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在这个看脸的时代,孩子的身高一直是关注的焦点。这不,前阵子带着4岁的女儿回农村老家,就迎来了亲戚邻居的“个头大攀比”。幸好我女儿个头不算矮,可邻居家孙子就没那么幸运了,已经满5岁了身高才刚100cm,为此没少被村里一些老人讽刺挖苦。
记得其中有个老婆婆一语中的:“娘矮矮一窝,你看他妈个头估计还没1米5,生出来的孩子怎么长得高,娶媳妇还是得看身高才行!”。此番话一出,把邻居家媳妇气得不打一处来,于是一家人决定带孩子去城里大医院看看为啥孩子个头不高,看有没有补救的方法。
邻居孩子5岁身高仅100cm:医生一语惊醒梦中人,原来是父母好心办坏事
曾经邻居一家也怀疑孩子身高不高,可能是基因的原因,毕竟孩子的父母都不高(母亲148厘米、父亲160厘米)。可就当医生对孩子的家庭情况以及健康检查后发现,原来孩子5岁身高仅100cm的原因竟然不是基因问题:
“身高70%靠基因,30%靠后天”。孩子的父母虽然都不高,但家族里孩子的爷爷奶奶、姥姥姥爷都不矮,也就是说孩子父母个子小的原因多是由于生长阶段营养不够、生长激素分泌受到抑制引起的,并不是说基因的原因导致的不高。
医生分析了孩子成长环境后,给出了如下2个重要原因:
1.孩子的爸爸睡觉常年打呼噜,导致孩子晚上睡不好、夜醒多,间接影响了生长激素的分泌,导致孩子长不高。
2.孩子平时比较挑食,这不吃那不吃,导致摄入的营养不够,所以长不高体重轻。
医生一语惊醒梦中人,原来是父母好心办坏事
因为孩子比较黏爸爸,所以从出生开始,一直都是三口人同睡。爸爸特别爱打呼噜,而且是那种一躺就能睡着的类型,婴儿期那会就经常晚上被吵醒,一直也没觉得是多大的问题。直到孩子会说话后,某天半夜就跟妈妈说“爸爸呼噜声太大了,吵醒我了”,这才意识到问题严重性。
不过因为孩子太依赖爸爸,喜欢和爸爸一起睡,一家人也就选择性忽略了呼噜声导致孩子夜醒多的问题。
孩子身高不高,家长别忽视,多出于以下几种最易被忽略的问题
现在的家长习惯性地喜欢把孩子身高不高归因于“基因”的作用,实则不然。我身边就有几个亲戚,父母身高不高,孩子却整整高出10-20厘米的例子。可见,影响身高的因素中,基因并没有想象的那么“重要”。
容易被忽略的身高影响因素一:睡眠
这里的睡眠包括孩子的入睡时间、睡眠时长以及睡眠质量。如果孩子睡得太晚(尤其是周末、假期)、睡眠时长不达标(睡太晚、起太早)、睡眠过程中经常醒来、哭闹、睡不安稳都会使生长激素分泌受到影响,导致长不高。
容易被忽略的身高影响因素二:饮食
吃得太多消化不了、吃得太少没吃饱、吃得不好没营养、饿一顿饱一顿等等,这些不良的饮食习惯都会导致孩子身体摄入的营养不够、无法消化吸收,出现身材瘦小的情况。
容易被忽略的身高影响因素三:体质
体质不好的孩子平时会有三种表现:
想让孩子身高“青出于蓝而胜于蓝”,家长做好3点即可
以前的人之所以普遍不高,多是因为成长过程中没有把30%的后天因素作用发挥出来(比如营养跟不上、没有合理的睡眠安排使生长激素受到抑制),最后导致身高完全被基因摆布。所以现在的父母自个儿身高不高也不要太着急了,毕竟现在我们可以想方设法充分发挥30%的后天作用。
第一点:规律+合理的睡眠时长
对于孩子的睡眠,我一直强调,睡眠不仅是孩子长高的重要秘诀,更重要的也是衡量孩子身体是否健康的重要指标之一。从婴儿期,孩子能够睡整觉开始,家长就应该开始规律合理地安排孩子的睡眠:
第二点:多进行户外活动
多让孩子进行户外活动,目的有3个:一是为了让孩子通过运动消耗精力,这样更有利于提升睡眠质量;二是为了让孩子吃进去的食物得到有效消化;三是通过大量活动增强体质。
家长平时可以多带孩子去户外走一走或是做一些运动:打球、踢球、攀爬等。保证安全的情况下,让他们多呆在户外,对视力、体质以及身高发育都有好处。
第三点:饮食均衡营养
吃得多不代表有营养,给孩子吃的食物,不在于吃多少,而在于吃进去的东西是否营养充足、孩子能否消化吸收。这就要求平时给孩子安排的饮食讲究营养均衡、易消化,这样孩子吃了才能充分吸收、帮助他们更快更好地长个儿。
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