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平时最尴尬的事情莫过于——和朋友/同事凑近聊天的时候,朋友突然用手捂住口鼻,并且逐渐挪远了位置,而这时你才反应过来你似乎有口臭……
但一直以来,你却一直没有发觉自己有口臭,自己也甚至闻不到臭味,这是为什么?
一、为什么有口臭,自己却闻不到?
世卫组织将口臭列为了疾病的范畴,调查显示,全球范围内约有10~65%的人曾被口臭困扰,而我国口臭的患病率大约在27.5%左右。
口臭其实也分真假,真口臭有口源性和非口源性两种,前者是指口腔本身带来的气味,大约有8成的口臭都是这种类型。
口源性口臭,多是由于口腔内的细菌,将食物内的蛋白质代谢成一些带有味道的气体。
而非口源性口臭,可能是由于消化不良、便秘、肠道菌群失衡等疾病因素,导致食物无法正常消化吸收,味道从身体内部返到口腔内,引起口臭症状出现。
假口臭则是指,患者自身觉得口腔内有异味,但他人无法闻到,这种口臭多与心理压力、情绪因素相关。
很多真性口臭的人,自己是闻不到口臭味道的,这是为什么呢?主要是两个原因引起:
一是身体产生了嗅觉疲劳,长期与臭味待在一起熏习惯了,对于臭味不再敏感;
二是即便发现了自己的味道与他人不同,但随着嗅觉疲劳的出现,自我产生了心理认同感,认为自己和别人没什么不同,也就感受不到口臭了。
想要自测自己是否有口臭,可以在刷牙前用牙刷蘸水刮舌头,刷毛泛黄的话多有口臭;或是取一个干净塑料袋,对着内部呼气几秒,有异味的话很可能说明有口臭。
也可以用牙线清洁牙缝,如若异味明显的话,说明口腔内细菌数量多,口臭的风险也更大。
二、一张嘴就是一股臭味,可能是4种病的表现
需要注意的是,有些时候出现口臭问题,可能是一些疾病发出的预警信号。
口臭在3个时刻易发生,包括早起时,口腔内的细菌经过一夜的睡眠后会大量增加,容易引起口臭;情绪紧张时,会导致唾液分泌减少,也容易引起口臭;晚餐前,中餐残留在口腔内的残渣会导致细菌不断滋生,也容易引起口臭。
有些时候,频繁出现口臭要小心疾病的可能。
1、口腔疾病
罹患牙周病、龋齿、口腔黏膜病的患者,口腔内的细菌容易分解含硫氨基酸的代谢产物,继而诱发口臭出现。
2、胃肠疾病
胃炎、消化性溃疡、便秘等胃肠道疾病,容易让患者的呼吸都散发出难闻的异味。
3、癌症
早期肿瘤患者体内会出现微小坏死组织,这些组织会通过新陈代谢、血液循环途径流向全身,继而会呼吸出一些挥发性的有机化合物,多种复杂的成分聚集在一起会形成难闻的气味。
4、鼻咽喉疾病
鼻窦炎、急性咽炎、喉癌等鼻咽喉疾病,会导致局部组织血液供给障碍,让厌氧菌大量繁殖,继而产生脓性分泌物,引起异味出现。
一旦发现自己存在无法缓解的口臭症状,建议及时就医检查查明原因,切不可忽视。
三、4个妙招,让你的口臭变清新
当然,很多时候口臭的出现是由于没有做好一些生活细节导致,在日常要学会这几件事,有助于改善口臭问题。
刷牙记得刷舌苔
刷牙的时候不要忘记舌苔,舌苔也是细菌的主要聚集地之一,建议从舌根开始往舌尖刷10次左右,动作轻柔一些。
控制饮食
饮食上要注意少吃刺激性、气味浓烈的食物,如大蒜、韭菜以及臭豆腐等,一些油腻难以消化的食物也要尽量少吃。
及时清理口腔
每天至少要刷牙两次,刷完牙后还需要用牙线对牙缝进行清洁。饭前饭后最好再用清水漱口一下,减少口腔内的食物残渣量。
治疗口腔疾病
不论是有蛀牙、牙周炎或者是牙结石的患者,都要尽早进行处理,口腔疾病发展到后期不仅难治疗,花费的费用也会大大增加。
受到口臭困扰的人,一定要积极去查明诱因,建议先去口腔科就诊,明确不是口腔疾病引起之后,再去检查其他的问题。
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