多吃4种食物，抑制幽门螺杆菌的活性，减轻肠胃压力，让胃更健康

随着社会的发展，人们的物质水平也在不断提升，当今时代，越来越多的食物出现在了人们的餐桌上。这虽然在一定程度上满足了人们的口腹之欲，但也使很多人养成了不良的饮食习惯，在这种情况下，就容易诱发肠胃系统方面的疾病。

一般来说，若是长期不注重饮食健康，就很有可能感染幽门螺杆菌，这是一种非常顽固的病菌，它能够在胃部的强酸环境当中存活，就连酸性极强的胃液都无法将其彻底杀灭。

同时，这种病菌还会通过唾液与排泄物进行传播。一般来说，平时肠胃较差的人群更容易受到幽门螺杆菌的入侵，这些人群可在平日里多食用一些可以改善胃部症状、抑制幽门螺杆菌活性的食物，在这里为大家介绍4种具有此功效的食物。

1.大蒜

大蒜是公认的“杀菌高手”，因为大蒜中含有丰富的大蒜素、蒜胺以及维生素等物质，其中大蒜素与酸胺具有强有力的杀菌性，它们可以抑制病菌在人体中的活性，而维生素则可以帮助身体清除自由基，净化身体中的内部环境，从而起到增强抵抗力的效果。

但需注意的是，大蒜还具有较强的刺激性，对于胃溃疡或胃穿孔患者来说，尽量要少吃。

2.西兰花

西兰花中富含维生素C与花青素，这两种物质同样可以起到清除体内自由基的作用。同时，西兰花中还含有一种名为异硫氰酸酯的物质，这种物质被称为幽门螺杆菌的“天敌”，它能够有效抑制幽门螺杆菌的活性，从而帮助胃部减缓压力。

3.洋葱

洋葱中的有机硫化合物与黄酮醇含量非常高，这两种物质同样可以对幽门螺杆菌进行抑制，在一定程度上起到杀菌的效果。

4.火麻油

从中医上来讲，火麻油主入人体胃经，经常食用有利于胃部健康。同时还有研究表明，火麻油中含有两种较为特殊的不饱和脂肪酸，这两种不饱和脂肪酸都能够在一定程度上修复胃粘膜，缓解胃炎。同时，火麻油还可以抑制幽门螺杆菌的活性，从而减少肠胃疾病发生的风险。

上述提到的4种食物，虽然具有一定的杀菌功效，但我们也要知道，幽门螺杆菌非常顽强，它无法进行彻底的自我根除，人体一旦感染幽门螺杆菌，就需要去医院进行治疗，才能将其彻底杀灭。

因此，在日常生活中，我们一定要做好对幽门螺杆菌的预防工作，这就要求我们养成良好的生活与饮食习惯。

对于已经感染幽门螺杆菌的患者来说，可以在积极配合医生进行治疗的同时，多使用上述4类食物，这样能够在一定程度上抑制幽门螺杆菌的活性，让胃部与肠道更加健康。

【本图文由“本草世界”新媒体独家原创出品。作者宴清，未经授权，请勿转载、复制】