孕期感冒了还能吃药吗？做好这3个方法，能有效预防

感冒是生活中常见疾病，抵抗力薄弱，不注重保暖，在换季阶段，流感季节就很容易患病，发病后常见表现是乏力、头痛、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏，为了应对一系列症状，大多需要服用感冒药。但是，女性在怀孕后要特别注意用药问题，不能随意乱用药，以免给胎儿健康造成影响。那么，孕妇感冒后到底能不能吃药呢？

虽然大部分感冒轻微，但一样不能小看，有时感冒反反复复，可能还会带来其他病症。对于孕妇来说感冒轻微可以通过休息，饮食调节等来缓解，而身体明显不舒服，发现感冒普通方法调节无法减轻，最好到医院就诊，根据医生检查，诊断后遵医嘱去用药。

医生会选择那些副作用小，对孕妇本身以及胎儿伤害少的药物来使用，才能药到病除，并非一怀孕就任何药物都不能服用，有时感冒严重也需及时使用感冒药来治疗。

如何有效预防感冒？

1、确保睡眠质量高

想要预防感冒，最重要的是增强体质，在日常生活中作息保持规律，可不要经常熬夜，而睡眠质量差也要想方设法来解决。如果怀孕之后身体不舒坦，可以通过改善睡眠环境让自己感觉舒适，自然可以更快入睡，睡前也可以按摩身体，保持放松。

当然，怀孕后不要太过紧张，焦虑，学会放宽心，情绪稳定的状态下人也会睡得香。而能高质量睡眠调节，往往有利于抵抗力提高，才能降低感冒风险。

2、重视营养物质补充

日常生活中注重营养物质补充，会发现抵抗力提高了。孕期要讲究食物丰富多样性，那些性质寒凉，活血的食物不要吃，能饮食规律且重视蛋白质、维生素、微量元素、膳食纤维补充的人，能让抵抗力提高。

建议多食五谷粗粮，新鲜蔬菜和水果，不要暴饮暴食，挑食或者偏食。只有饮食科学，才能输送足够能量和物质，维持生命活动之外确保抵抗力正常发挥。

3、适当锻炼身体

孕期要增强抵抗力，防止感冒出现，应该有适当的运动。有的人怀孕后小心翼翼，一点运动量都没有，但是并非长时间静养就是可行的方法，容易血糖高或者肥胖。

而选择强度适宜的运动多进行，在这过程中加强代谢，促进血液循环，还能放松心情，在健康锻炼帮助下抵抗力同样可以提高。