女人不想老得太快，别太节俭，多吃这些碱性食物，美容养颜显年轻

爱美之心，人皆有之，尤其是女人，对美的要求，近乎苛刻！

然而衰老是人类不可避免的事，我们能做的，就是让衰老得来得慢一点，再慢一点，要想延缓衰老速度，要注重内调，而内调最好是选择无任何副作用的天然食品。

下面就来跟大家介绍这这些碱性食物，女人吃了它，有助于保养肌肤，一起来看下吧！

首先来了解一下，女性衰老的原因

1、情绪波动大

长期处于焦虑、抑郁、紧张的状态下，导致体内细胞健康和活性降低，加速身体的衰老。

另外还会影响肝气，导致失眠、脱发、皮肤变差等症状，情绪波动大还会引起女性内分泌失调，导致女性变老。

2、长期熬夜

熬夜可谓是女性衰老的最大敌人，睡眠不足，导致女性皮肤细胞的各种调节活动失常，导致皮肤细胞活力降低，加速皮肤的衰老。

所以每天要保证8小时的睡眠，低于8小时就有可能对你娇嫩的皮肤产生影响哦。

3、不爱喝水

俗话说“女人是水做的”，如果不爱喝水，水分摄入不足，就会导致油脂分泌不足，皮肤很容易脱水，导致皮肤干燥衰老。

4、经常暴晒

皮肤经常吸收紫外线，不仅会导致皮肤长斑变黑，还有可能导致皮肤癌，这些都会加速皮肤的衰老。

长期的阳光直射，会损害皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，使得面部皮肤变得松弛没有光泽，出现皱纹。

5、不喜欢运动

长期不爱运动，不仅会导致体内的新陈代谢变慢，同时体内的脂肪、毒素也容易堆积，这些毒素就会直接反应在人的脸上或者皮肤上形成色斑、长痘，导致皮肤的衰老。

女人不想老得太快，别太节俭，多吃这些碱性食物，美容养颜显年轻

百合

百合中富含很多的营养成分，丰富的蛋白质、秋水仙碱，而这类营养成分有很好的滋补作用，特别适合女性服用。

蜂蜜

蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收应用，常吃蜂蜜能到达排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有益处。

红枣

红枣素有“天然维生素丸”的美誉。

在日常生活中，可以用红枣跟其他的食材一起做成药膳，比如红枣跟乌鸡、鸽子等，能滋阴补阳，补中益气，健脾养胃，补血的功效，女性常吃都有非常好的补气血的功效，女性气血充足了，脸色就会红润。

葛根

葛根粉有美颜的功效，因为其中含有丰富的异黄酮物质，服用葛根粉可以美容养颜，增加皮肤的弹性，减少色斑和疮痘的产生，增加皮肤的光滑和细腻性。

同时葛根粉可以排毒解酒，因为葛根粉可以分解酒精，缓解由于醉酒带来的头痛、恶心等症状，提高肝脏对于酒精的分解能力，减轻酒精对于肝脏的伤害。

米糠

美容专家研究发现，将天然纯米糠研磨成极其细微的粉末，就像珍珠粉一样，用于洁肤，可收到意想不到的美容效果。使用时先将装满米糠粉末的小棉布袋湿水，米糠细末便缓缓渗出，然后用布袋轻拍额面部等处，再用清水洗净。

米糠内含有一些特殊的酶，可以切断各个氨基酸的锁链，即把老死的表皮角质层切割成细屑状，使得它们很容易脱落下来，从而加速皮肤细胞的新陈代谢，保持皮肤的光洁润泽。

芝麻

芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、久服轻身不老。

芝麻具有防止皮肤细胞过氧化的作用，还可有效防治各种皮肤炎症，并且可清除细胞内的有害物质，从而使皮肤白嫩，达到美容养颜功效。

阿胶糕

阿胶糕是女性的最佳食品，常吃帮助补血还可以美容养颜，对身体益处多。

阿胶含有的营养我们都知道，它采用天然的大枣加上上等驴皮精心熬制而成，不仅口感独特，而且还能让我们的身体更加健康有活力。

大麦若叶

大麦若叶被誉为“碱性食物之王”，能够很好的中和体内的酸碱度，让你变成易瘦的碱性体质。

而且大麦若叶青汁中，还含有丰富的食物纤维及多种维生素，氨基酸等，可以加快身体的新陈代谢，阻止脂肪和糖分的吸收。

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