生肖马生肖马的人有高超的技能,有强大的自信心,口才流利,生肖马的人做事稳重踏实,从不轻易妥协,具备卓越的市场洞察力和战略眼光,能够准确把握市场需求,使......
李先生在2年前单位组织的体检中被查出肺部存在结节,医生建议他要保持好的生活习惯并定期随访。但李先生觉得这个结节不痛不痒的,根本不影响生活。
于是没有太当回事,依旧自顾自的吸烟喝酒,就这样一直过了两年时间。
大约三个月前,李先生一次在夜间睡眠途中咳嗽咳醒了,感觉喉咙瘙痒得特别厉害。他觉得情况不太对,联想到2年前的体检,赶紧去了医院检查。去往医院后,他最终被确诊为肺癌。
对此,医生觉得很惋惜,如若他在查出肺结节时引起引起重视,病情也许就不会发展成癌了。
一、研究发现:癌细胞在夜间更“活跃”
癌症是令人非常惧怕的一个疾病,你知道吗?癌细胞一般在夜间会更加活跃,这到底是怎么一回事呢?
《Nature》上曾发表过一项研究,研究由苏黎世联邦理工学院、巴塞尔大学的研究人员联合进行。该研究共招募了30名罹患进展期乳腺癌的住院女性患者,其中有21位为早期乳腺癌患者,9位为晚期且伴随转移。
随后,在同一天的上午4点和10点对受试者采集了血样,结果发现78.3%的循环肿瘤细胞出现在上午4点采集的样本中。
对此,研究者解释道,这意味着人在睡着了之后,就是肿瘤细胞醒过来的时候。
为了验证结果的准确性,研究人员又对四种不同的乳腺癌小鼠模型进行了测试,结果得到了相同的结果,癌细胞更多会活跃在小鼠的休息时间里。
另外,此前还有研究发现,晚上开着灯睡觉,可能会诱发癌症的发生。
国际期刊《癌症》上曾发表过一项研究,研究共纳入了46万余名受试者的数据。通过分析后发现,夜间人工照明光线太强的受试者,罹患甲状腺癌是风险更高。
除了会增加癌症风险外,夜间开着灯睡觉对于健康也较为不利,开灯睡会让褪黑素的分泌受到抑制,继而让睡眠质量受到影响。
《美国医学会内科杂志》上的研究指出,夜间睡眠状态下暴露在人造光下的女性,出现肥胖的风险会增加19%。因此,还是建议尽量晚上关灯睡觉会更好。
二、夜间出现4种不适,或是癌症或疾病预警
在夜间睡眠状态下,如若发现身体出现这五个不适的话,一定要及时就医检查,这很可能是癌症发出的信号。
1、持续不断的疼痛
身体某个部位出现异常的疼痛,在休息后也无法缓解或是夜间疼痛感加剧,一定要引起重视。这很可能是骨转移性疼痛,无论什么部位出现疼痛感都需要警惕。
2、止不住的干咳
夜间睡眠状态下出现持续性的干咳,很可能是肺部磨玻璃结节引起,一定要对此引起足够的重视。
3、频繁盗汗
不少肿瘤相关的疾病都会引起盗汗症状出现,其中最为常见的是淋巴瘤。淋巴瘤最为典型的症状为盗汗、低热、消瘦,当身体合并出现这几个症状,一定要警惕。
除了肿瘤外,低血糖、心血管疾病、甲亢以及更年期综合征也可能会引起盗汗出现。
4、经常腿抽筋
罹患癌症后会导致体内钠、钾、钙、镁元素的代谢出现问题,继而会导致肌肉收缩受到影响,日常会很频繁的出现抽筋表现。
无论身体出现上述的哪个症状,都要及时就医进行检查,千万不要不当回事。
三、经常失眠正常吗?做好3点一觉睡到天亮
《2021国民健康洞察报告》内的数据显示,73%的受试者存在不同程度的失眠情况。
失眠其实是人的一种主观体验,一般认为入睡时间超过30分钟、夜间睡眠中断≥2次、早醒、睡眠时间<6.5小时以及睡醒后依旧疲劳、情绪烦躁等,均属于失眠的表现。
想要预防失眠,做好这三件事很重要。
1、少吃失眠食物
在睡觉之前要注意不要摄入咖啡、浓茶、喝酒,以及辛辣刺激、高脂肪、高糖分等食物,这些不建议在睡前吃,否则也很容易会引起失眠。
建议日常在睡前可适当吃点香蕉帮助身体补充维生素B和镁元素,对于促进睡眠有帮助;也可以适当吃些核桃,核桃可以让身体分泌的褪黑素数量增加3倍,可起到促进睡眠的作用。
2、养成良好睡眠习惯
睡前可以看看书、拉伸、泡脚以及听舒缓的音乐,让身体形成睡前的条件反射,时间久了之后一到点身体就会自然进入准备入睡的状态。
3、营造适合的氛围
睡前要拉上窗帘、关掉手机,营造暗一点的环境,减少身边环境内可能会刺激大脑物质的存在,对于促进睡眠有帮助。
睡眠对于健康而言很重要,日常一旦发现自己的睡眠频繁中断或者是出现了异常的症状,要及时就医检查。
原神有私服都不玩?这游戏可能是唯一一个,原因很简单!因为私服玩不了几天,不是私服关了,而是自己没有了乐趣!对于竞技类和策略类游戏来说,私服就是个无敌的......
