如果你怀孕了，最好远离这4种影响羊水质量的食物，你中招了么？

图文原创|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）

如果你怀孕了，最好远离这4种影响羊水质量的食物，你中招了么？

怀孕期间，胎儿生活在妈妈的子宫里面，虽然胎儿发育的营养和氧气，都靠着脐带输送，但是子宫内的羊水，也有着不可缺少的重要作用，时刻保护着宝宝健康成长。可以说羊水就是胎儿得以生长发育的赖以生存的保障，既然羊水这么重要，我们又应该怎么提升羊水质量呢？

羊水对于胎儿的作用

保护胎儿和孕妈

羊水不仅对胎儿有着缓冲作用，避免胎儿受到外界的挤压、碰撞，从而影响胎儿健康。同时也避免孕妈出现宫缩时，压迫到胎儿，还可以避免胎儿胎动的时候，降低孕妈所产生的不适感。

清理胎儿消化道

羊水不仅有保护胎儿的作用，还可以在胎儿吞咽羊水的时候，让胎宝宝练习吞咽的能力，让胎儿对消化道和肺部进行清洗。

利于顺产

在顺产的时候，羊水会经产道流出，可以起到润滑作用，帮助分娩，还可以降低胎儿和孕妈感染的几率。

羊水质量不好，有什么影响呢？

羊水对胎儿有着这么多重要作用，如果羊水质量受到影响，羊水量减少，那么羊水对胎儿和孕妈的减震抗压作用就会降低，胎儿就更容易受到伤害。

此外，如果羊水浑浊，那么就会失去羊水清洗胎儿消化道的作用，胎儿吞咽了浑浊的羊水，还可能影响胎儿的健康发育。

哪些食物会对羊水造成影响呢？

油腻的食物

如果孕妈经常吃油腻的食物，不仅孕妈身体会长胖，孕妈身体素质降低，胎儿体重也会跟着上升，从而进一步影响顺产。此外还会影响羊水质量，使得羊水变得浑浊，不利于胎儿健康。

辛辣刺激性食物

烧烤、火锅等辛辣刺激性性食物，是众多女性朋友都非常喜欢的食物，但对于孕妈来说，最好是少吃或者远离的，因为这些食物，孕妈吃多了，不仅会导致孕妈上火，还可能引发孕妈妊娠高血压等问题。

并且辛辣刺激下食物中，一般都含有大量的食品添加剂，这些东西，是不利于胎儿健康发育的，也同样是会影响羊水质量的，影响羊水的新陈代谢效率，从而导致羊水变得浑浊。

含糖量高的食物

甜品、糕点、含糖饮料、糖分较高的水果等含糖量高的食物，也是不怎么适合孕妈常吃的，为了胎儿和自身健康，孕妈最好少吃。如果孕妈吃多了，可能会导致孕妈出现妊娠糖尿病、妊娠高血糖等问题，从而影响自身和胎儿的健康。

如果孕妈出现妊娠糖尿病、妊娠高血糖等问题，也是会影响羊水质量的，从而破坏了胎儿的生长发育环境，影响胎儿健康。

寒性食物

寒性食物孕妈也是要少吃的，因为胎儿发育，需要一个温热的环境，更有利于胎儿健康成长，如果孕妈吃了太多寒性食物，就会改变孕妈身体这种温热的环境，从而影响胎儿健康发育。并且孕妈吃多了寒性食物，可还会导致孕妈出现腹泻等问题，这对于羊水的新陈代谢，也是有很大影响的。孕妈需要引起重视。

说句心里话

如果你怀孕了，那么一定要管住自己的嘴，少吃以上几种食物，避免影响羊水质量和胎儿健康发育。此外，孕妈可以多喝水，尤其是温开水，补充身体水分，加速新陈代谢，这对于身体排毒，和加速羊水新陈代谢，提升羊水质量都是有帮助的。你知道么？#孕期饮食#

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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，都可以私信我。喜欢这篇文章欢迎点赞、留言、转发、评论哦。你对我的一次微小鼓励都是我不断前行的动力~