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母乳喂养过程中,常易发生乳头发炎、皲裂、乳房红肿、发硬等现象,母乳喂养的艰辛真是一言难尽,母乳喂养的妈妈受了罪不说,孩子的口粮还成了问题。
今天,我们就如何预防堵奶及堵奶后的自救来为大家解答!
如何预防堵奶?
第一:清淡饮食
虽然妈妈的饮食不会改变乳汁里面脂肪的总量,但是会改变脂肪酸的构成比。
如果吃了太油腻的东西,不健康的脂肪酸就可能会增加脂肪粒堵塞管的风险,不建议吃太多油腻的汤汤水水。
第二:避免长时间不喂奶
由于长时间不喂奶,乳房太涨,又没有及时排出乳汁,就可能会导致堵奶的发生。
第三:远离二手烟和酒
酒精和二手烟可能会减少妈妈的奶量,还会影响到宝宝的发育,母乳喂养的妈妈们饮酒一定要谨慎,尽量别喝。
第四:过度劳累
休息不好都是乳腺炎的诱因,大家一定要充分休息。
如果已经堵奶如何自救?
1、对肿胀的乳房进行早期按摩和吸乳是避免转化成脓肿的关键。
新妈妈可用手指顺着乳头方向轻轻按摩,加压揉推,使乳汁流向开口,并用吸乳器吸乳,以吸通阻塞的乳腺管口。吸通后应尽量排空乳汁,勿使乳汁淤积。
2、外用:芒硝、仙人掌、蒲公英外敷患侧减轻局部肿胀及疼痛。
3、乳母在家里出现乳头皲裂、乳汁淤积,如不能及时排空,应及时就诊或求助于产后康复中心进行乳腺疏通。
(编辑rose。图片来源网络,侵删)
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