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很多女性打算等年纪大些之后再要小孩子,她们中很多人也都能生出健康的宝宝。得益于技术的发展,高龄孕产比以往任何时候都更为安全。然而,在40岁之后怀孕对于母亲和宝宝来说还是会增加一些额外的风险,而且有可能引起各种并发症。备孕可以帮助你将身体调整到最好的状态,顺利怀孕。
1、在孕前咨询你的健康顾问或妇科医生。年龄越大,患上高血压、糖尿病等常见疾病的风险也越高,而且高龄女性更容易出现影响生育力的健康问题。到了医院,医生会为你进行一系列常规检查,可能会做宫颈涂片和骨盆检查。这些检查一般不会超过15到20分钟,但是你需要花些时间仔细询问医生关于受孕的一些事。向医生咨询如何增加受孕机率,应该怎么样调整生活方式,以保证健康受孕。请如实告知医生你当前的生活习惯,多听听医生关于调整生活方式的建议。和医生讨论在你备孕、妊娠和哺乳过程中,是否可以继续服用现在的药物。询问医生孕期中进行替代疗法,或服用其它药物是否安全。医生会根据你的病史,告诉你这样的做法是否可行。和医生一起评估哪些健康问题要在怀孕前先解决掉。像高血压等健康问题会随着年龄增长而变得严重,一定要和医生讨论如何解决它们。接种医生推荐的疫苗。医生会给你验血,确定你是否对风疹和水痘等病毒免疫。接种疫苗后过一个月再尝试受孕。[5]医生可能会做一些检查来评估你的卵巢储备功能,或优势卵泡的存留机率。
2、和医生讨论妊娠期糖尿病和高血压的风险。年龄越大,患上妊娠诱发疾病的风险越高。和医生讨论你的个人风险,并探讨如何降低风险。有的妇会患上妊娠期暂时性高血压。研究显示,妊娠期高血压的风险随着年龄增长逐年递增。任何年龄段的孕妇都应该在妊娠期定期监测血压,医生可以以此作为参考,努力将你的血压控制在正常范围内。你可能需要在妊娠期间吃一些血压药,以保证顺利分娩。妊娠期糖尿病顾名思义是在孕期出现的糖尿病,高龄孕妇是好发人群。患上妊娠糖尿病后,如果任其发展,不做治疗,胎儿会偏大,所以孕妇一旦确诊妊娠期糖尿病,必须适当运动、合理饮食,并酌情用药来控制血糖。
3、权衡不同的分娩方式。很多四十多岁的女性选择顺产。然而,为了防范妊娠期并发症的高发风险,产妇年龄越大,选择剖腹产的可能性也越高。和医生讨论某一项特定的分娩方案,不排除考虑剖腹产的可能性。如果你第一胎是剖腹产,一些医生不建议你第二胎顺产。如果你有任何顾虑,告诉医生你所倾向的分娩方案。产妇年龄越大,分娩时就越痛苦。高血压和胎盘异常的状况随着年龄增长而增加。医生应该在整个孕期紧密跟进你的健康状况。如果医生认为你存在分娩期并发症的风险,她会给你催生,并为你施行剖腹产手术。
4、考虑接受治疗,增强生育机能。女性过了四十岁就更难受孕。这时候,你可能需要接受一些加强生育机能的治疗。和医生讨论是否可以服用药物,或是做手术,来提高生育机能。从月经周期的第三天到第七天,或者从第五天到第九天,连续服用克罗米芬或枸橼酸氯米芬等口服药。这些药物能促进排卵,但是同时也会增加多胎妊娠的机率。其中怀双胞胎的可能性有10%。服用这些药物有50%的成功孕产率,当然这仅限于不能自主排卵的患者。如果患者能自主排卵,这些药物并不能在很大程度上提高受孕率。促性腺激素和人绒毛膜促性腺激素(hCG)是激素类注射剂,有助于改善上了年纪的女性的生育机能。从月经周期第二天到第三天开始,连续注射七到十二天。治疗期间,你需要去医院接受经阴道超声检查,监测卵泡大小。采取这些治疗方法受孕很可能会多胎妊娠。大约有30%接受过激素注射的孕妇产下多胞胎,其中三分之二是双胞胎。如果生殖系统有任何可能导致难产的损伤,医生可能会进行手术治疗。如果手术成功,将在很大程度上增加受孕机率。
