一不小心就练错，关于宝贝抬头，家长要警惕这几点

“抬头”，是孩子成长道路中的一个重要“里程碑”。

刚出生的宝贝很多都在仰卧。此时，宝宝只能从这个角度观察周围的世界，较为单调。

随着宝宝大运动能力的逐渐增强，宝宝开始熟悉各种运动技能，他们以越来越多样化的方式探索世界。

定期进行正确的“抬头”训练能增加运动量，帮助孩子消化和吸收更多食物。另一方面，“抬头”训练还可以增进父母与孩子之间的关系，提升父母与孩子之间的亲密程度。

让宝宝练习抬头，不仅仅是让他学会这个动作，还为他未来的整体动作发展做准备。

那么，宝宝的“抬头”动作是如何发展的？

不同月龄的宝宝有自己的阶段特点，训练要点也不同。

如果宝宝已经3 个月大，但趴着时还无法将头抬离床面，很有可能是患有神经系统发育迟缓或其他问题，这时候家长要尽快带孩子去医院就诊。

那家长平时怎么对宝宝进行抬头训练呢？

新生儿俯卧练习抬头是大运动发展的一个重要开端，同时也需要成人积极干预、主动干预。

01.俯趴抬头训练

抬头训练离不开“俯趴训练”。新生宝宝只能以俯卧姿势抬头1-2秒，大约2个月大时能抬头45到90度。

如何进行宝宝的俯趴“抬头”训练呢？

可以让宝宝俯趴在妈妈或者爸爸的肚子或床上，在宝宝的正前方悬挂一些小物体，鼓励他抬头看。

也可以利用有声玩具（如风铃、响板等）“引”诱宝宝，既活动了宝宝的肩颈部，也让宝宝的抬头更加持久和稳定。

不过，要注意俯卧（趴）的正确姿势：宝宝俯卧，手肘部完全放在头部两侧。每天让宝宝每天趴一段时间，头会抬得越来越高，到后来宝宝就能从俯趴过渡到肘趴。

温馨提醒：刚出生的宝宝不能自己转动头部，因此，成人应该监督保护好三个月以下的宝宝，最好让他们在清醒时进行俯趴练习，以避免口腔或鼻子堵塞。初期训练不应太久，最好是在2-3分钟内，然后根据宝宝的情况逐步调整。即使宝宝已有三个月大，如果宝宝的头颈部发育较弱，也要适当减少“抬头”训练。

02.竖抱抬头训练

当孩子消化不良时，大人通常会把他们竖抱并打嗝。其实，在三个月左右训练“抬头”，垂直抱也是一个很好的办法。

但要注意，确保成人肩膀略低于婴儿头部，身体靠近宝宝身体。这样方便宝宝太累无法支撑时可以倚靠。

温馨提醒：3个月前的幼儿脊柱脆弱，多水平抱或倾斜抱。3个月后的宝宝可以被竖抱，但也要注意控制好时间，不能过长。当竖抱时，注意防止宝宝的头向后倾斜或过度摆动。一旦出现这种情况，应暂停或减少训练。

关于抬头训练的事情，你们都了解了吗？尽管只是一个宝宝发育的小事，却蕴藏着许多的大学问。

在成长路上，宝贝的每一项技能发展都是循序渐进式的，家长们一定要结合宝贝的发育特点和喂养状况理性引导。