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刘女士在去年发现自己掉发严重,明显感觉发量变少了,十分焦虑的她在网上购买了不少防脱发的洗发水使用。然而用了一圈下来,脱发的情况并没有得到缓解。
这让她着急的不行,一次偶然的机会下在网上看见网友发帖称不洗头、不梳头可以预防脱发。
于是她也依样画葫芦的开始不洗头,连续2个月没洗头后,刘女士的额头边的确长出了一些碎发。
这让她开心不已,但她的头发因为长时间没有梳洗,完全打结了。去理发店处理时,发型师直接建议她把头发剪短。这让刘女士哭笑不得,本想通过不洗头来长头发,没想到成了这样。
关于洗头这件事,存在有很多的争议,有人说经常洗头会脱发、有人则持完全相反的态度,到底哪个说法才是正确的呢?
一、天天洗头容易脱发吗?
相信很多人都听过这个说法,在日常频繁的洗头会导致头发越掉越多,这说法有科学依据吗?
我们的头发直径仅有60~90微米,肉眼看上去就是一根丝的样子。但在显微镜下,它的结构很复杂,其是由很多细小的鳞片重叠而成,在显微镜下看表面不平整。
头发内部结构也分为角质层、皮脂层和髓质层三层。头发是从毛囊内生长出来的,只有扎根在毛囊内的那部分头发具有活性,在毛囊外的头发其实都是“死”的,不具有生化活性。
正常情况下,头发的生长具有周期性,早期生长期在2~6年时间,这个阶段内毛囊内的毛母细胞会不断促进发根生长,使得头发长度不断变长,此时的头发相对稳固不易脱落。
在生长期结束后,会进入2~3周的过渡期,头发开始逐渐衰老脱落。之后头发就开始进入2~3个月的休止期,该阶段毛囊会停止发育、发根开始松动,在外界刺激下很容易脱落。
这个周期不断循环进行,按照比例换算一下,每个人每天都会有100根左右的头发脱落。
那洗头掉发和脱发有关系吗?事实上,二者之间并没有联系。
头皮上的汗液和皮脂混合在一起会形成弱酸性脂膜,这层脂膜可起到保护头皮的作用。
洗头频繁容易导致这层脂膜受到破坏,继而让头发变得干枯、无光泽,但是不会对头皮深处的毛囊生长产生影响,所以洗头频率和脱发之间是没有关系的。
另外,市面上售卖的“防脱洗发水”真的有用吗?答案是否定的。
洗发水更多是起到清洁、去油、去屑的作用,不能当做防脱的药品使用。每次洗头时,洗发水最多在头皮上停留几分钟,即便是其内里含有营养成分,也难以被毛囊吸收。
市面上一些所谓的防脱洗发水,其实是没有临床试验数据支撑的,对此要持有正确心态。
二、多久洗一次头比较好?
天天洗头对于脱发没有影响,那洗头要几天洗一次为好呢?
过于频繁的洗头以及太长时间不洗头都对头皮健康不利,洗头过频会导致头皮上的油脂被洗掉,继而让头发变得更容易出油。
而长时间不洗头,则容易让头皮上堆积大量油脂,导致毛囊堵塞等,容易诱发脱发现象出现。
具体要几天洗一次头,其实没有固定的标准。
主要是根据发质、季节以及个人习惯等进行具体的判断。夏天天气炎热皮脂腺分泌旺盛,可以隔天洗一次;而冬天则可以延长洗头的间隔,3~5天洗一次,但具体还是要根据自己的情况来决定。
那洗头怎么洗才能洗得健康、干净?这些方法不妨了解下。
1、时间
洗头的时间其实没有固定要求,主要是看个人习惯,但在洗完头之后要注意擦干头发并吹干,避免长时间湿发。但在饱食、饮酒后则不建议洗头,否则容易引起眩晕、消化不良发生。
2、洗发产品
油性发质的人群建议选择含碱的洗发水,而干性发质的人则要避免这种洗发水,尽量选择带有焗油功能的产品,同时要使用护发素。
3、水温
洗头的水温建议保持在40摄氏度以下,与人体体温差不多为宜,过烫、过冷的水都容易刺激到头皮,对头皮健康不利。
4、姿势
洗头时应避免用指甲去抓挠头皮,正确的做法是用指腹推头皮,让洗发水可以均匀的分布在头皮、头发上。
三、洗完头发,“自然干风”好还是“吹干”好?
在洗完头后,有些人喜欢自然风干头发,有些人则喜欢马上吹干头发,哪个做法更推荐呢?其实两种方法都可以,但有几点注意事项。
洗完头后如若要自然晾干的话,要注意先把头发上多余的水分吸干,不能湿哒哒的风干。
要吹干的话,也是同理,需要先把头发上多余的水分吸干,之后把电吹风调到中低档的温度吹到8分干左右即可。
注意洗完头之后不要马上吹干,马上吹的话会让湿发内的水分沸腾气化,容易损伤头发质地让头发变脆。
此外,在自然风干的时候不建议梳头,因为湿发状态下头发的摩擦力较大,反复梳头容易让头发受损。
有些人洗完头发比较着急,会将电吹风调到较高的温度吹头发,此时头发里面的水分会沸腾汽化,在毛发里产生一个个气泡,这种头发也被称为“泡沫状发”,它可以严重损伤头发的质地,使头发容易折断。
想要拥有好的发质,需要从生活中的一些细节去做出改变。包括保持好的生活习惯、情绪稳定、按摩头皮以及做好头发的防晒工作等,这些细节对于护发均有帮助。
关于洗头这件事,其实没有硬性的标准,主要是根据个人的习惯以及发质等具体选择,但要注意避开一些可能会伤发的行为。
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