部分2改变生活方式
1、在怀孕前,先解决存在的健康问题。如果你现在有一些健康问题,在尝试怀孕前,要确保病情在可控范围内。性传播感染(STI)会影响受孕,你需要做一些检查来排除性传播感染的可能性。许多性传播疾病可以通过抗生素疗法有效治愈。性传播感染患者一定要尽早接受适当的治疗,在STI检查结果呈阴性后再考虑怀孕。如果你患有甲状腺机能减退等慢性疾病,需要服药治疗,就必须在怀孕前去医院验血,确保甲状腺机能正常。在整个孕期都需要定期验血,医生会根据检查结果调整服药剂量。
2、开始执行健康的饮食计划。孕期需要多摄入某些营养,调整饮食很重要。你得下决心执行健康的饮食计划。每天食用的谷物中,超过一半应该是全谷物,包括全谷类麦片、糙米、全麦意大利面和全麦面包等。另外,在孕期还应该吃不同种类的健康水果和蔬菜。你也应该从肉类、坚果和豆类等食物中,摄取更多蛋白质。鱼肉营养价值高,富含蛋白质,不过鲭鱼(又名青花鱼)、鲨鱼、剑鱼和马头鱼这四种鱼类汞含量高,孕妇不宜食用。]奶制品富含钙质和维他命D,是孕期不可或缺的食物。如果你乳糖不耐受,可以向医生咨询钙质补充剂。在怀孕期间,很多食物不能吃,以免对胎儿造成伤害。生肉和从熟食店买回的熟肉可能沾染危害胎儿健康的污染物。烟熏海产品也不利于胎儿发育。任何含有生蛋或蛋黄的食物都不安全,要确保蛋类彻底煮熟后再食用。法国布里白奶酪等软质奶酪的原料牛奶往往没有经过巴氏灭菌,应该避免食用。怀孕后的头三个月应该减少咖啡因的摄入量。
3、维持正常体重。不管超重或偏轻,医生都可能要求你调整好体重后再怀孕。咨询医生如何健康地调整体重,并和她一起制定适合你的饮食和运动计划。BMI指数低于18.5是偏瘦,高于25是超重,而等于或高于30就是肥胖了。如果孕前偏瘦,需要在整个孕期增加体重。如果孕前偏胖,则要严格控制孕期的体重增长。但是在孕期控制体重并不是一件容易的事儿,所以建议女性在怀孕前就调整好体重。孕期超重会增加妊娠期糖尿病和高血压的风险。孕期偏瘦则会增加早产风险,而且怀胎十月对瘦弱的身体来说也是一项严峻的考验。孕前和医生讨论应该如何通过做运动、摄取营养和调整生活方式,达到符合你身高的理想体重。
4、远离有害物质。孕期严禁摄入烟草、酒精和任何形式的消遣性药物。其实在尝试怀孕阶段,就应该开始避免摄入这些物质。同时,减少咖啡因的摄入,在怀孕期间,只能摄入适量咖啡因。如果你嗜爱咖啡,在尝试怀孕前就应该开始少喝咖啡,以降低咖啡因戒断综合征风险。每天的咖啡因摄取量不要超过150毫克,也就是两杯咖啡的量。
5、坚持运动。运动是安全的,医生甚至鼓励孕妇多运动。许多运动不会影响怀孕,在孕前和孕期都能进行。有氧运动、抗阻力训练和柔韧性运动等,都是很好的孕期健身活动。孕妇可以散步、骑健身车、做瑜伽、游泳还有举重,这些运动总体来说是安全的。但是每个孕妇的身体状况不同,运动前先咨询医生,她会给出适合你的运动方式。运动时心率会加快。如果你超过40岁了,最好把你的心率控制在每分钟125至140次之间。你可以按住颈动脉或者把手搭在腕动脉处,测量60秒钟内的脉搏数。警惕那些需要仰面躺着的运动。这类运动会阻碍血流,对胎儿造成危害,不适合孕妇。
部分3了解各类风险
