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导读:怀孕之后,不同妈妈的个性对待怀孕这件事情也有所不同,有的妈妈是非常的小心谨慎,什么事情都需要认真了解,生怕自己的什么不良行为会影响到宝宝的健康。但有的孕妈却带着一种“百无禁忌”的态度,在妊娠期间也是为所欲为,觉得自己并不会影响到宝宝的健康发展。
然而,孕期胎儿的成长是会受到孕妇行为的影响,而且每个孕妇的体质不同,所以对于胎儿的影响差异也有所不同。很多时候我们以为没问题,但可能对胎儿有很大的伤害,那我们的哪些行为会让胎儿很“抓狂”,而这些不良行为的背后,对于胎儿来说都会有什么不良影响呢?
在这里,小编就来给大家盘点以下几种不良的行为,孕妈们千万要注意起来:
1、情绪起伏过大
怀孕之后,由于体内激素水平的剧烈变化,很多孕妈的情绪都会受到影响,而常见的表现就是敏感、易怒、情绪低落等等。很多孕妈在日常生活中,常常就会在无意识的状态之下进入到很多负面的情绪状态之中,总是会生气、焦虑、哭泣等等。
在怀孕期间,情绪不稳定,波动太大会直接影响到胎儿发展,尤其是在孕早期的时候,孕妇激动的情绪会导致胚胎的发育不良,严重的甚至会出现畸形发展的情况。而到了孕中晚期不良的情绪会影响到胎儿的性格发展,宝宝出生后脾气也会变得暴躁、难带。
2、睡眠不佳,晚睡熬夜
怀孕对于孕妈来说是一项身体消耗非常大的工作,日常就一定要注意好日常的睡眠休息。充足的睡眠不仅仅能够让疲惫的身体回归正常的活力,并且也有助于调节孕期情绪状态,但如果孕期长期的睡眠不足,拥有晚睡、熬夜等不良习惯,就很容易会影响到胎儿。
不规律的睡眠作息,长期的睡眠不足下,会影响到孕妈身体机能的发展,进而导致胎儿生长发育的滞后,尤其是在胎儿的大脑神经发育上,孕妈的睡眠质量也有着很大的影响。所以,孕妈们最好能够保持每天8个小时的充足睡眠,白天也要安排半个小时左右的午睡时间。
3、营养摄取不均
胎儿的生长发育离不开孕妈身体的营养吸收,在很大程度上来说,宝宝的发育成长会变成什么样子,主要就是看孕妈平时吃得怎么样,因为宝宝的营养吸收通统都来自孕妈体内营养物质的供给。所以,孕妈们健康的饮食安排,是胎儿健康发育的基础所在。
如果孕妈日常的饮食安排不科学,经常吃各种的油炸膨化食品、有挑食偏食的情况,那么胎儿的营养吸收也会受到阻碍,进而出现发育不良的情况。所以,在怀孕期间,孕妈们要注意好自己的饮食安排,一日三餐要做到科学均衡,荤素要搭配好,尽量少吃不健康的零食。
4、过度休息,久坐久躺
有的孕妈怀孕之后,以“安胎、养胎”为借口,就常常是不运动,整天在家里躺着坐着,而这样的做法其实是不利于胎儿的健康发展的。怀孕期间虽然要注意好避免剧烈的运动带来的影响和伤害,但长期的不运动也会让身体陷入到另一种不健康的状态之中。
身体活动量减少,机能下降后,肠胃消化能力、身体吸收能力、免疫功能等都会受到影响,出现肥胖、消化不良、便秘等问题,带来更多妊娠期问题。所以,怀孕期间也要注意保持适当的活动量,对胎儿的成长都有好处。
重要提示:在怀孕期间,孕妈的个人行为会影响到胎儿的生长发育,比如:孕期情绪不稳定,起伏太大、睡眠作息不规律,经常性的晚睡熬夜、日常的饮食安排不科学、营养吸收不足,以及过度的休息、长期的久坐久躺等的行为,都会影响到胎儿的健康发展。
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