不好的消息传来，新冠病毒并没有完全消失，第二轮疫情或将来临

经历过新冠的人都知道，全面放开后社会上大部分人都感染了，但庆幸的是很多人都熬过去了，可是也有一些有基础病的人和老人不幸离开了，在我周围，就有很多老人去世了，很多人至今还在第一次疫情的影响中没有走出来。

作为普通人我们还清晰地记得发烧、浑身疼、咳嗽，仍然记得到处买不到发烧药，依然记得一家人都中枪了的状况，换成谁都不想再经历一次。

可过年期间，奥密克戎似乎消失了，各地旅游景点，各地人山人海过年氛围浓厚，似乎我们又回到了2019年没有疫情的时候，甚至出门不戴口罩也可以。

它真的消失了吗？

所以我们看到新冠并没有完全消失，只是减弱了不少，也就是说，新冠只是进入了低水平流行的状态。

很多人说自己都感染过一次了，体内已经有抗体了，应该很安全了吧？

这不由得让人担心起来，第二波疫情真的要来了吗？我们可不想再经历一次。

根据专家预测至于第二波疫情会出现在3月份还是五六月份，取决于是否会出现一种冲击力非常大的新毒株。

如果按照专家的推测，第二轮疫情要来临，不管来不来，有备无患。我们应该做好4方面准备。

1、积极锻炼身体

生过一场病才知道，“病来如山倒”，现在开始积极锻炼身体，比如散步、跑步、健身等，拥有好身体才是根本。但是有基础病的人如果要健身最好咨询专业医生的帮助。

2、做身体检查

第一次新冠病毒爆发时，我们发现每个人状况不同，一些情况严重或者不幸去世的人大多患有基础病，所以有时间带家人去做做身体检查，有病早点治疗。

3、出门佩戴口罩

虽然现在病毒弱了，不代表它消失了，最近在街上我们还能看到一些人不戴口罩，其实是很危险的。

4、提升免疫力

比如多睡觉，保证精力充沛。保证晚上11点之前就要入睡，同时饮食更要注意。它可以为我们提供足够能量和营养，以维持免疫系统的正常运转，而营养不良则会损伤免疫机能。

下面分享一些可以提升人体免疫力的食物。

1、柑橘类水果，里面富含丰富的维生素 C，而它可以促进白细胞生成，有助于帮助身体对抗病菌、活化免疫功能，是抵抗感染的关键营养素。

2、西兰花

西兰花，富含有矿物质和维生素A、C，有助于保护体内的细胞，不受自由基伤害。

3、大蒜，研究表明，它里面有蒜素，有助于消灭体内坏菌、加强免疫力的功效。

4、酸奶，酸奶里面的乳酸菌有助于维持肠道菌群平衡、调节免疫系统。

5、牛奶鸡蛋

我们也要注重少吃辛辣刺激的食物，从多个方面提升自身免疫力。