医生建议：今明两年，家家备好“6样东西”，关键时刻有大用！

2023年1月20日，大寒，一大早就接到小姨的电话，她焦急地问我，过年了，家里要不要备点药，我还是阴性的，担心过年期间变阳，到时候买不到药，那可就麻烦了！
中国有句古话叫未雨绸缪，凡事都要事先考虑好，要不关键时刻掉链子，会让你手忙脚乱。

我在电话里认真指导了小姨，告诉她该准备什么东西。

虽然大多数人都阳过了，但也有一部人还没阳，更重要的是，阳了后我们身体里产生的抗体也不会永久性的存在，国内专家的观点是，阳了后3-6个月的时间不会二次感染，但是3-6个月以后，随着时间的推移，抗体的量不断减少，甚至消失，当新的变异株来袭的时候，二次感染自然就难以避免了。

所以，无论阳没阳过，该做的准备依然要做。

作为医生，我的建议是，在准备工作上，绝对不能出现极端，有的人疯狂囤药，这样做是没有必要的，如果人人都是这样做，又会出现一药难求的现象，这对于整个社会来说都是不公平的，还有人囤药是为了高价售出，从中牟利，这样的人更是可耻。

还有些人什么都不准备，结果自己和家人阳了以后才发现，家里什么都没有，急起来手忙脚乱，想想看，当家里的老人和孩子发着高烧的时候，你却无能为力，那种感觉是不是特别痛苦？

从目前的形势看，今明两年，疫情依然反复的可能性很大，就拿美国来说，很早前美国就已经放开了，甚至在2022年4月18日这一天宣布撤销了最后一道防护屏障——取消口罩令，让人没有想到的是，在中国放开的时候，美国却又重启全员核酸检测，2023年，1月10日，根据美国广播公司(ABC)的报道，随着冬季新冠病例持续增加，美国各地越来越多的学校又开始强制要求戴口罩。

从目前的疫情来看，病毒不可能在短时间内彻底消失，很多专家预测新冠将会成为季节性流行病，今明两年的形势，依然可能比较严峻。

所以，小心驶得万年船，早做准备肯定不吃亏。

可是究竟要准备什么东西呢？这是很多人的疑问，很多人或许准备了，但是准备的都是一些无关紧要的东西，阳了后发现根本用不到。

作为医生，我的建议是家里准备好这6样东西即可。

1.家里准备好药物

虽然新冠治疗没有特效药，但是有些药物还是要准备的，比如退热药、止泻药和抗病毒药，退热药主要是布洛芬和对乙酰氨基酚，止泻药主要是蒙脱石散+益生菌，益生菌的选择包括布拉氏酵母菌、地衣芽孢杆菌、双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌片，抗病毒药的种类很多，很多人在家准备奥司他韦，这个是治疗流感的，不能用来治疗新冠，目前能够治疗新冠的抗病毒药包括Paxlovid（奈玛特韦片/利托那韦片组合包装）、阿兹夫定片和莫诺拉韦胶囊（利卓瑞/LAGEVRIO）。

Paxlovid和莫诺拉韦胶囊均适用人群为发病5天以内的轻、中型且伴有进展为重症高风险因素的成年患者，而阿兹夫定用于治疗中型新冠病毒感染的成年患者，并未规定使用时间。

有关抗病毒药，这里要强调一些，抗病毒药不是特效药，不是说吃了就没事了，但是现有的证据表明，感染后越早服用抗病毒药，越能避免发展为重症的风险。

其实这和疫苗的作用相似，打了疫苗不代表会100%避免感染，但能降低重症感染的风险。

如果你家里有老人，特别是没有接种疫苗或有多种基础疾病的老人，建议备一点抗病毒药，以上三种，只要备一种即可，目前最容易买到的就是国产的阿兹夫定片，目前一瓶的价格是270元，纳入医保后每瓶可降至175元。

也有很多人会问，年轻人和儿童要准备抗病毒药吗？

不过，年轻人基本上都接种过疫苗了，再加上免疫力好，感染后基本都是轻症或无症状，虽然很多儿童也没接种过疫苗，但目前的证据显示，儿童感染后症状比年轻人更轻，由此可见，病毒尚有慈悲之心，另外，针对新冠的抗病毒药适用人群都是成年人，儿童是不能吃的。

2.家里准备好口罩

我国预防新冠的口罩有5种执行标准，分别是：医用防护口罩（GB19083-2010）、医用外科口罩（YY0469-2011）、日常防护型口罩（GB/T32610-2016）、一次性使用医用口罩（YY/T0969-2013）、儿童口罩（GB/T38880-2020）。

大家一定要注意，括号里面的执行标准非常重要，我们拿到一个口罩的时候，一般包装袋的后面会有执行标准，如果你找遍了也没有找到执行标准，要注意，购买的可能是不合格的口罩，不合格的口罩是无法预防新冠的。

