冬天这样让孩子睡觉，影响睡眠还耽误大脑发育，别知道得太晚了！

来源：妈妈手册（ID：jqfans）

作者：晨妈

前几天带蛋蛋和菲菲去表姑家小住一段时间，表姑的热情让我们有些“受宠若惊”。

尤其是晚上睡觉的时候，可以说是仪式感满满。

她不仅给孩子们准备了新的厚睡衣、棉袜，还早早地打开了空调，关闭了门窗，生怕孩子们半夜睡着着凉。

半夜看见蛋蛋踢被子，她还小心翼翼地起来给孩子们掖好被角。

早上起来的时候，我看两个孩子不仅脸蛋红扑扑的，后背、额头全是汗。

所以我只能偷偷告诉表姑，她虽然是好意，但其实这些做法，并不利于孩子晚上的睡眠，甚至还容易发生危险。

事实上，像表姑这样，冬天过于担心孩子着凉的家长并不在少数。

恨不得把一切能保暖的东西都用在孩子身上，生怕他们睡着后着凉感冒。

但晨妈一定要提醒大家，有些看似“保暖”的行为，实则危害很深。

不仅容易影响孩子的正常睡眠，还会耽误发育，发生危险！

所以这期的育儿研究所，就要揭开以下5个误区，大家千万别再踩雷啦。

冬天必备“战衣”相信家家户户都会准备（还都不带重样的）。

厚厚的棉服套在身上，无论居家还是出门，都能轻松抗寒。

但白天穿着暖和，晚上睡觉的时候，晨妈就不建议大家给孩子穿这么厚的睡衣啦。

看过晨妈往期文章的父母，对“蒙被综合征”几个字，应该非常耳熟，这是一种发生在冬天的常见症状，多发于婴幼儿身上。

其病因就是家长们在冬天时，因为担心孩子受凉生病，所以给孩子穿得又多又厚，甚至用被子蒙住孩子的头部。

以至于导致孩子出现高热、缺氧、抽搐、昏迷，甚至是呼吸循环衰竭等严重后果。

所以晨妈一再强调大家，冬天不要盲目给孩子添衣盖被！

孩子们身体代谢本就比大人快很多，体温往往也比成年人要高，如果穿的过多，不仅睡着不舒服，还会影响身体的正常散热。

尤其是对于一岁以下的新生儿来说，更是尤为需要警惕。

前段时间，江苏就有一对新手爸妈，因为担心4个月的宝宝睡觉着凉，就用蚕丝被将娃裹得严严实实。

结果30分钟后，孩子就出现了面色发绀、昏迷等症状。

尤其危险！！！

因为新生儿的呼吸、体温调节中枢都还未健全，容易因为被捂后，温度过高，而发生大汗、高热、抽搐、昏迷的症状。

一旦家长发现不及时，孩子昏迷时间过长，严重会引起智力呆滞、癫痫等严重后遗症，特别严重者，甚至会因呼吸衰竭而死亡。

晨妈再次告诫各位家长，一定不要再盲目给娃添衣盖被了，舒适、透气，才是保证冬季睡眠质量的关键。

前段时间，刷到了一条很有趣的视频。

一位爸爸，因为担心自家的双胞胎宝宝踢被子，就突发奇想，将两个娃装进了自己的棉睡裤里，画面既和谐又有趣。

怕娃踢被子，相比是很多父母都很担心的点。

我身边也不乏有家长抱怨，自家孩子天天睡觉不老实，夜夜踢被子，担心孩子因此着凉感冒。

事实上，真的不必担心。

宝宝脚部有丰富神经末梢，可以感知外界温度、环境变化，当孩子觉得热的时候，小脚伸出被子，是正常行为。

而且，孩子比大人怕热，如果用厚厚的袜子或者是被子强行包裹住，不仅会让他们睡觉时烦躁难受，还容易引起捂被综合征。

所以晨妈建议大家，在保证好室内温度的前提下，尽量给孩子光着脚丫睡觉，如果要穿袜子，也要选择轻薄透气的，不要给孩子穿得太厚。

如果孩子频繁踢被子，有可能是因为被子过于厚重，家长们也可以选择换稍微轻薄一些的，再观察孩子是否有踢被子的情况。

真的是睡觉不安分，喜欢乱动的孩子，家长们不要想着控制孩子，而是控制好室内的温度，以免孩子受凉感冒。

一到冬季，电热毯就成为了热门取暖产品。

大家都喜欢开着电热毯，然后暖烘烘地上床，感觉相当舒适。

但电热毯虽好，却一定不能彻夜开着，容易发生隐患！

每年光是电热毯自燃、起火、爆炸的新闻，就不在少数，很多网友也会分享自家的“惊险一刻”。

这都是在给大家敲响警钟！

即使没有发生意外，我也不建议大家经常开着电热毯让孩子睡觉。

因为把控不好电热毯的温度，孩子比较容易出现身体缺水的情况，引起上火，而且孩子的皮肤娇嫩，经常睡电热毯，容易出现皮肤问题。

所以，对于家中有电热毯的家长，希望大家谨记一下几点：

很多父母睡前有一个习惯：关门关窗。

因为在大多数人的印象中，开窗睡觉半夜会有冷风钻进房间里，影响孩子睡觉，还怕孩子感冒，关上以后才有防寒保暖的效果。

其实这也是一个小误区。

据统计，人们在入睡后，每分钟将吸入300ml的氧气，呼出250ml的二氧化碳。

如果将门窗统统关闭，室内的氧气含量就会不断减少，二氧化碳气体急剧增加。

尤其是对于空间狭小的房间来说，二氧化碳气体更是成倍增加。

如此一来，不仅影响孩子的身体健康，还容易使得细菌及其它的有毒物质的生长。

所以晨妈建议大家，睡前可以将孩子房内的窗户，开一条小缝（注意，不是对着头的一方哦）。

也可以选择关闭房间内的窗户，打开客厅窗户及孩子的房间门，也能保证空气、氧气的正常流通。

我去过很多朋友家，他们都有这样一个习惯：将空调、暖气的温度调高，然后在室内穿短袖、盖薄被子，他们认为这样比较舒适方便。

但其实，冬天的室温也是很久讲究的。

冬季室内最合适的空调温度，是16℃—26℃之间合适，其中最佳温度是20℃。

如果将室内温度调的过高，一方面，会使得家中环境干燥，容易上火、不适；

另一方面，就是会在出门的时候，难以适应室内外的温差，更易感冒。

所以，大家在开空调的时候，不要贪图一时的温暖，尽量使室内外温差小于6℃。

并且在空调环境中，一定要多喝水，有条件的家里，尽量开着加湿器，或者是在空调下方，放置一盆水。

嘚吧嘚

除了提及的这些误区，人民日报也总结过「9个冬季取暖误区」，也一起分享给大家：

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＊本期内容由妈妈手册原创，千万妈妈都在看的科学育儿手册。主编：晨妈，分享育儿知识、亲子教育经验、品质生活理念，陪千万父母共同成长。

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