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许多家长为孩子的假期活动精心策划着,对于近视或处在近视边缘的孩子,如何安排一个充满快乐而又利于视力健康的假期生活呢?
0 1
不要集中写作业
假期中,每个孩子都会留有作业,有的孩子把作业积压在一块写,然后外出玩;有的是玩了一个假期,要开学了才突击完成,这既不利于学习也不利于保护视力。
建议家长将孩子的作业合理平均分配,坚持每天按进度完成作业,这样每次学习时间短,连续用眼时间少,就不会造成视力的继续下降,也会使学习的内容记的更加扎实牢固。
0 2
不要连续上补习班
有些家长在假期不但不给孩子减负,还给孩子加压,早早就给孩子报了各种文化补习班,造成假期不但未减少用眼,反而增加了用眼量。甚至有的补习班连续上课几个小时不休息,假期结束孩子的视力又惊人的下降了。
建议家长给孩子多安排一些户外活动,若能带孩子到自然的风光景区去旅游,对眼睛的健康是在好不过了。
0 3
不要长时间看电视,玩手机
有些孩子因家长平时不让看电视或没时间看电视,一到放假就‘解放’了,从早到晚与电视相伴,无休无止,原来好的眼睛一下看远变得模糊不清了,一个假期下来就近视了;而原来就近视的的孩子近视的更严重了。更有甚者,有的孩子不看电视,而是上网或玩电脑游戏,殊不知这样对眼睛的伤害更大。
因此,无论是上网还是看电视,一次不要超过30-40分钟,容易产生视疲劳,若不能及时缓解放松,视力就会快速下降。
0 4
不要忘记检查视力
由于孩子平时学习紧张,放学又要写作业,抽不出时间给孩子检查视力。有些家长则认为孩子坐在教室前几排,还可以看见黑板的字,检查视力没有用,这些想法大错特错!孩子们正处于身体成长发育期,眼睛必然与身体同步发育。
因此在假期注意孩子身体发育的同时也要注意孩子的视力健康,开学前不要忘了给孩子检查视力哦!
寒假到了,放下学习的压力,带上愉悦的好心情,收起规矩的校服,放飞自己的个性,追逐无限的乐趣,让青春在假期的天空飞翔,祝愿你假期好好休整,假后迎接珍贵好时光。
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