很多人认为自己已经阳了就可以不戴口罩了，这样的观点是错误的，今明两年，依然要做好长期佩戴口罩的准备，为自己也为家人，口罩紧贴我们的口鼻，是保护我们的最后一道屏障，也是最有用的屏障。

3.家里准备好新冠抗原试剂盒

阳了之后，很多人都在感慨，哎，做一次抗原检测真难！

为什么？小区已经不再开展核酸检测，去医院，人山人海，到后面，连医院都不再开展核酸检测了，怎么办？家里备好新冠抗原试剂盒。

很多人会说，阳没阳，看症状不就行了吗？

当然不行，新冠病毒引起的症状，流感病毒也可以引起，只有及时明确是哪种病毒，治疗才更有效，比如治疗流感的药物是奥司他韦，但是治疗新冠的药物就是Paxlovid（奈玛特韦片/利托那韦片组合包装）、阿兹夫定片和莫诺拉韦胶囊（利卓瑞/LAGEVRIO）了。

还有，一些老年人感染了以后不一定会有明显的症状，比如很多老年人感染了不发热，也不咳嗽，但是病情却进展很快，如果在没有症状的时候也能进行核酸检测，就可以提前发现有没有感染。

我在前面说过很多次了，针对新冠的抗病毒药，越早用效果越好，这就好比一个火把，在火把没燃起来，一点水就能将火焰灭掉，但是火把燃起来之后，一点水就无济于事了，很多老年患者在家拖了很多天，发展到重症了再去吃这些药，当然就收效甚微了。

4.家里准备好体温计

虽然发热的时候很多人会有畏寒、肌肉酸痛的表现，但是知道体温多少至关重要，为什么？不同的温度处理方式不同，如果体温在38.5℃以下，无需使用退热药物，物理降温即可，如果体温在38.5℃以上，主观感受特别不舒服，这个时候就需要药物退热了，很多儿童会发生高热惊厥，发作时常常把家人吓得够呛，所以控制体温非常重要。

我们可以用症状来判断自己是否发热，但却不能用症状来判断是否需要使用退热药。

这个时候，体温计可以发挥重要的作用。

目前市面上可以选择的体温计包括水银温度计、电子体温计、红外线体温计，但是要注意的是，对于家里有儿童的，使用水银温度计要特别注意，因为水银温度计的水银是一种有毒的金属，一旦挥发到空气当中，很容易就会进入人体的呼吸系统，对身体造成伤害。

很多人都知道，水银温度计特别容易碎，鉴于水银可能存在的危害，世界卫生组织早在2013年就呼吁全球停用水银温度计，前不久，国家药监局在网站发布通知称，自 2026年1月1日起，我国将对水银体温计实施全面禁产。

所以大家在选择的时候，尽量选择电子体温计和红外线体温计，很多人担心这两种温度计测出来的数据不准，建议使用时多次测量，可以测2-4次，最后取一下平均值。

5.家里准备好指夹式指脉氧检测仪

新冠感染者到医院之后，护士会拿出一个便携式的小仪器，对着患者的手指一夹，一闪一闪的，很快就出来数据了。

有些病情危重的患者需要上心电检测，护士也会把一个连着心电监测的小仪器夹在患者的手指上，这些都是指脉氧检测仪。

指脉氧是指尖上监测的血氧饱和度，反映了血液中血红蛋白氧和的情况，它所提供的数据真实可靠，而且方便快捷，医生可以很快得知患者的缺氧情况，从而当机立断作出决策。

家里备一个这样的小仪器，无论是老人儿童还是孕妇都可以使用，最重要的是不会增加任何痛苦，价格也不贵，这样的一个小仪器，一般200-300元即可买到。

关键时刻却能发挥大作用，相信很多阳了的人都了解了一个名词叫“沉默性低氧血症”， 是指血氧饱和度低于正常(<93%),但是并没有表现出呼吸困难的症状，但是双肺已经损伤,身体组织已经缺氧。

如何才能及时发现？依靠症状显然不能，最佳的方式就是使用这个小仪器。

6.家里准备好洗手液和消毒剂

洗手液的主要作用是过以机械摩擦和表面活性剂的作用，配合水流来清除手上的污垢和附着的细菌，家里准备好洗手液，并不是说洗手液能够发挥多么大的作用，而是放在醒目的地方，让你看到它时就想到要洗手。

当然，洗手液只是最初级的清洁用品，对抗新冠病毒，我们还需要更高大上的消毒剂。

目前针对新冠病毒最有效的消毒用品是75%的医用酒精和含氯消毒剂，不过家里有儿童的使用时要特别注意，瓶子上一定要贴上醒目的标记，还要放在儿童够不到的地方，避免儿童拿起后误服。