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一天,接到老同事的电话,说儿媳妇生了个大胖孙子,我恭喜的话音未落,只听她诉苦般地说,生了1周了,奶水很少,宝宝吃不饱,整天哭闹,儿媳妇不愿意哺乳,说她乳房太小,肯定是没奶,宝宝一哭就给喂配方奶。问我怎么办?
是否乳房较小,就真的没有奶水?乳汁不足与乳房大小究竟有没有关系?我们先来了解乳汁是如何分泌的。
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乳汁的分泌
乳汁的生产、储存、运输是一个复杂的过程,涉及到乳房结构、激素调节和机械刺激多个方面。乳腺腺泡负责生产、乳腺导管负责运输、泌乳素负责调节,还要靠宝宝吮吸乳头刺激乳房,多管齐下,共同完成哺乳的过程。任何一个环节有问题,都会影响乳汁的分泌。
乳房内部由乳腺组织,脂肪组织和纤维组织构成。每个乳房都包含大约15~20个乳腺腺叶,数量基本是恒定的,对乳房大小影响不大,影响乳房大小的主要因素是脂肪组织数量的多少,而脂肪组织对乳汁的分泌并未起作用。由此看来,乳汁不足与乳房大小应该没有直接关系,认为乳房较大奶水较多的观念是错误的。就是说,乳房小的人可以是乳汁充足也可以是乳汁不足,乳房大的人同样可以是乳汁充足也可以是乳汁不足。
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乳汁不足的6个原因
人类是哺乳动物,正常情况下,乳汁是足够养育宝宝的。但是宝宝出生后半个月内,由于哺乳机制尚未完全建立,有些人会出现乳汁不足的情况,这是正常现象。有些母亲一发现乳汁不足,宝宝哭闹,马上就举手投降,放弃母乳喂养。其实,这个时候最考验母亲的坚持和信心,只要喂养方法正确,再坚持坚持就会迎来柳暗花明又一村。
导致乳汁不足的主要原因有下面6种。如果是先天性原因,母体乳房结构缺陷导致的乳汁不足是无法改变的。如果是由于生活方式、哺乳方法不正确导致的原因,只要予以改变,是可以促进乳汁分泌的。
1.乳房先天发育不良
比如先天性乳头凹陷,乳管畸形,这些结构上的缺陷是无法改变的。
2.母体体质太差
比如贫血或其他慢性病,导致气血不足 ,化源不够。
3.不良情绪
母亲精神过度紧张,压力过大等不良情绪,影响大脑皮层活动,影响泌乳素的分泌,导致乳汁缺乏。
4.饮食失调
母亲营养不足,没有足够的蛋白质等原材料,巧妇难为无米之炊。
5.休息不足
母亲操劳过度,休息不足,导致神经内分泌调节出问题,也会导致乳汁不足。
6.喂奶次数过少
新妈妈乳房娇嫩,有些人被宝宝吮吸后会出现乳头皲裂、疼痛、出血,由此便减少了哺乳次数,乳房由于缺乏持续有效的刺激,分泌会减少。
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6大对策
1.产后及早开奶
新生儿出生后第一个小时的吸吮反射最强,因此提倡产后1小时内开奶最好,最晚也不要超过6小时开奶。虽然这个时候乳汁量很少,但通过新生儿的吸吮,将信号传达到下丘脑,促进垂体释放泌乳素,促进哺乳机制尽早建立。
2.调节好情绪
保持良好心态,尽量放松心情,该吃吃,该睡睡,适当活动活动,尽量减少烦恼、生气和担忧。
3.饮食习惯
有些女性为追求身材苗条,吃得很少,仅仅吃些水果和蔬菜,体重太轻,体内蛋白质、脂肪等营养物质严重缺乏。所以在备孕前、怀孕时,为了宝宝的健康成长,就要注意营养的摄入和均衡。哺乳期间,更要多进食优质蛋白质,多喝鱼汤、鸡汤和肉汤。
4.正确的喂养
产后前几天,乳汁比较少,这是正常现象,要增加喂奶次数,让宝宝多吮吸,促进乳汁分泌,随着宝宝长大,乳汁会逐渐增多,便可以减少哺乳次数。喂奶时两侧乳房要轮流喂,如果这次是左侧先喂,下一次就右侧先喂,喂完后还要把残留的乳汁挤空,一方面可以防止乳汁残留,防止发生乳腺炎,另一方面,可以促进更多乳汁的分泌。
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5.乳头皲裂也要坚持喂奶
为了减少哺乳时发生乳头皲裂,怀孕后期就要为哺乳做一些准备。在怀孕6个月后,要按摩乳头,或者用刷子刷洗乳头,使乳头皮肤耐受刺激,减少哺乳期发生皲裂的几率。就算发生了皲裂,母亲也要忍痛坚持哺乳,不能半途而废,随着时间的推移,乳头适应了婴儿的吸吮,就不会再发生皲裂了。
6.借助中药
对于身体比较虚弱,或者心情比较郁闷,自我调节仍难解决的人,可以借助中药进行补益气血,疏肝解郁,疏通乳络,促进乳汁的分泌。
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母乳喂养好处多多,对于新生儿来说,母乳营养非常全面,可以提供新生儿需要的全部营养物质,而且母乳里包含有一定的免疫因子,可以提高宝宝的免疫能力,减少宝宝过敏反应;对于妈妈来说,母乳喂养可以促进子宫收缩,减少产后出血,帮助妈妈产后迅速恢复体重;对于家庭来说,母乳喂养经济实惠,减少家庭负担,促进母婴情感。要大力提倡母乳喂养,正确认识哺乳的知识,科学育儿,促进母婴健康。
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