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“小九,我一到冬天就老是手脚冰凉,就算盖上厚被子、穿上厚袜子,但还是感觉很冰凉,这是怎么回事啊?”
随着天气越来越冷,小九在后台也收到了不少关于这个问题的私信。
提到手脚易冰凉,可能有些人会联想到“手脚冰凉”的人——
“寿命短”
“性功能差”
“体虚”
“不容易怀孕”
似乎这一类人身上都有着一堆的buff,那实际情况又是怎么一回事呢?
一、经常腿脚冰凉,是疾病的征兆吗?
冬天很多人都有腿脚冰凉的问题,经常是睡了一夜起来脚依旧是凉的,这到底是什么原因引起的呢?
最为常见的原因就是生理性原因,随着天气越来越冷,身体没有做好保暖工作的话,处于身体末端的腿脚自然就容易冰凉了。
不过,如果是长期出现腿脚冰凉的情况,需警惕血管堵塞的可能性。
人体身上遍布血管,主要可分为动脉和静脉,动脉的主要功能是负责将血液和营养输送至身体各处。一旦腿部的供血动脉出现堵塞,会导致腿部的血液供给变少,容易引起腿脚发凉的症状出现。
想要判断自己的腿脚冰凉是否是血管堵塞引起,可以保持站立状态,然后双手插裤兜摸自己的大腿根部,明显能感觉到动脉的跳动的话,则说明血管没有堵塞。
或者是平躺让家人帮忙摸自己的脚背,正常情况下可以感受到微弱的动脉跳动,如若没有的话则要警惕。
除了腿脚发凉外,下肢血管堵塞还会引起患者出现间歇性跛行、静脉曲张、下肢无力、溃疡以及坏疽等症状出现。
二、脚部出现5个异样,小心身体出问题
腿部很多时候可以作为我们健康的“晴雨表”,当腿部出现异常症状时,一定要及时引起重视。
人的衰老很多时候正是从腿部开始的,老话说“树老根先枯,人老腿先衰”是有科学依据的。
脚部开始出现衰老时,会出现足部皮肤干裂、脚背变平、脚趾变弯、关节疼痛以及伤口愈合慢的症状。但脚部的一些异常看似像腿部衰老,但可能是疾病来临的信号:
1、出现黑痣
当足部出现异常的黑痣时,一定要引起足够的重视,这很可能是黑色素瘤发出的信号。尤其是近期黑痣异常变大,出现溃破的话,更需要警惕。
2、脚趾变圆、扁
肺纤维化、肺癌等肺部疾病会导致血液流向脚趾甲的小血管,继而导致组织发生膨胀,让脚趾变圆、扁。而心脏病、肝病以及消化系统疾病,也容易引起脚趾变形,这种现象在临床上被称之为杵状指。
3、脚踝肿胀
当肾功能出现异常时,会导致体内水液的代谢出现异常,大量水液堆积在体内容易引起身体浮肿,早期容易出现腿部肿胀,尤其以脚踝部位较为多见。
4、足跟痛
出现足跟痛要警惕的足底筋膜炎、跟骨高压症引起,具体表现为起床、站立时足跟出现剧烈疼痛,在步行后症状可缓解,但很快又会卷土重来。
5、麻木
日常频繁的感觉双脚麻木,很可能是因为下肢、腰椎神经受压或者是神经炎所致,病理性麻木在休息后也无法缓解。
三、鞋子穿不对,会加速腿脚衰老
选择一双合适的鞋子,对于保护足部是有很大帮助的,反之则容易促进足部衰老速度加快。
足部是离心脏最远的部位,日常所能接收到的血液循环相对较少,所以也更容易出现供血不足。但足部是人的“第二大脑”,足部上存在的穴位可通内外、连脏腑、行气血,可见足部健康对于人体健康的重要性。
而一双好的鞋子,可以给足部最大的保护。
注意选鞋子时,要选择鞋底软硬适中的,过硬、过软的都不好,鞋头要选择尽量宽松的,避免挤压到脚趾。同时,要注意选择鞋底有一定支撑力的,可起到保护足踝、足弓的目的。
那如何挑选适合的鞋子呢?应该根据脚型去做出具体的选择。
埃及脚
特点是第一个脚趾最长,之后的脚趾依次变短,呈一个完美的斜形。
这种脚型的人群,可以选择斜头、露脚趾的鞋子,可减少对脚趾的挤压又能保持美观。
希腊脚
第二个脚趾最长,但两边的脚趾比较短,是一个三角形的形状。
这类人群可以选择尖头鞋,包住突出的第二个脚趾,避免让其受到挤压。
罗马脚
五根脚趾的长度差不多,分布较为均匀,没有特别突出的。这类人群建议选择方头鞋、圆头鞋,也可以选择帆布鞋。
想要让足部保持健康,日常要注意做好保暖措施,同时要选择一双适合自己的鞋子,这点也很重要哦。
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