孩子不再长高前，身体会释放出2个“信号”，早干预能多长几公分

父母们总是对自己的孩子有着美好的期望，希望自己的儿子能够高大挺拔，希望自己的女儿能够亭亭玉立。

正是如此，孩子的身高是父母非常看重的一项生长发育的指标，很多父母在孩子青春期到来时，会想各种办法让孩子的个头能再往上蹿一蹿，有些父母甚至不惜花重金去找一些“土方子”来干预孩子的身高。

当知道自己生了一个男孩后，孩子身高就成为宝妈蕾蕾最忧心的一件事。蕾蕾和丈夫的身高都没有优势，都处于标准线以下。

因为个头矮，蕾蕾和丈夫吃了不少亏，在有了儿子之后，蕾蕾和丈夫就特别在乎自己儿子的身高发育情况，生怕孩子遗传了父母的矮个头，以后比别人矮上一截，吃大亏。

因此，蕾蕾对孩子的饮食、运动、睡眠都非常关注，希望自己的儿子能够突破遗传身高的“瓶颈”，达到甚至超越标准身高线。

蕾蕾的儿子上了初中后，下巴开始冒出了小胡须，这让蕾蕾有点焦虑，生怕自己的儿子发育太早，长不高。

因此，蕾蕾和丈夫带孩子到了专业的医院，给孩子测了骨龄。不测不知道，一测蕾蕾的心都凉了大半截。儿子才14岁，骨龄却已经17岁，孩子的骨骺线也快要闭合了，但是儿子个头才刚刚160厘米。夫妻俩非常焦虑，生怕孩子长不到170厘米，以后生活、工作因为身高而备受委屈。

孩子的成长往往很快，父母们往往不经意间发现，那个每天都在眼皮底下的孩子，不知不觉已经进入青春期，进入到了迅猛的发育阶段。

父母们要抓住孩子迅速蹿个头的“黄金期”，对孩子的生长发育及时干预，让孩子的骨骺线闭合得越晚，孩子的个头就能越高。

有些父母可能忙于工作，忽略了孩子的生长管理，等孩子悄悄地进入了青春期的“尾期”，才因孩子身高不够倍感焦虑，这时候已经为时已晚。

事实上，孩子的身高不会悄无声息地停止生长，往往都是有迹可循的，细心的家长们要关注孩子身体发出的两个“信号”，尽早发现尽早干预，这样孩子的身高还能再往上蹿几公分，有些孩子抓住青春期的“尾巴”还能再长个5至8公分。

孩子不再长个了，身体会释放2个“信号”，早发现早干预，还能多长几公分

女孩的“初潮”

妈妈们如果发现自家女儿的初潮来临，一定要对孩子的身高多加关注。因为女孩在“初潮”来临之后，女孩的骨骺线闭合的速度也会加快，很多女孩在月经初次来临之后，身高只能再长3至5公分，有的甚至停止了生长。

因此，父母们尤其是妈妈们要对自己孩子的生长发育情况多加关注，如果发现女儿来了初次月经，女儿的身高仍然不理想，就要及时干预。

男孩的“小胡须”

“小胡须”是男孩们的第二性征，当男孩们出现了小胡须的时候，爸爸妈妈们别急着为孩子的长大而开心，要开始对孩子的身高多加关注了。

因为当男孩长出了胡须之后，表示男孩进入了青春期发育，出现了第二性特征，而男孩的骨骺线的闭合速度也增快了，男孩的身高的增长空间就变得十分有限了。

家长们当察觉到孩子身体发出的“信号”，就要及时干预，否则家中的男孩可能就会错失了最后身高冲刺的“黄金时期”。

孩子身高增长的空间变得有限，父母该怎么做才能让孩子再往上蹿几公分？

▶定期测骨龄，为孩子做好身高管理

睿智的父母在孩子还小的时候，就有为孩子管理身高的意识，管理孩子的身高，一个行之有效的办法就是从三岁开始定期带孩子测骨龄及生长激素。

我们都知道，在孩子的骨骺线闭合，骨骺线骨化后，孩子的身高就停止了增长。

因此，想要孩子长得高，家长们定期监测孩子的骨龄，以及孩子体内的生长激素分泌情况很关键。

一旦发现孩子的骨龄超过了孩子的实际年龄，孩子的骨骺线有闭合的趋势，父母们就要尽早开始干预。

如果孩子体内生长激素不足，家长们就要考虑是否为孩子补充外源性的生长激素。

▶保证孩子的户外运动及睡眠时间

想要孩子抓住最后的生长机会，个头再往上猛蹿几公分，家长们一定要保证孩子的“两个时间”。

第一个重要的时间就是孩子每天在户外锻炼的时间，另一个是孩子夜间睡眠的时长。

充足的户外活动能让孩子的皮肤有充足的光照，光照能促进孩子体内钙的合成，助力孩子的生长发育。

孩子户外运动若充足，骨的血液循环会加快，孩子体内的生长激素的分泌也会随之增加，这同样有助于孩子个头往上蹿。

除了户外运动的时间，孩子的睡眠时间对于孩子长高同样意义重大。在夜间，孩子体内的生长激素分泌最旺盛，如果这段时间孩子仍在熬夜，孩子的个头就会受到影响。

▶让孩子饮食健康，拒绝“垃圾食品”

如果想让孩子长得高，就要让孩子的骨骺线闭合得慢一点，再慢一点，就要及时干预任何可能影响孩子骨骺线闭合的行为，比如孩子不当的饮食，喜欢吃垃圾食品，导致孩子提前发育，就可能会让骨骺线提前闭合。

所以，家长平时一定要做到合理安排孩子的饮食，少给孩子吃垃圾食品，保证一日三餐的营养摄入，才能让孩子个头长得更高。

写在最后

想要孩子长得高，家长们就要尽早为孩子做好身高管理。即便父母的个子不高，在有效的干预下，孩子也能突破遗传身高的局限。尤其是在孩子的身体提前释放出两个“信号”后，父母们就要尽早发现，及时干预。

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