“阳”过的老年人 在三个方面调整心情 是最终康复的思想基础

作者：智慧小石头

前几天都是如何从物质层面，分享了抗疫情的体会，受到了老年朋友的欢迎，深表感谢！但在接到许多老年朋友的评论回复中，我发现许多阳了后的老年朋友，在精神方面有一些不利于康复的心情。

因此，我想和老年朋友交流一下，如何保持一个好的心情，改善烦躁和消极心态，这样是有利于我们老年朋友康复的，同时好的心情和心态，也是防止再次感染的心理基础。

身体是情绪的承载体，心情不好身体会忠实地反映出来，我们老年朋友一定有这样的切身体会，如果心情好，小病小灾打不倒我们，如果心情不好，没有病也会憋出病来。

一个好的心情和心态，是老年朋友克服“阳”了后的难受症状的有利武器，同时积极乐观向上的心态，也是老年人防止再度被感染的以及克服后遗症的思想武器，这一点，也务必请老年朋友高度重视。

第一，克服消极心情，以积极乐观向上的心态，面对“阳”后的种种身体不适。

这场已经历时三年多的抗击新冠病毒的斗争，的确让人心力交瘁，特别是转变抗击疫情的策略，放开了严格管控后，老年人特别是有基础病的老年人首当其冲，是病毒攻击的重中之重。

许多老年朋友“阳”了后，身体康复的比较慢，有的老年朋友近一个月还感到浑身难受，没有力气，嗜睡和气虚，因此许多老年朋友产生了消极心情，反正感觉也不好，就爱咋地咋地破罐子破摔，心情郁闷。

有这样一个小故事，一个人总嫌弃自己的鞋不好，有一天他看到一个一条腿的人还在乐呵呵地挑选买鞋穿，他突然醒悟，我比一条腿的人好多了，于是他再也没有感觉他的鞋不舒服了。

我们老年朋友熬过了这第一波疫情的冲击，还健康地活着呢，有多少老年朋友没有熬过这个寒冷的冬天，而在疫情中提早“挂了”，比起他们我们还是幸运的，活着就是硬道理，只要活着各种不适早晚会消失，我们有什么理由消极呢？

我上篇文章中提到的我家邻居老大姐，今年83岁了，去年写文章还是82岁，她一家三代十几口，就她没有“阳”上，还给一家年轻人做饭买菜。

我昨天早晨碰见她起早买菜回来，我问老大姐：“你咋扛过来的呢？”她说：“一是积极细心防护，我在家也戴口罩；二是乐观不太当回事就没事！”看来乐观不消极的确有利于康复身体。

第二，克服烦躁埋怨心情，以平静平常的心态，应对“阳”后的种种不适。

这次国家改变了三年抗疫的传统做法，彻底放开了封控式防疫策略，全面放开后，由于感染的如此之快，真是超出了我们的想像，特别是老年人几乎首当其冲，很快几乎全军覆没。

特别是老年朋友一旦中招，恢复得慢病情时间长，感受痛苦比年轻人更严重，有的老年朋友至今还有症状，因此有一种埋怨和烦躁心情，越感觉埋怨越生气，越生气越睡不好觉，康复也越慢。

其实，仔细想一想，三年多的严控防疫，保护的实质是我们老年朋友，你看美国到2022年底已经死亡108万人，其中95以上是65岁以上老年人，如果我国不坚持这三年严控，按美国的老年死亡率，我国得死上千万老年人。

还有，三年防控国家和人民已经到了承受极限，经济也承受不住，我们都有孩子，他们等于失业状态，不放开真的不行了。

至于放得突然没有准备，买不到药，这些问题已经发生，而且国家是在努力改变中，许多暖心的老年人政策陆续出台，我们老年朋友与共和国同步走来，应该想得清看得开，我们应该比年轻人更有涵养。

总之，放平心态，静下心来认真休息康复自己的身体，不去想和埋怨那些事，不听那些网络大V的胡言乱语，心态好了康复也就快了，好多事就是心情占一半以上因素。

第三，克服麻痹大意的心态，积极而科学地采取有效的防控措施，保证我们老年朋友不被第二次感染。

有许多老年朋友，盲目认为“阳”了后，就天下太平高枕无忧了，对待有可能到来的再一次感染丧失警惕性了，认为不就难受几天嘛，没啥事，有的老年朋友上街口罩都不戴了。

这样的麻痹大意的想法和做法实在是要不得，我们老年朋友感染一次后，对身体的伤害是多方面的，因为年龄因素以及许多老年朋友有基础病，本来就是没有康复利索，再感染的风险依然存在。

而且我们老年朋友真经不起第二次被感染，因此，我们老年朋友还是要克服麻痹大意心态，紧张起来，不怕麻烦，只要疫情不完全缓解，我们防控措施一刻也不能放松。

还有提醒老年朋友，没有打疫苗的应该打疫苗，已经打完两针的，也应该再一次接种疫苗，现在是口吸式的疫苗接种，不再打针，疫苗对抗击病毒的确有效，这是全世界的成功经验，老年朋友应该重视。

只要我们老年朋友从思想上重视起来，坚持老生常谈的，戴口罩，勤洗手，加强营养，适度锻炼，再加上一个好的心态，好的心情，我们就能够最终战胜疫情，迎接又一个百花盛开的春天。

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