如果你知道孕期熬夜玩手机对胎儿的影响，可能你就会远离手机了

图文原创|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）

如果你知道孕期熬夜玩手机，对胎儿有这么多危害，可能你就会远离手机了

手机是一个好东西，给人们的生活带来了极大的便利，如今人们对手机有多么爱不释手，就知道其极大的作用了，但是如果太过沉迷手机，使得很多人成为了低头族。尤其是孕妈更需要注意，不要等到影响宝宝健康发育后，才知道后悔哟！

十月怀胎，是辛苦的，也是漫长的，这么漫长的时间，如果一直在家安心养胎的话，那么应该如何度过呢？可能有人就会忍不住玩手机、看电视吧！这可能是很多宝妈都会做的事儿。虽然说手机辐射对于人体的影响微乎其微，但是手机对胎儿的影响，并不仅仅如此，尤其是熬夜玩手机的孕妈，对于宝宝的伤害更是不可忽视，你知道么？

影响宝宝良好性格的形成

孕期睡觉，可能很多孕妈会由于孕肚变大，而变得睡觉困难，因此，睡不着的孕妈，就忍不住玩起了手机。但这并不是一个好方法，玩手机并不能有助于睡眠，反而会让孕妈变得越来越精神，形成恶性循环。

要知道，晚上熬夜不睡觉，白天睡再久，其实都是补不回来的。不仅如此，孕妈经常熬夜玩手机，养成不良的睡眠习惯，不仅影响自己睡觉，还会影响胎儿的作息规律，让胎儿也跟着变成夜猫子。

孕妈经常熬夜玩手机，打乱宝宝的作息规律，宝宝也会不开心的，就容易导致宝宝出生后，脾气差，经常哭闹，很难哄，这个时候，就不要一味地责怪宝宝不听话，不省心了。

要知道，胎宝宝在夜间的生长发育，是非常迅速的，因为在夜间是生长激素分娩的高峰期，如果错过了，必然影响宝宝发育，让宝宝发育缓慢，还会影响宝宝的大脑发育。

因此，怀孕后，孕妈一定要戒掉熬夜玩手机的习惯。并且平日里使用手机的时间也应该减少。因为玩手机的时候，势必会长时间保持一个姿势不动，从而影响身体血液循环，进而影响到胎儿发育。孕妈玩手机时间多了，自然运动少了，这不仅影响孕妈身体素质，还不利于消化，影响对营养的吸收。还会让孕妈和胎儿体重增加过快，不利于顺产。

此外，在手机快没电、接电话等时候，手机辐射还是挺大的，需要注意远离，并且孕妈玩手机的时间太多，手机辐射虽然小，但是也可能出现量变到质变的过程。孕妈需要引起重视。

孕妈为了自己和胎儿好，还是应该多外出运动散步，呼吸新鲜空气，这样才能更有助于胎儿健康的。

增加宝宝黄疸湿疹的几率

在孕期，如果孕妈经常熬夜玩手机，就会错过晚上最佳排毒的时间，不仅会增加身体负担，还会让身体毒素无法顺利排出体外，从而堆积在身体之中，不仅影响自身健康，还会对宝宝造成不利影响，容易增加宝宝产后出现黄疸和湿疹的几率。

宝宝发育迟缓

晚上睡觉，虽然不用补充营养物质，但是如果夜间没有休息好，那么白天也会食欲变差，从而进一步影响到胎儿对营养的吸收，最终影响宝宝的健康发育。在夜间，如果在11点前睡觉，胎儿也会跟着进入梦乡，从而这个时候，就会更加有利于生长激素的分泌，从而促进胎儿的健康发育。如果错过了这个生长激素分泌的高峰期，那么胎儿发育也会变得缓慢一些的，不利于胎儿的健康发育。

说句心里话

熬夜对于任何人来说，都不是一件好事儿，会影响身体健康，夜间身体免疫力下降，更容易受到寒气入侵，从而生病感冒，这对于孕妈来说，更是应该避免的事情。

为了胎儿的健康发育，孕妈最好能够养成规律的作息，按时睡觉，才能够更有助于胎儿健康发育。如果孕妈因为孕肚太大，而睡觉困难，那么不妨买一个适合自己的孕妇枕，这个对于孕妈来说，是非常有必要的，可以帮助调节睡姿，拖出腰腹部，让孕妈睡得更舒服。

此外，孕妈还可以睡前一小时喝杯牛奶，泡个脚，让老公帮自己按摩一下，都是有助于睡眠的，孕妈只有坚持培养良好的作息规律，才能够更好地提升睡眠质量。从而促进胎儿健康发育，你说呢？

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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，都可以私信我。喜欢这篇文章欢迎点赞、留言、转发、评论哦。你对我的一次微小鼓励都是我不断前行的动力~