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写纪实刚好两个月了，就像巡回一样，今天右腿大腿根是那种让人郁闷的酸胀感，虽然我恢复锻炼，虽然这几天我每天早晚热敷，但是症状也会反复，只是面对反复的症状，心里不再那么悲观。也许是今天上午开了一上午的会，一直到中午一点，坐了近三个半小时，所以酸胀感特别明显。
这两个月里面，看到过情况比我更糟糕的人，可以说，自从得了腰突后，我从网上所接触到的信息，负面大于正面，这是这段时间对我最大的挑战，本来就是一个容易伤感的人，如果工作和生活再不如意，怎么能乐观起来呢？姥爷病危，父母今日连夜往老家赶，去年奶奶去世，今年姥爷也估计挺不过去了，亲人都老去了，眼见父母一天天变老，身体也不如从前，这也是大部分中年人要面对的。
今天和一个退休老同志边走路边聊，请教了他很多，他也对我帮助了很多，对家庭和工作方面，找人倾诉，是一种很好的自我调节办法。
我们领导昨天的情况给我敲响了警钟，腰突你如果忽略它，不重视它，它一定会跳出来敲打你，甚至折磨你。
今日症状：由于连续开会三个半小时，导致今天下午开始，右腿有很明显的酸胀感。
今日锻炼：一组臀桥和步行锻炼。
今日用药：无。
今日心得：无。
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