1、考虑染色体异常造成的出生缺陷风险。40岁之后,孕妇生下的婴儿出生缺陷的发生率较高。一定要警惕此类风险,建议去医院做染色体检查。孕妇年龄越大,非整倍性或染色体数目异常的风险也越高,而染色体异常会导致唐氏综合征等出生缺陷。女性一生排卵的次数是固定的,年轻女性的卵子相对优质。40几岁的女性受精卵更容易发生染色体异常。40岁以上的高龄孕妇所怀胎儿患唐氏综合征的比例高达1:60,而且这个比例随着年龄增长逐年增加。许多检测方法可以筛查染色体异常。医生会取羊水和胎盘组织样本,检测染色体是否异常,但是这类检测会稍微增加流产风险。现在有新的检测技术。医生可以通过简单的验血,进行无细胞DNA的无创产前胎儿染色体异常筛查,不会对胎儿造成伤害。
2、考虑妊娠流失高风险。妊娠流失会带来很大的创伤,风险也随孕妇的年龄逐年增加。女性一旦年过四十,死产或流产的可能性都会增加。孕前认真考虑妊娠丢失的可能性。尽管有很多女性在40岁以后产下健康宝宝,但是也有越来越多女性因为早前的健康问题,和激素异常等情况而流产。你需要做好心理建设,应对可能发生的妊娠流失造成的心理伤害。如果你已年逾四十,一定要全程密切观察妊娠期胎儿的发育状况,因为这可以减少流产的发生率。和医生探讨你的年龄可能会面临的个体风险,并适当增加孕期监测的频率。40岁女性流产的机率高达33%,并且这个数字随着岁数逐年增加。到了45岁,流产率高达50%。和医生讨论流产的预防措施。
3、了解多胞胎妊娠所增加的风险。怀上双胞胎或三胞胎的机率随着年龄增长而增加,特别是如果采用了试管婴儿技术,或服用了生育药物助孕,多胞胎的机率会更高。确保家里的经济条件可以负担多胎妊娠。了解此类妊娠的特殊性,还有不同的分娩方案。很多怀双胞胎的孕妇需要剖腹产。
4、要有耐心。过了40岁,女性可能要花更长时间才能受孕。比起年轻女性,高龄女性的卵子质量下降,不容易受孕,可能需要六个月或更久才能受孕。如果六个月后没有怀孕,去医院找医生了解情况。多胎妊娠的形成受很多因素影响,其中一些生育力治疗项目很容易造成多胞胎的出现。接受过激素注射的孕妇有30%的可能产下多胞胎,接受口服药治疗的孕妇则有10%的可能性怀上双胞胎。
继发性中枢神经系统(CNS)淋巴瘤(SCNSL)是指原发于全身,后播散累及CNS的淋巴瘤。临床上包括三种不同的类型:(1)初诊时CNS受累与其他系统性病变同时出现(初治[TN]-SCNSL);(2)孤立性CNS复发(RI-SCNSL);(3)CNS复发伴系统性复发(RC-SCNSL)。英国伦敦大学医院Kate Cwynarski教授发表了一篇综述,该综述聚焦最常见的CNSL病理亚型——弥漫性大B细胞淋巴瘤(DLBCL),回顾了三种类型SCNSL治疗的相关文献并给出建议。小编将主要内容整理如下。PART01SCNSL的治疗方案SCNSL的治疗应根据患者的疾病情况(TN-SCNSL、RC-SCNSL或RI-SCNSL)、治疗史、是否适合接受治疗以及接受治疗的意愿选择方案。由于缺乏比较SCNSL治疗方案的随机数据,其治疗主要基于单臂II期研究的结果(表1)。对于较年轻的fit患者(通常年龄<70岁),强化诱导治疗后进行巩固性大剂量(HD)化疗可获得最高的生存率。维持剂量强度与改善患者的生存结局相关。表11TN-SCNSL的治疗方案IELSG42(MARIETTA)研究是一项国际单臂II期研究,是SCNSL领域最大的前瞻性研究,患者先接受三个周期的MATRix(甲氨蝶呤、阿糖胞苷、塞替派和利妥昔单抗)方案,随后接受三个周期的R-ICE(利妥昔单抗、异环磷酰胺、卡铂和依托泊苷)方案联合鞘内(IT)化疗(在MATRix方案每个周期的第5天和R-ICE方案的第4天使用阿糖胞苷脂质体或三联疗法[甲氨蝶呤、阿糖胞苷和氢化可的松])。