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衰老是一种自然现象,随着人体黑色素的褪去、钙质的流失以及骨骼肌的衰老,老人们出现白发、骨质疏松、活动能力下滑等都颇为正常。
但在日常中我们也经常发现,很多老人即便年岁已高,却也依旧神采奕奕、精气神十足;而有些老人则显得暮气沉沉,身上还有一股难以描述的“老人味”。那么,究竟是什么造成了二者间的差距呢?
根据皮肤科专业人员的研究,“老人味”的出现并非偶然,如果有这4个习惯的老人,在生活中不注意节制和调理,那么产生异味几乎是必然现象,因此,为了避免社交时的尴尬,还请有类似状况的朋友及时改善。
1.洗澡频次较低
有些人觉得,老人新陈代谢速率低、活动量小、出汗少,因此不需要保持勤洗澡的习惯。
但需要注意的是,由于皮肤活性、弹力丧失以及大量皱纹的形成,老人身体表面会出现“沟壑,而其中就很容易淤积灰尘、尘螨、污垢以及盐分和代谢废物,这些物质若不及时清理,就难免会出现异味。
根据研究显示,积蓄在皱纹内部的皮屑油脂被细菌分解后,会产生典型的刺激性气体,而这可能就是“老人味”的最主要来源。因此,保持定期洗澡的习惯,或许就是最有效的去除措施。
在气温较高的时节,老人可以每两天进行一次沐浴,而秋冬季节则可以一周两次。
2.肉食摄取过多
进入老龄阶段后,身体衰老是全面的,其中就包括了消化和肠胃能力。如果老人经常吃肉食,特别是某些蛋白质、脂肪含量较高的品类,那么产生“老人味”的概率也会提升。这是因为蛋白质普遍含有硫元素,如果消化不及时,便会在肠胃内部生成硫化气体以及含氨物质,这些气体成分会随着呼吸排出体外并形成刺激性气味,同样会令人感到不适。
3.不注重口腔卫生
口腔内壁细菌种类丰富,而随着年龄上升,老人的牙缝以及牙龈损伤会逐步加深,口腔内存在的细菌将会以此为温床快速繁殖,并导致口臭、溃疡、舌苔异常等状况发生,使得老人的口腔异味加重。因此,除了每天刷两次牙外,老人每年不妨进行一次洗牙活动,或能缓解状况。
4.喜好辛辣食物
不少老人对大蒜、蒜苗还有葱姜这类具有刺激性味道的食材情有独钟,很多人还有生吃大蒜的习惯。但这些富含生物碱的食物对身体健康虽有好处,却也难免会使得异味和口臭明显。
因此,喜好这些食物的老人,不妨在就餐之后漱口或吃点能清新口气的新鲜蔬果,既能够改善口气状态,也有助于营养全面摄取。
总之,“老人味”虽然常见,却并非是不可防治的状况,平时只需多加注重个人卫生和饮食习惯,或就能减少老年人群的社交尴尬状况,不妨加以尝试。
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