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老年人的生活基本上是以健康为中心。身体健康，生命才有品质。自己舒心，也才能少为儿女添麻烦。
以健康为中心首先要保持心理健康。淡看世事，与世无争，云淡风轻。
老年人要学会放下，不管你以前是什么身份；老年人要学会接受，接受一切身边的事物。保持松弛感的平和心态，你才能活得心中无事一身轻。
其次是要保持良好的生活习惯。起居有时，劳逸有度，动静相宜，食物均衡。切忌熬夜、暴食、剧烈运动等。
再者有条件的老人，可适当加强营养，选择适合的营养品。以我自己的感受而言，我就觉得喝羊奶比喝牛奶要好。相对而言，羊奶中的络蛋白和乳清蛋白的比例更接近母乳，消化吸收相对更快。
羊奶中我又尤其喜欢羊初乳，品质更好，我食用羊奶羊初乳五年，没有住过院，连感冒都很少。特别是新冠病毒肆虐时期，我们全家至今都没有“阳”过。
品茶也是老年生活的一种好习惯。根据季节变换，选择不同品种的茶叶，有条件的可以建一独立茶室，或选择好的品茶环境，再约上三两知己，品茶聊天，既能保持朋友间的联系，也可以让老年更加生活丰富多彩。
在身体能坚持的情况下，去野外欣赏大自然的美景，对身心都是一种陶冶。
总之，人老要服老，所有活动都要以有利健康为前提。随着祖国的繁荣富强，我们的生活也越来越好，保持健康，你才能有福气享受！
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