MATRix方案的使用根据针对原发性中枢神经系统淋巴瘤(PCNSL)的IELSG32研究。达到部分缓解(PR)或完全缓解(CR)的患者接受BCNU/TT(卡莫司汀/塞替派)-自体造血干细胞移植(ASCT)巩固治疗,近一半的患者(37/75)接受了ASCT。意向性治疗(ITT)人群的2年总生存(OS)率为46%,TN-SCNSL患者的2年无进展生存(PFS)率为71%。一些老年患者可能对含MATRix方案的强化治疗耐受性较差。关于MATRix方案的IELSG32和IELSG42研究排除了年龄>70岁或≤70岁但体能状态(PS)差的患者。一项国际真实世界研究探索了MATRix方案在年龄≤78岁和PS评分0-4的PCNSL患者中的疗效,结果显示老年和/或PS差的患者的耐受性和生存结局较差。因此,一般不建议年龄>70岁的患者使用MATRix方案。一项小型的II期研究表明,在老年(69-79岁)PCNSL患者中,不适合MATRix方案的患者可能对R-MTX-AraC(利妥昔单抗、甲氨蝶呤、两剂阿糖胞苷)方案耐受性更好,研究结果显示,接受白消安/TT-ASCT(塞替派10mg/kg)巩固治疗的ITT人群的2年PFS率达93%。虽然R-MTX-AraC方案似乎对系统性DLBCL有效(MARIETTA研究中,43%的患者在接受两个周期的MATRix方案治疗后获得全身CR),但人们目前普遍更公认R-ICE方案。有研究表明,老年复发/难治性(R/R)DLBCL患者(中位年龄76[70-87]岁)对减量R-ICE方案耐受性良好,Charlson合并症指数(CCI)≥2和<2的患者的中位PFS分别为11.7个月和78.9个月。R-CODOX-M/R-IVAC(利妥昔单抗、环磷酰胺、长春新碱、多柔比星、甲氨蝶呤/异环磷酰胺、依托泊苷和阿糖胞苷)方案治疗伯基特淋巴瘤和高危DLBCL为TN-SCNSL提供了一种强化CNS导向的、不进行ASCT的治疗选择。一项II期研究探索了R-CODOX-M/R-IVAC方案在未经治疗的高危DLBCL患者中的疗效,结果表明,在不进行ASCT或全脑放疗(WBRT)巩固治疗的情况下,被纳入的10例SCNSL患者的2年PFS率为70%。然而,对于这一小型事后分析得出的数据应谨慎解读,并且应注意年龄>50岁和PS≥2是治疗相关死亡率(TRM)和发病率的独立预测因素。R-CHOP(利妥昔单抗、环磷酰胺、多柔比星、长春新碱、强的松)方案联合HD-MTX(大剂量甲氨蝶呤)可能使某些TN-SCNSL患者获得持久缓解,但生存结局可能劣于采用强化治疗方案的患者。因此,不适合接受强化治疗的患者可考虑使用该方案。R-CHOP方案(或类似方案)联合IT化疗可为不适合接受含HD-MTX的治疗和CNSL局限于软脑膜的SCNSL患者提供短期缓解。TN-SCNSL的治疗方案如图1所示。图12RC-SCNSL的治疗方案RC-SCNSL患者的预后较差。MARIETTA研究报告的28例RC-SCNSL患者的2年PFS率为14%,这与该人群的其他研究结果一致。既往有研究报告了接受TT-ASCT巩固治疗的患者的生存结局显著改善(2年PF
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