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宝宝睡觉总醒，这是不少新手妈妈会遭遇的问题。导致宝宝睡中醒来的原因有很多，例如神经兴奋、身体不适、缺乏营养等等。如果宝宝睡觉总醒，妈妈该怎么办？
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1.保持适宜的温度
25-26摄氏度是比较适宜宝宝睡觉的温度，如果宝宝睡觉时温度较高，会因为体内热量不易散发出去而在夜里常常醒来。温度较高还会使宝宝产生不适的感觉，甚至导致一些疾病。
2.保持纸尿裤干爽
如果宝宝的纸尿裤过湿或者过紧，宝宝会产生不适的感觉。部分宝宝在产生尿意时，对纸尿裤有一定的排斥感，身体来回翻滚会影响宝宝的睡眠，导致夜里睡觉总醒。
3.要表扬宝宝按时睡觉
及时表扬宝宝可以培养他按时睡觉的意识，促使其形成良好的睡眠习惯。
4.给宝宝哼催眠曲
在宝宝睡前可以给他唱催眠曲，使宝宝兴奋或焦虑的情绪安定下来，如果妈妈觉得自己声音不适合唱催眠曲，也可以选择播放适合宝宝入睡的轻音乐。
5.睡前按摩助消化
在睡前几个小时，如果宝宝吃得过多或者食物不易消化，可以采取按摩的方式来帮助消化。平时也可以适时对宝宝的膳食做出一定调整，如增加粗粮和膳食纤维的摄入。
6.宝宝睡后记得关灯
给宝宝创造一个良好的睡眠环境，如光线要控制得暗一些。
7.不要在床上放过多的玩具
不要在宝宝床上放置太多会吸引宝宝注意力的玩具，这会使宝宝过于兴奋，不利于睡眠，会导致孩子睡觉总醒。
点击文字 展开阅读▼《服饰与美容VOGUE》2023年二月号实体封面黑色皮质外套 Emporio ArmaniLock系列18K白金镶钻手镯、Lock系列18K玫瑰金及白金镶钻手镯、T1系列18K白金镶钻窄式戒指、T1系列18K白金镶钻宽式戒指 均为Tiffany & Co.按照约定的采访时间准时出现，面前的易烊千玺很“实”，真实、实在、充实、满实、穿得严实......怎么样理解都好。他素面朝天，头发蓬松到有些炸毛，略带惺忪，看起来跟多数爱熬夜的年轻人并无二致。待到热腾腾的半杯水下肚，他像是被泡腾开，坐在椅子上扭了几下脱下厚厚的外套，里面穿了件休闲的条纹衫，然后把袖口往上收了收，露出像是被晒黑的外手臂，开始小幅度比划着说明。人的氛围是松软的，但骨节的突露又分明是带点锋利的。咖色风衣 MM6牛仔半裙 Dries Van NotenT1系列18K玫瑰金镶钻宽式手镯、T1系列18K玫瑰金镶钻窄式手镯、T1系列18K玫瑰金宽式戒指、T1系列18K白金镶钻窄式戒指 均为Tiffany & Co.黑色皮鞋 The Last Redemption白色背心 私人物品白色半裙 京剧戏服有时候他会缩成一团趴在桌子上，半张脸埋进自己的胳膊里，有时候又伸展开，后背紧紧贴着椅子，琢磨着怎么表述更确切，前额的碎发被拨来揉去；更多时候他双手握着杯子，贴着下巴，表情很沉着，但也总是会抿嘴笑，梨涡在杯子后若隐若现。黑色高领毛衣 AmiriHardWear系列纯银链环项链 Tiffany & Co.2022年4月，易烊千玺作为VOGUE+的客座编辑自导自演了一次他与“小刘”“小谢”的对话，那之后，他便开始为张艺谋导演的新片《满江红》做前期准备，然后6月进组，直到8月中旬杀青。鉴于电影未上映，在故事情节和人物角色上有很多不便透露的地方，但即便如此，易烊千玺也没藏着掖着，不剧透照样说了很多。长袖拉链衬衫、条纹阔腿长裤均为Emporio Armani“特烧脑，也觉得特爽。”第一次看完剧本，易烊千玺是这种感觉。此前跟所有人一样，一听到“满江红”，就会想到岳飞的词作《满江红·怒发冲冠》，想到他被秦桧陷害的故事。但电影剧本没有讲述这段历史，而是在这个背景下延伸出了新的剧情，孙均便是其中一个正邪难辨的角色。“以前总是演身处困境的善良少年，总是苦苦挣扎，角色很熬人，大概只有《少年的你》里的小北有一点‘高姿态’，其他都是被摁在地上的小蚂蚁，所以这次《满江红》里孙均这个角色的出现就很不一样，我觉得这人挺复杂，就想演。”对于表演者来说，越是不一样的角色，越能调动出未知的表现力。挑战与成长总是相伴而来的。白色宽松帽衫、白色拉链长裤、玉石项链、银色长靴 均为Xander ZhouT系列T True 18K白金宽式戒指、T系列T True 18K白金铺镶钻石戒指、Edge系列铂金及18K黄金镶钻戒指 均为Tiffany & Co.万事开头难。导演给了一些片单和角色参考，还有美术指导的概念图，然后易烊千玺自己去看，去琢磨。他还重新练起了字，“选的字有特意往瘦金体上靠，想离那个时期更近一些，其实没有很实质的帮助，但在氛围上想先有一个心理基础。”最关键的是要抓住“气”，“一旦抓住了，就进去了，后面的状态就能延续。”很难掰开揉碎了去解释“气”到底是个什么东西，借助戏曲来理解可能更明了一些——生、旦、净、丑，无论是哪种角儿，核都是通的，从“唱念做打”到“手眼身法步”，“气”都攒在心里头，时刻提着，待到登台亮相开嗓的那一刻，声线、眼神、一招一式的感觉才能是对的，听着看着才舒坦。每次去片场之前，易烊千玺都会把要拍的那场戏从头到尾要发生的事、涉及到的细节、对方可能会有的动作在脑子里过一遍，有个雏形，预备好几个方案，“即使是平常收工以后，或者自己在酒店休息的时候，脑子里这种‘心像’也一直在转，那根弦会一直绷着，突然间就会冒出来一些东西，会给现场增加点新奇的玩意儿。”他也不觉得这种琢磨和思考会造成太多精神上的消耗，“就觉得很沉浸，特喜欢这范儿。”黑色皮质外套、白色长裤 均为Emporio ArmaniLock系列18K白金镶钻手镯、Lock系列18K玫瑰金及白金镶钻手镯、T1 系列18K白金镶钻窄式戒指、T1系列18K白金镶钻宽式戒指 均为Tiffany & Co.不过准备再充分，拍摄现场变数大，也会发生事前方案全被推翻或者没用上的时候，这种情况下有人会觉得挫败，有人则是因为出现了预计之外的状况反而变得兴奋。易烊千玺是后者。“确实是兴……兴奋”，说这话的时候，他的表情甚至有些窃喜，能感觉到拍摄带给他的余韵至今还能令他品上一番。“像腾哥(沈腾)他们这样擅长喜剧的演员，本身编创能力就很强，在现场即兴很厉害，也很会理大的逻辑、小的细节，我跟着他们学到很多。”角色作为整个故事的一块拼图，既要往深了
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