世界睡眠日

3月21日为“世界睡眠日”，今年的中国主题是“良好睡眠，健康之源”。中国睡眠研究会发布的《2021运动与睡眠白皮书》数据显示，目前已有超3亿国人存在睡眠障碍问题。而作为医生的您，一定也接诊过因“睡不够、睡不好、睡不着……”前来就诊的患者。

睡眠障碍可不容小觑！既往已有多个研究结果证实，睡眠障碍与缺血性心脏病[1]（增加22%）、[1]（增加10%）、[2]（失眠持续时间＜4年：1.14倍、4~8年：1.38倍、＞8年：1.51倍）、[3]（入睡时间≥30分钟：增加45%）、[4]（1.55倍）等多种疾病的发生风险增加有关。

为防止上述疾病的发生，“拯救”睡眠障碍刻不容缓！

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参考文献：

[1] Bang Zheng,Canqing Yu,Jun Lv, et al. Insomnia symptoms and risk of cardiovascular diseases among 0.5 million adults: A 10-year cohort[J]. Neurology, 2019, 93(23): e2110-e2120.

[2] Chia-Ling Lin,Wu-Chien Chien, Chi-Hsiang Chung, et al. Risk of type 2 diabetes in patients with insomnia: A population-based historical cohort study[J]. Diabetes Metab Res Rev, 2018, 34(1).

[3] Rebecca Robbins, Stuart F Quan,Matthew D Weaver, et al. Examining sleep deficiency and disturbance and their risk for incident dementia and all-cause mortality in older adults across 5 years in the United States[J]. Aging (Albany NY), 2021, 13(3): 3254-3268.

[4] Omonigho M Bubu, Michael Brannick, James Mortimer, et al. Sleep, Cognitive impairment, and Alzheimer's disease: A Systematic Review and Meta-Analysis[J]. Sleep, 2017, 40(1).