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从放开到目前为止,已经过去很长一段时间了,全国大部分地区基本上也都经过了奥密克戎毒株的“洗礼”,不管是老的小的,还是年轻的几乎都“阳过”了,并且基本上都已经“阳康”了。
而在大多数人“阳”过之后,却发现,不少人都存在一个共同点,就是健忘。
俗话说“一孕傻三年”,而在最近,网上又流传着一个“一阳傻三月”的说法,并且诞生了一个新词“脑雾”,这个以前很多人是不知道的,一开始我也不知道到底是啥意思,看字面意思似乎是脑袋瓜子里面产生了雾气,一般不清不楚的。
而后来我才知道,我的猜测是很正确的,“脑雾”简单的说就是思维不清、健忘的意思。
这一点我是深有感触,在感染新冠之前,我的逻辑性、记忆力虽说没有特别好,但也不算坏,一般并不会有忘事儿的情况出现,但是在感染新冠后,我就明显的感觉我的脑子有点不够用了。
“阳康”之后,总是感觉自己“呆呆”的
“阳康”之后,我除了咳嗽之外,其实并没有意识到我还有其他的症状。但是,我总是觉得不对劲,感觉自己和以前不一样了,直到有一天,我在客厅里面准备做饭的时候,才意识到自己竟然会经常发呆。
当时,我从厨房出来,到客厅里面打开电视,制造点动静(我不喜欢安静的做饭),之后转身想要回厨房做饭。
但就是在那一刻,我也不知道怎么地,就站在那里发呆,脑子里啥也没想,突然之间我感觉到不对劲,我为啥会发呆?我明明应该回厨房继续做饭啊。
从那时起,我就开始留意起自己发呆这件事了,而令我吃惊的是,我竟然经常性的会发呆,躺床上的时候会发呆、看电视的时候会发呆,我感觉我真的成阿呆了。
健忘,让我本就不高的智商“雪上加霜”
说个笑话,我阳康之后,继续请假休息了两个星期才去上班。但是我走到公司楼下的时候,竟然止步不前,而原因就是我忘了公司在哪儿……我对公司的记忆就保留在楼下,一时间竟然忘了公司究竟在几楼。
还好当时我的同事来上班,我便和同事一起回了公司,不知道是我健忘,还是平时太不注意公司的位置了。
不过,后来我发现,可能是我太健忘了。
并且,感觉我的健忘症状到“不可思议”的地步。
有一次,我在公司打开电脑想要查一下项目资料,但是当我打开查询框的时候,却突然忘了自己要干啥,我只知道自己要查什么东西,但是却根本想不起来要查什么了。
要知道,从我准备查询资料,到我打开查询框,也就几秒钟的时间,我竟然在这么短的时间就把事情给忘了。
当然,这种情况并不是一直出现的,但偶尔出现,也让我很是苦恼,感觉感染新冠之后,让我本就不高的智商雪上加霜,记忆力大不如前。
脑雾的出现,是因为大脑真的“变心”了
世卫组织已经确认“脑雾”是新冠的后遗症之一了,而这种症状的出现,其实是因为人们在感染新冠之后,自己的大脑确实发生了变化,已经不是以前那个健康的大脑了。
感染者的大脑灰质将会出现0.2%~2%的缺失情况,中老年人在感染了新冠之后,大脑可能会提前衰老1~10岁。
看起来是不是很严重?不过,大家不要慌,只要好好的休息,就会逐渐的恢复正常。也就是说,脑雾通过休养是会消失的。
据悉,不同的人群出现脑雾之后的表现情况是不同的,有些人较轻,但是有些人较重。
不过,绝大部分的人在出现脑雾之后,恢复期一般都是三个月左右,所以才有了“一阳傻三月”的说法。
在这三个月内,大家可要好好休息,做个“懒人”,千万不要觉得自己身体很棒,有时候没有症状出现,并不是真的没有症状,而是你没发现而已。
“阳康”后出现这些“后遗症”,表示没有完全康复,要注意
很多人对于新冠后遗症并不是十分熟悉,所以当自己阳康之后,就算是有“后遗症”,自己也不会往新冠那方面去想,这就可能会导致人们对于自己的健康状态产生错误的认知。
如果处理不当,就有可能会导致“复阳”、引起并发症甚至猝死的情况发生。
不要觉得我在危言耸听,一位年轻力壮的小伙子,“阳了”之后基本无症状,结果在“阳了”快一个月的时候,干了一次重体力活儿,直接晕倒,还好小伙子的弟弟懂得心肺复苏,要不他可能小命就丢了。
“转阴”之后,并不代表自己就真的“阳康”了,可能只是表面风平浪静而已,所以,如果身体还有这些症状,表示没有完全“阳康”,还是要注意。
①明显的疲倦感,动不动就会感觉很累;
②胸闷痛、憋气、气短;
③味觉和嗅觉出现异常;
④肌肉疼痛,主要集中在头、颈和背部;
⑤关节痛,整个身子的关节都是疼的;
⑥情绪不佳,频繁的忧郁和焦虑;
⑦长时间的咳嗽;
⑧感觉头痛,眼珠子有压迫感;
⑨脑雾现象;
⑩不思饮食,体重减轻;
⑪偶发心悸,突然头晕;
⑫耳鸣;
⑬肾脏受损;
⑭掉头发明显;
⑮女性的生理期异常;
⑯出现皮肤问题。
如果你在“阳康”之后出现了这些症状,就要注意了,它们可能是新冠后遗症,想要让它们消失,你就需要好好的休息了。
“身体是革命的本钱”,如果我们没有了健康, 那么一切对于我们来说都是“浮云”。
所以,大家一定要认清新冠“后遗症”,重视自己的阳后恢复,平时多多休息,奋斗不急于一时,要用长远的目光来看待生活。
“阳康”后,这样做,身体恢复快又好
很多人“阳康”后,仍然存留“后遗症”,这时候如果懂得科学调理,那么身体一定能恢复得更快。
营养专家表示“阳了”之后,肠胃消化能力弱,饮食要格外清淡,但是“阳康”之后,身体处于修复阶段,饮食营养就要加强,尤其是蛋白质的摄入。
张文宏教授也曾说过“抗疫期间,人体对于蛋白质是有需求的”。蛋白质补充到位了,人体的免疫力也会随之提高,这对于恢复期的人来说是有很大帮助的。
当然,我们在补充蛋白质的同时,也要注意饮食的多样化,还要注意不要“进补”或吃过度油腻的食物,否则可能会增加肠胃负担影响恢复。
除了饮食之外,卫生也很重要。“阳康”之后,身体仍然很虚弱,很容易被病毒入侵,因此,个人防护一定要做好,比如出门要戴口罩,尽量少去人群密集的地方,还有吃东西时一定要注意手部清洁,回家的时候要将衣服、手机、鞋子消毒。
虽然生活上的事无巨细,确实可能在一定程度上会给自己增加负担,但比起长时间处于“康复”阶段,也就没什么了,你说对吗?
结语
“阳康”之后,我们可能会出现各种各样的“后遗症”,但大家也不必太过担心,注意休息,不要让自己太劳累了,适当的偷懒一下,一段时间,身体也是能恢复正常的。最后愿所有“阳过”的朋友早点恢复身体健康。
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