95后宝妈学国外产妇生完不坐月子，出院3天又入院！

全世界生完宝宝的妈妈当中，似乎只有中国妈妈们特别关注产后护理、恢复等问题，并约定俗成的坐月子！其实，这是传统精粹的一部分，给妈妈们一段时间，不但休养身体，这段时间还是亲子关系中最重要的磨合期。

但很多宝妈也“鄙视”着这一风俗，认为新生代妈妈没必要坐月子，并举例说明：欧美等国家女性都不坐月子照样身体健康，没有所谓的“月子病”。持有以上说法的，也大多数是95后新手辣妈。

妙妙就是这样一位95后潮妈，生宝宝之前，妙妙就曾这样表达自己的想法：“在国外，生完宝宝的妈妈不但不坐月子，喝冰水、游泳、跑步，样样都来，我以后生完孩子也不坐月子，那些坐月子的束缚都要摆脱”。

而在生完宝宝之后，妙妙也是这么践行的--为了产后恢复，她在生完宝宝两天后就开始了跑步大计。但事情没有那么简单，在第三天，妙妙返院了。

原因是下体流血不止，而返院后医生的一番话，让妙妙和家人惊出一身冷汗：“你这是典型的没有做好产后恢复！这样做对身体伤害非常大，极端情况下还可能发生生命危险”。

从这件事也不难看出，很多持有现代观点的女性中，对外国人不坐月子这件事看做是一件时尚的事，但持有这一观念的女性中，却多少有些知其然不知其所以然。

在国外，尤其是欧美国家，女性虽然没有严格的月子期，但并非没有产后恢复期！只是产后恢复的方式与国人不同而已。

实际上，在国外的产褥期中，妈妈们还是很注重身体的恢复的，在这段时间内，国外妈妈们不提重物、饮食调养（会非常注重补充营养的）；且在产后还有专门的专业人员会来帮助宝妈恢复身体和照顾孩子，而且这段时间内，父亲也有假期协助母亲和专业人员一起帮忙带孩子。

所以说，凡事不可看得片面，国外并非没有产褥期，只是不像我国这样将产后这段时间准确定义为“坐月子”而已。

而且，由于体质、饮食习惯的不同，各地肯定是有差异的。不明就里的一味模仿表象，对自己的身体伤害很大的。

但我们常说的古老的坐月子习俗就百分百正确吗？也不尽然，那些在月子期间严格禁止刷牙洗澡通风，不让产妇起身的习俗就不正确！而正确的坐月子方式，新妈妈应该注意以下几点：

保持身体和环境清洁

在产后，会有一段时间的“暴汗期”，有那么一段时间，宝妈身体较为虚弱，汗水总是会渗出，此时不论是贴身衣物还是床单被罩都应勤洗勤换；而对于月子房内的环境，也应保持清洁，以免助长细菌的滋生；

那些老规矩中不准产妇洗头洗澡刷牙的也不正确，坐月子期间可以洗，但前提是身体上没有明显虚弱感受时，且不可盆浴，应使用淋浴并尽快洗完，整体沐浴时长不要超过十五分钟，洗完澡应立即将头发吹干。

保持室内通风

房间定时通风，是产后妈妈们该做的事！在过去，人们的生存环境和科学意识更差一些，认为产后风会成为横亘女性一生的疾病，所以产后禁止通风。但其实，房间如果长时间不通风，不但气味难闻而且容易滋生细菌，反而容易造成宝妈生病。

每天定时开窗通风后，再关上窗户即可。尤其是在先天生宝宝的妈妈们，注意一点：空调也是可以适当开的，只是不要将温度调得很低，且不要直吹。

下床活动

千万别以为坐月子是在床上躺满一个月！长期盘踞在床上，不但容易发生静脉血栓，对产后恢复也没什么好处。适当下床，做一些简单的产后体操、在房间内散散步，这些活动能调节宝妈心情，同时有效让新妈妈与多种产后疾病绝缘。

所以说，不论思想有多新锐，还是应结合自身情况、饮食结构等因素来坐月子。

那些坐月子中的弊病当然可以嗤之以鼻，但坐月子的好处也应看到，做个科学月子最重要，因为只有产后恢复得好，妈妈们才能更好的补充好体能，为将来的育儿生活打好身体基础！

QQ: