「豫健中医」预防儿童腹泻 从洗手开始

很多家长可能不知道，孩子的一些病是从手上来的。儿童在学会使用餐具前，往往会用手抓食物往嘴里填，有些儿童平时还喜欢吃手。加上儿童会用手摸很多东西，可以说，每天要经手吃进嘴里很多细菌。

手是致病菌的主要携带者，有研究表明，一只没有洗过的手带有4～40万个细菌，其中更是包括了痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等容易引起腹泻的菌种，因此正确洗手是最价廉、最简单的健康干预。正确洗手不仅能够预防儿童腹泻，还能预防儿童肺炎、皮肤感染、眼部感染、肠道寄生虫病等。

在河南中医药大学第一附属医院儿科主任医师都修波的门诊中，他会反复向家长强调洗手的重要性并指导家长正确洗手的方法。只要手部卫生护理好，就能大大减少孩子接触细菌的概率。

有相关研究显示,如果我们选择用流水洗手，可以洗去手上80%的细菌，如果用洗手液洗，可洗去手上99%的细菌。所以，洗手是防止儿童腹泻的第一道防线。

但在生活中，很多家长在给孩子洗手时只是停留在形式上，有的只是简单用湿毛巾给孩子擦擦手，有的只是胡乱沾点水，香皂洗手液一概不用，其实这样洗手的质量并不是很高。

那该如何掌握正确的洗手方法呢？都修波建议家长们不妨学一学六步洗手法。

第一步：掌心相对，手指并拢相互摩擦。

第二步：手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行。

第三步：掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦。

第四步：一手握另一手的大拇指旋转搓擦，交换进行。

第五步：弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行。

第六步：搓洗手腕，交换进行。

需要注意的是，给孩子洗手时最好用流水加肥皂擦洗，这样可以把90%以上沾在手上的微生物洗干净。

都修波提醒，中医认为治疗腹泻的关键在于调理脾胃，因脾主运化水湿，建议家长平常多熬一点山药粥、薏苡仁粥、莲子粥、红豆粥等给孩子吃，把孩子的脾胃养得棒棒的，孩子就不会经常腹泻了。

作者：周秣