果肉中，真的非常好吃。

6、我再教大家第二种方式，做法非常简单，直接把橘子放在空气炸锅中，180度烤15分钟，中途给它翻面，烤到表面变焦就可以。

6、通过空气炸锅烤出来的橘子，已经变得软软的，橘皮中的营养，彻底的渗透到果肉中，这样烤出来的橘子，就会变得温热很好吃。

8、这样的烤橘子，更有利于营养的吸收，口感香甜软糯，吃起来就像橘子罐头一样，比新鲜橘子还要好吃，真的是老少皆宜。

总结：轻微咳嗽时，可以按照以上的做法做烤橘子吃，滋润止咳又营养，如果咳嗽比较严重，建议去医院打针吃药，再每天吃1-2个烤橘子，有助于身体更快的恢复，毕竟咳嗽的时间越长，对身体越不好。

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