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华佗(约公元145年-公元208年),名旉,字元化,汉末沛国谯(今安徽亳州)人,东汉末医学家,与董奉、张仲景并称为“建安三神医”。相传由于华佗坚持练习“五禽戏”身体十分健康,在他近百岁时,仍面若童颜,精神矍铄,动作灵巧,步履矫健。他的弟子吴普、樊阿等人依法锻炼,也活到了90多岁,仍耳聪目明。因此,华佗的长寿,完全得力于“五禽戏”的锻炼。
华佗
五禽戏是传统健身术之一,相传为古代名医华佗所创。华佗在观察了很多动物之后,以模仿虎、鹿、猿、熊、鸟五种动物的形态和神态,来达到舒展筋骨,畅通经脉的目的。如今盛行的太极等传统健身方式,最初源于华佗创编的五禽戏。据中医理论的“五行学说”,模仿虎等五种动物的动作,与人的五脏有着密切的关系。现代医学研究也证明,五禽戏不仅使人体的肌肉和关节得以舒展,而且有益于提高肺与心脏功能,改善心肌供氧量,达到增强体质、延年益寿的目的。
马王堆帛书导引图
华佗首创用全身麻醉法施行外科手术,被后世尊之为“外科鼻祖”。华佗到处走访了许多医生,收集了一些有麻醉作用的药物,经过多次不同配方的炮制,终于把麻醉药试制成功,他又把麻醉药和热酒配制,使患者服下、失去知觉,再剖开腹腔、割除溃疡,洗涤腐秽,用桑皮线缝合,涂上神膏,四五日除痛,一月间康复。因此,华佗给它起了个名字——麻沸。据日本外科学家华冈青州的考证,麻沸散的组成是曼陀罗花一升,生草乌、全当归、香白芷、川芎各四钱,炒南星一钱。
曼陀罗花
现代医学也证明,五禽戏是一种行之有效的锻炼方式,能提高神经系统的功能,提高大脑的抑制功能和调节功能,有利于神经细胞的修复和再生;提高肺与心脏功能,改善心肌供氧量,提高心脏排血功能,还能增强肠胃的活动及分泌功能,促进消化吸收,为机体活动提供养料。当然,五禽戏的养身保健效果是最主要的,经常练习五禽戏的人,可以感到精神清爽,情绪饱满,身体灵活,步履矫健,食欲增强,还可以防病抗衰老,达到祛病延年的目的。
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