58岁工人，坚持吃芥菜养肝，半年后他的肝有什么变化？

今年58岁的唐军是河北唐山的一名装卸工人。唐军平时的工作就是在物流中转仓帮各地物流卸货以及装车，所以从事体力劳动的他每天都会消耗大量的体力。在饮食方面为了让自己的力气更充足，所以唐军每天都要吃大量的肥肉。总感觉有哪一天吃肉不够，就没有力气工作一样。除此之外，唐军在每天下班之后，为了缓解身体上的疲劳，还会喝一些酒来调节一下自己的身心。久而久之每天喝一点酒和吃些肉类，已经成了唐军每天必做的事情。

前两天唐军由于肚子痛，所以就去到医院检查，没想到这一查就查出了他肝脏受损，这让唐军彻底傻眼了，回到家中之后为了不让家中的亲人们担心，于是唐军就没有将病情告诉大家，而是再在过后寻找各种养肝的方法，想要让自己的肝脏能够变好来。这天唐军出门在外的时候，听到有个工友说吃芥菜能够帮助肝脏变好，调理肝功能，于是唐军在回家的路上经过菜市，就买了好几把芥菜，回到家中之后就炒来吃。

芥菜养肝能够让肝脏变好来吗？下面我们一起来看看一个例子

就这样唐军一直坚持吃芥菜，每天吃一两餐，一直吃了三个多月。等到再次复查的时候，原本他信心满满的以为自己的肝脏情况变好了，但是检查结果出来却给了唐军沉重的一击，原来肝脏的情况并没有任何变好的样子，反而有些加重了。

此时，唐军也向医生提出了自己的疑问：吃芥菜为什么没有使肝脏变好呢？医生告诉唐军：芥菜对于养肝是有一定的益处，但是经常大量的吃芥菜，那么就会导致身体中其他的营养摄入量减少，导致身体中其他的营养物质不全面，反而不利于肝脏的恢复。真正的养护肝脏，除了需要补充些帮助肝脏的物质之外，还要将那些不良的习惯调整过来，才会起到养肝的作用。过后唐军严格按照医生说的养肝，过了一年肝脏终于变好了。

帮助肝脏变好的三个方法，不吃肥肉也上榜，其他可以看看

1、睡前补充肝脏营养

肝脏情况变差时，肝脏中的各种维护物质就会逐步减少，从而使得肝脏的抵抗力变弱，容易导致肝脏受损。此时补充些含有五味子、枸杞子、决明子、枳椇子等养肝物质的五决多，对于肝脏的恢复非常有作用。

如果肝火旺盛的话，可以选择喝一些菊九茶，它有助于降低肝火，清热解毒，从而保持肝脏的健康。

2、不吃肥肉

唐军长期吃肥肉，所以身体中的各种油脂含量超标，会让肝脏的情况逐渐加重，肝脏的各种解毒能力也会因此变得缓慢，而且大量堆积在肝脏中的油脂无法及时的被清除而出，就会导致肝脏逐渐出现淤堵的情况，不利于肝血运行。所以唐军知道吃肥肉会伤肝之后，他就戒掉了这习惯。

3、戒酒

喝酒不仅误事，而且还伤肝。经常喝酒的人会使肝脏受到极大的酒精刺激，会让肝脏逐渐变得越来越差。而且原本的肝脏受损情况也会逐渐变得越来越严重。所以为了肝功能的提升，也为了降低转氨酶，平时有喝酒习惯的人，一定要注意尽早戒掉自己喝酒的习惯，否则肝脏就会因此变得越加受损。