原来男性也有“生理期”？一月可能还不止一次？看完涨见识了

男子因最近出现烦躁不安、心情低落、易怒，妻子调侃说是生理期到了，这让男子很是不爽，生理期不应该只有女人才会有吗，男的哪来的生理期，出于好奇男子居然上网查找了一些资料，果真如妻子所说，男人也会有生理期，每个月往往还不止一次。

随着男性心理健康意识的提高，越来越多的人开始关注男性的生理期现象，那么，男人也有“生理期”吗？

答案是肯定的，男性也有生理期，学名叫做男性易怒综合症，俗称“大姨夫”，是指男性在每个月的某个时间段内，行为及情绪都会发生变化，他们会变得更容易发怒，更容易受到刺激，更容易受到情绪的影响。

根据临床研究，男性生理期一般是28天为一个周期，也有的研究表明，男性的生理期可能比女性的更短，也可能比女性的更长。这个期间，男性的身体和情绪都会发生变化，他们会变得更容易发怒，更容易受到刺激，更容易受到情绪的影响。

男性的生理期可能会影响他们的日常生活，比如工作效率可能会受到影响，他们可能会变得更加困惑，更容易受到刺激，更容易发怒，更容易受到情绪的影响。

因此，男性应该在生理期里做好心理准备，调整好自己的情绪，尽量不要受到刺激，尽量不要发怒，保持平静的心态，尽量不要受到情绪的影响。

男性的生理期和女性的生理期也大有不同

男性的生理期以每月一次的性激素水平波动为主，而女性的生理期则是以每月一次的月经来潮为主。男性的性激素水平波动对他们的情绪有很大的影响，而女性的月经来潮则会影响她们的情绪和体力。

男性的生理期是一种自然的生理现象，它主要表现在四个方面：情绪无常、性欲下降、身体不适以及上火。

1.情绪无常是男性生理期的常见症状。男性在生理期会出现情绪波动，容易发怒，或者变得沮丧、抑郁，甚至有时会感到无助和绝望。

2，男性生理期也会导致性欲下降。由于荷尔蒙水平的变化，男性在生理期会出现性欲不振，对性的兴趣会减少，甚至会出现性冷淡。

3，身体不适也是男性生理期的一个常见症状。男性会出现头痛、胃痛、胃胀气等不适症状，甚至会出现恶心、呕吐等症状。

4，上火也是男性生理期的一个常见症状。男性会出现易怒、易激动、易怒躁等症状，有时甚至会出现暴躁、发脾气等行为。

男性的“生理期”如何应对

随着年龄的增长，男性也会有生理期，但是它们的体验和女性的体验有很大的不同。男性的生理期包括身体上的变化，比如性欲增加，激素水平变化，以及情绪上的变化，比如易怒、焦虑和抑郁等。以下是一些建议，可以帮助男性应对生理期。

首先，应该充分了解生理期的变化，了解它们可能会引起什么反应。这样可以帮助男性准备好应对生理期带来的挑战。

其次，应该保持良好的生活习惯，比如保持充足的睡眠，多运动，多吃新鲜水果和蔬菜，以及少吃油腻食物等，这些都有助于改善情绪，增强免疫力，帮助男性应对生理期的挑战。

此外，应该多与朋友和家人交流，让他们了解你的感受，这样可以让你感到放松，减轻生理期带来的压力。

最后，应该多参加一些健身或兴趣班，找到一个可以释放压力的活动，找到一个可以让自己放松的环境，这样可以帮助男性更好地应对生理期的挑战。

当发现男性有上述现象时，我们不应该再去添油加醋，而应该多关心他们的身心健康。我们可以鼓励他们多参加体育锻炼，以减轻压力，提高身心健康。我们也可以鼓励他们参加心理咨询，帮助他们更好地处理心理问题，以达到身心健康的目的。

此外，我们还可以通过与他们的交流，帮助他们更好地理解自己的情况，并为他们提供有意义的支持和帮助。当我们真正关心他们时，他们也会感谢我们，并变得更加健康、快乐。