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妊娠纹,侧切,撕裂,胎位....各方各面的问题,都是要了亲命的大事儿,就是让人省不了心!就算是温柔的佛系小姑娘,也会被活生生逼成了欧巴桑。
啥?只听过按摩胸部,按摩肚子,按摩屁股,按摩大腿....咋会阴还需要按摩?
没错,会阴按摩可是一项有效预防分娩损伤撕裂的神技。有研究证明,孕后期每周做两次会阴按摩的妈妈能有效预防,生产撕裂伤,降低侧切率....能查到的相关数据是能降低9%会阴撕裂伤的机会,另外也会减少15%会阴切开的机会,整体可以减少32%的产痛程度,尤其是对第一次生宝宝的妈妈来说非常有效。
会阴按摩常见问题
1、哪些人群需要做会阴按摩?
孕35周以后,有强烈顺产意愿、无阴道炎症、骨盆外测量正常、身高大于150cm,且胎位正常的准妈妈们,都可以尝试。
2、做了会阴按摩,就一定能够无侧切无撕裂么?
虽有数据证明,会阴按摩能有效预防侧切和撕裂,但做了会阴按摩,也不一定就百分之百保证无侧切无撕裂——控制体重、坚持凯格尔运动(盆底肌锻炼)也十分重要。另外,分娩时还要会用力、会呼吸。总之,以上一个环节都不能少!
3、做了会阴按摩,会不会早产?
一般是不会出现规律而强烈的宫缩(除非宝宝自己想出来和您见面了)、破膜(阴道有水流出)、感染等不良反应的。
会阴按摩流程
1、准备工作
√ 准备安全无毒的按摩油,比如杏仁油,维他命E、椰子油;
√ 将大拇指的指甲剪短,指甲压到手臂上没有疼痛感后,洗干净双手;
√ 孕妈以一个舒适的方式躺着,让身体尽可能地放松,可以借助一面镜子来看着会阴部;
2、按摩步骤
1、孕妇强两个大拇指抹一些油或者润滑剂,放入阴道口正下方(也就是六点钟的位置)2-3厘米,其余的四个手指贴在臀部。大拇指贴着阴道壁,往肛门方向按压,持续1分钟,你可能会感受到轻微的灼烧感或不适,这是正常的,如果感觉疼痛,请减轻力度,或者停止按压。
2、接着孕妇的两个手指在阴道口内,分别向两边(三点钟、九点钟的方向)慢慢地移动,同时进行肌肉的拉伸,进行这个步骤时,请你尽可能地放松,重复这个动作2-3分钟。
3、在三点钟和九点钟的方向,用大拇指拉着阴道壁向上拉伸,拉伸保持1分钟左右。
4、重复以上步骤,每次做10分钟左右。
注意!
1.妊娠合并先兆早产、阴道炎症治疗期、前置胎盘、胎儿窘迫、胎膜早破等疾病者不建议进行会阴按摩!
操作过程中如有宫缩、阴道血性分泌物、阴道流液等不适随时停止操作!
如果你想了解到更专业的会阴按摩及孕期管理知识,湖南妇女儿童医院每周二、周四上午助产士门诊也可提供会阴按摩服务,还有更多关于胎位、疼痛、疤痕子宫的孕期护理。
(编辑ZS。图片来源网络,侵删 )
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