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现在真的是社会的压力太大了,生活节奏也太快了,我感觉有 50% 以上的人都有失眠的困扰。经常失眠的人真的是心情非常的差,而且整个人都很焦虑。
如果严重的话,你还会大把大把的掉头发,白头发慢慢的爬上来,而且心跳还会很快。
如果你有以上的这些困扰,我真的非常建议你从今天开始,跟着我来学习这一套梳头的方法,坚持一个月,你会发现你的失眠状况得到大大的改善。你不要以为梳头这么简单的方法,每个人都会,其实 90% 的人都梳错了。在学习正确的梳头之前,我会弹这一点,点赞收藏我这个视频,并且转发出去,让更多的亲朋好友看到。
这样的一个调理失眠的方法,也等于你自己是在做好事,经常失眠的人,你的整个头皮是一定很紧的,经络是一定是堵塞了的,当你的头皮很紧的时候,你整个人都是紧绷的,你说你怎么睡得着呢?所以我们要通过梳头,是把我们头皮的经络梳通了,你整个头皮就会慢慢的放松,你的睡眠就会得到改善。
我们梳头的梳子也是有讲究的,我非常建议大家去费一把这样的檀木梳,它不起静电,而且非常的小巧,携带很方便。如果你家里没有檀木梳也没有关系,今天我会送出 2 把檀木梳给我的粉丝朋友。视频最后告诉你怎样去获得,一定要看完这个视频。第一步我们要先疏通我们头顶的百会穴,百会穴是在我们头顶的中间,轻轻的这样去按揉它一下,早上按由我们百会穴,还会起到一个提升阳气的作用。
第二步是从我们的眉头这个地方开始,往后这样去梳头。重点力,这个力度每个人不一样,自己梳着一点点微微的痛感就可以了,有 100 下。
梳完我们的中间就要去梳两边的经络了,逢太阳穴往后面去梳,先从左边再到右边,这是有效的疏通我们的肝胆经。如果你经常爱生闷气,肝胆经一定要疏通,坚持一个星期,你就会发现你的心情也会好很多,心胸也会开阔起来。接下来我们来说我们后脑勺的这个玉枕穴,对我们的睡眠非常的有帮助。把我们的梳子放在我们后脑勺的位置,反着方向来梳,从下往上去梳足够 100 下。
最后一个穴位是我们这个安眠穴是在我们胸锁乳突肌的中间,有一点点凹下去,按下去会非常的酸胀。拿出我们的檀木梳,按住我们安眠穴 1 到 2 分钟,经常去揉,按它可以起到一个调理失眠跟头痛的效果。我们按了一两分钟之后,拿我们的梳子从上往下去梳,也可以有效的排毒。我们梳头个 50 下就可以了。梳完我们的左边就来说我们的右边,先点按安眠穴,点按 1- 2 分钟,然后就去梳,梳 50 下。
今天 0 成本的调理睡眠保健操,是不是非常有收获?看我的视频除了有收获之外,还有福利。今天我会抽 2 位的粉丝宝宝送出我们檀木梳,你只需要点个关注,点赞,收藏视频并且转发出去,在评论区打出我想要三个字就 OK 了。我会随机抽取两位的朋友送我们檀木梳,得到檀木梳的朋友也不要浪费它的功效,因为它除了可以梳头点按我们的穴位之外,还可以在脸部进行一个提拉的保健操。好了,今天我的分享到这里了,我们下次再见。
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