为什么孩子不爱吃饭，还总生病？原因和调理秘诀全在这了！

为什么我家孩子不爱吃饭？

为什么吃完就拉肚子？

为什么晚上总睡不好？

为什么还总爱生病？

为什么……

想必这是大多数妈妈的疑惑，看着孩子这样，心里别提多难受了，可又不知道为什么会这样？

其实孩子出现这些问题，多半是和脾胃虚弱有关系。《诸病源候论》中说到“小儿肠胃嫩弱”，小儿因年龄小，处于生长发育阶段，对水谷精微的营养需求有赖于后天脾胃的滋养，一旦脾胃虚弱，就容易出现各种问题。

那么，作为家长，该如何判断小儿脾胃是否虚弱呢？

6点判断孩子脾胃是否虚弱

1.容易拉肚子

中医认为，胃主收纳、脾主运化，当孩子吃进食物，先会在胃里进行一个腐熟，然后转化成身体所需的营养精微物质，被脾输送到全身各处。

如果脾胃功能不好，那么身体也就没办法顺利吸收食物的营养，只能很快排出体外，从而就导致了孩子出现频繁腹泻的情况。

2.面色发黄、身体瘦弱

脾胃是人体后天之本，气血生化之源，小儿脾胃虚弱就不能正常吸收食物营养，孩子身体就得不到充足的营养供给，从而导致气血不足，出现面色发黄、身体瘦弱、毛发枯萎、皮肤干燥、指甲干裂等气血不足的情况。

3.虚弱困乏、精神不振

脾主运化，如果脾气虚弱，体内的水湿就不能很好地代谢出体外，导致人体受湿气影响，孩子整天总是感觉困倦无力，懒得动弹，甚至觉得头脑昏沉，整日精神不振。

4.食欲不振、腹部胀闷

当脾胃虚弱时，往往表现为食欲不振，孩子吃得不多，吃得也不香。而且由于脾胃的升降功能退化，还会导致吃一点东西就肚子胀、胃胀。

5.容易长胖

前面有说到脾气虚弱时会导致水湿在体内停留，如果人体内水湿停聚时间久了，会造成人体水肿，甚至形成痰湿型肥胖。

6.容易贫血

脾有着生血、统血的作用，如果脾气健运，生血物质充足，则气血旺盛；如果脾失健运，生血物质匮乏，则血液亏虚，孩子易出现贫血、口唇色淡、牙龈萎缩等症状。

如果你的孩子有上述这些情况，那么多半是脾胃虚弱了！可以按照下面说的这几种方法尽早给孩子调理脾胃，让他可以和其他小朋友一样健康成长！

如何调理小儿脾胃虚弱

1.揉腹

揉腹是一种常见的自我保健按摩方式，它能够促进胃肠蠕动，有效调理小儿脾胃虚弱等问题，并能够培补元气，使气血生化机能旺盛，强身健体。

揉腹的方法很简单，把自己的手掌搓热，一只手掌放在孩子的腹部，按着顺时针的方向来按摩，按摩50次之后，再选择逆时针的方向按摩50次，用力要轻，稍稍带动皮肤即可，每天可进行1~2组。长期坚持，对小儿脾胃虚弱有很好的调理作用。（当然，用揉腹仪器揉腹省时省力还高效哦~）

2.艾灸

脾虚虚弱多是脾胃的阳气不足，导致功能下降，而艾灸可以帮助人体温阳散寒、健脾补胃，同时还能帮助祛湿和调补气血，长期坚持对调理小儿脾胃虚弱有很好的效果。

推荐穴位：、、、（查看以上穴位具体信息，直接点击蓝色字喔~）建议以上穴位，每日选取2~3个穴位，每个穴位艾灸30分钟左右，每日1次，需长期坚持。

3.食疗

山药莲子粥是调理脾胃虚弱很好的一个粥疗，大部分的脾胃虚弱问题都可以用这个方子，儿童脾胃虚弱也不例外，做法也很简单，所用的食材也不多！

【山药莲子粥】

【材料】：山药30克，去芯莲子10克，大米30克。

【做法】：将所有材料放入锅中，加水熬煮成粥即可。

除了这些，中医上的一些推拿、捏脊等方式也有调理儿童脾胃虚弱的作用。但是不管怎样，日常生活中还是要注意孩子的喂养方式，注意均衡饮食，切不可过于溺爱孩子，天天给他大鱼大肉地吃，正所谓过犹不及呀！

赶紧转发给身边的宝妈和家长们，告诉她们孩子哪些情况可能是脾胃虚弱引起的，以及如何去调理的方案！~还有什么是你想了解的，可以在本文底部留言，告诉我们哦！

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