前言金鱼:光阴似箭,日月如梭,一转眼我们就来到了2023。今日元旦,一年之始,万象更新,看到织女们多彩的总结,小编不由得感慨又欣喜,元旦前后,小编看到了许......
生肖鸡生肖鸡的人有组织能力,善于总结经验,终会幸福,生肖鸡的人凡事看好的一面,不轻言放弃,不畏艰难,好事连连不断,爱情收获甜蜜。十分喜欢交朋友,他们经......
生肖羊生肖羊的人为人踏实,有灵活性,口才流利,生肖羊的人具有高度的自信和自尊,能够坚定地面对挑战和批评,具备卓越的创新和创造力,能够不断推陈出新,使事......
生肖虎生肖虎的人有独立思考的能力,善于开拓创新,值得深交,生肖虎的人可以调整自己的心态,不让会复杂的事情扰乱自己的情绪,通过不断学习和提升,成为职场中......
生肖虎生肖虎的人性格好,善于做好事,有丰富的人生经验,生肖虎的人勇于尝试新事物,不断创新,聚财聚福,吃喝不愁,只要肯努力,生活会越来越好。坚韧毅力和乐......
生肖马生肖马的人有高超的技能,有强大的自信心,口才流利,生肖马的人做事稳重踏实,从不轻易妥协,具备卓越的市场洞察力和战略眼光,能够准确把握市场需求,使......
生肖虎生肖虎的人爱情开花结果,有洞察力,细心周到,生肖虎的人具备良好的团队协作和合作精神,能够有效地与他人合作,具备卓越的团队合作和领导能力,能够有效......
女生内衣尺寸不对的迹象
女生体重130斤以上,这4道素菜要少吃,热量不输肉,麻烦放在心上
女护士处理男患者隐私时,会“尴尬”吗?让我们来听听护士怎么说
女性需要了解的衰老自然规律
女性雌激素“干涸”后,一般会有4个明显表现,排查下,你有吗?
女性阴道内是无菌的吗?关于菌群与健康,这3个常识,需了解一下
女性这3处毛发旺盛,会有哪些好处?可能很多人还不了解
女性这3个部位毛越多,寿命可能越长,多数人或许嫌弃,喜欢刮掉
女性身体3个部位发胖,可能是子宫出了问题,不要一味地减肥了
女性衰老,“下半身”有3个表现,若你出现两个,需及早加强保养
女性若是私密处松弛,打缩阴针有用吗?医生:这些方法并不靠谱
女性若想呵护自己的皮肤,4种水果是“好帮手”,会让皮肤变好
女性自己“用手”会怎样?会破坏处女膜?别害羞,正确认知是关键
女性绝经越早,衰老得越快?关于绝经期的疑问,一次给出解答
女性绝经时间,与寿命长短有关系吗?看完这3点,你或许就明白了
女性绝经后,一定要远离夫妻生活吗?这3个常识,你或许早该知道
女性经常穿高跟鞋,可能会给身体带来3大危害,女性应尽早了解
女性第一次会出血?夫妻生活减肥?女性必知4个妇科知识,要了解
女性私处的毛发有什么作用?这3种用处,每个女性都应该知道
女性睡前若有这3个习惯,会加速衰老,尤其是第3个,别不当回事
女性的美容食物
女性生殖系统由哪些器官构成?妇科医生:这6点要清楚
女性生殖器官有自然防御机制吗?呵护私处健康,从认识这3点开始
女性狂犬病:古代是如何治疗女性狂犬病的