53岁男子，深夜脑梗！医生提醒:中老年人晚饭后，少做这3件事

“我父亲怎么会突然晕倒了呢？”

周大叔今年53岁了，他平时由于比较注重养生，而且没有什么不良的生活习惯，所以身体一直都还可以。前一段时间，周大爷在活动后出现了头晕的情况。过了十几分钟后，周大爷头晕的症状有所减轻，所以他也没有把这事放在心上。

今天晚上，周大叔像往常一样进入了睡梦之中。到了半夜以后，周大叔起来上厕所，突然出现了双手无力、麻木的症状。由于症状不是很重，所以周大叔就继续睡觉了。早晨起来后，周大叔起来刷牙、洗脸。然而，在刷牙的过程中，周大叔一下晕倒了，这个时候家人意识到情况不对，就赶紧拨打120把周大叔送到了医院。

到了医院后，周大爷的儿子就赶紧问了医生文章开头的那个问题。医生在询问了周大爷的情况后，就说道：老爷子可能得了脑梗死了，而脑梗死本身就是可以了引起晕倒的症状。周大爷的儿子听到医生的解释后，心里的疑惑也一下解除了。

最近这几年，我国脑梗死的发病率确实又明显的增加。那到底什么是脑梗死呢？晚饭后，我们应该少做哪3件事呢？为了让大家对脑梗死有更多的认识和了解，今天医者良言就跟大家好好聊一聊相关的知识。

1.什么是脑梗死？

单纯从脑梗死这个词语来看，就是脑组织因为某个血管堵塞而引起局部坏死的一种疾病。

在临床上，脑梗死可以分为脑栓塞和脑血栓形成。这二者的主要区别之一就是堵塞血管的物质来源不同，脑栓塞的栓子来源主要是脑部以外的，而脑血栓的栓子来源主要就是脑部。和脑血栓形成相比，脑栓塞发病更快、更急。

在某种程度上来说，脑梗死属于一种衰老性疾病。人到了一定年龄以后，脑动脉就容易发生动脉粥样硬化。动脉粥样硬化就如同我们家里烧开水用的水壶一样，水壶用久了就容易在局部产生水垢。水垢是比较结实的，而动脉斑块却是不太稳定的。当我们在情绪激动、血压忽高忽低、吃得太饱等的时候，斑块就容易脱落脱落的斑块就会随着血液流动而流动，当脱落的斑块遇到狭窄的脑血管时，就容易诱发脑梗死。

由于脑部负责管理我们的运动和感觉，所以当发生脑梗死的时候，就可能会出现肢体偏瘫、手脚麻木、言语不清等的症状。当一个人不能说话，也不能运动时，那寿命肯定会受到明显的影响。

2.相对来说，这3类人容易得脑梗死！

❶血压控制不理想的高血压病人：

目前来说，国内被确诊为高血压的人数已经超过了1亿，而很多高血压患者压根就没有把这个病放在心上，所以降压药也就不按时吃。

不按时吃降压药，那血压控制得就会不理想，血压就容易忽高忽低。血压忽高忽低，对血管的损伤是比较大的。当血管受损以后，血脂就容易沉积在受损的血管壁表面。长此以往，在经过复杂的变化后，就会在局部形成动脉斑块。动脉斑块本身就属于脑梗死的基础病变，所以它的存在会增加脑梗死的风险。

❷长年吸烟、喝酒的人：

在现实生活中，确实存在一些人，虽然他们长期吸烟喝酒，但是却活得比较久。其实，这种现象是比较少见的，大多数长期吸烟、喝酒的人，他们的身体是不怎么好的。

研究发现，长期吸烟、喝酒会增加患脑梗死的风险。其实，这种观点本身也存在着一定的科学道理。吸烟、喝酒本身会损害脑血管，而老年人又普遍存在高脂血症的问题，所以他们的血管就容易出现动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化本身就会增加患脑梗死的风险。

❸肥胖的老年人：

可能很多朋友都知道肥胖本身会增加患脑梗死的风险，但是要说到具体原因时，估计没有多少人知道。#健康科普大赛#

对于大多数肥胖者来说，他们普遍存在高脂血症的情况。高脂血症中，如果低密度脂蛋白明显升高，那就容易促使形成动脉斑块。动脉斑块本身就能让血管变得狭窄，进而造成局部的缺血缺氧。如果狭窄严重到一定程度，那血管就闭塞了，进而造成局部的缺血坏死。

3.提醒中老年，晚饭后尽量少做这3件事！

❶晚饭后不着立刻洗热水澡！

刚吃过饭后，人体为了更好地消化食物，就会让胃肠道内聚集很多的血液。由于人体的血液量是有一定量的，如果胃肠道内的血液量增多，那脑部的血液量就会减少。

如果在吃过饭后的短期内立刻洗热水澡，那由于水温高，为了散热，毛细血管就会扩张。这样的话，脑部的血液量会进一步减少，而这会诱发脑梗死。#真知新坐标#

❷吃完饭后，不要立刻睡觉！

很多老年人在吃过饭后，就立刻睡觉，殊不知这样会增加肥胖的风险。

通过上面的介绍，我想大家应该能看出，肥胖患者得高脂血症的风险是增加的。如果低密度脂蛋白升高，那就会增加患脑梗死的风险。

与此同时，如果在吃完饭后立刻睡觉，那血液循环的速度就会减慢，这样的话容易造成脑部供血不足，进而增加脑梗死的风险。

❸晚饭后不要吸烟、喝酒！

不少朋友在吃饭后，有吸烟、喝酒的习惯，其实这样做会增加脑梗死的风险的。#健康2022#

目前来说，很多研究都已经证实了，长期吸烟、喝酒会显著增加患脑梗死的风险。

就拿吸烟来说吧，这种行为本身就能破坏血管；而人在喝酒以后，体内的能量就会明显增加，如果这些能量不能及时被消耗掉，那就会增加肥胖的风险。