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阿尔茨海默病是许多中老年朋友担心的疾病之一,自己也会因患此病而拖累家人。目前医学界对老年痴呆没有合理有效的治疗措施,只要是得了老年痴呆不能治愈,所以要做好预防措施。
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阿尔茨海默病的危害:
老年痴呆可引起脑神经变性病变,以记忆障碍、失语症、失认症、人格改变等为主要表现。阿尔茨海默病给人带来的危害很大,首先会使人的大脑退化,成人的大脑退化到孩子无法自理,给家庭带来经济和精神上的痛苦。阿尔茨海默病也会影响人类的寿命,有关资料表明,大多数阿尔茨海默病患者的寿命会逐渐缩短,平均寿命仅为6年。
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看起来三大养生习惯,多半是阿尔茨海默氏病的“帮手”,再喜欢也要改掉。
吃东西过度追求清淡
现在,生活条件改善了,人们的饮食方式也越来越多样化,但是错误的饮食习惯会损害血管,还会增加患慢性疾病的风险,因此中老年人为了达到养生保健的目的,饮食非常清淡。简单的饮食虽然对健康有好处,但如果你不能做到饮食平衡,吃素多了,长期吃素也会导致身体得不到足够的营养,导致营养不良,体弱多病,脑神经退化,诱发老年痴呆。
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很干净,而且有洁癖。
如果能够注意到个人卫生,就会让人觉得特别想接近,甚至会有特别敏感的感觉。注意个人卫生固然好,但也有人养成了洁癖。不只是把家里打扫得一尘不染,每天不知道换多少次衣服,更为了保持干净,经常服用抗生素。我们要知道,抗生素对人体健康是有害的,虽然它可以在一定程度上缓解生理问题,但也会导致机体免疫力逐渐下降,机体各器官活力下降,神经细胞衰老速度加快,使人成为老年痴呆症的候选者。
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过度睡眠。
睡眠对于身体健康非常重要,保证充足的睡眠,既可以帮助增强抵抗力和免疫力,又可以让人的精神状态越来越好。但是有些中老年人群晚上的休息时间一般也就6个小时左右,所以为了达到睡眠对人体的保健作用,就会强迫自己不停地进入睡眠状态,这样反而会干扰身体的机能,还会增加老年痴呆的危险。老人要保证每天7小时左右的睡眠时间,如果晚上休息不好,中午适当午休,对身体各器官都有好处,还有助于保护大脑健康,减少患老年性痴呆的危险。
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预防阿尔茨海默症,要坚持三点:
为预防老年痴呆,必须多用脑力,即使到了中老年,也要让脑力多用。可以不断发展自己的兴趣爱好,多看看书,多玩拼图游戏,还可以和朋友下棋牌打麻将等等,多与外界交流,可以保持思维的敏捷,防止记忆丧失。
人到中年减少老年痴呆的危险,一定要做到饮食搭配营养均衡,常吃豆制品、牛奶、萃枫苷等对大脑有益处的食物,其中萃枫苷能帮助中老年人延缓脑部衰老,也是人类大脑唯一能促进受损神经组织修复和再生的特效物质,是脑神经系统生长发育修复的必要营养来源,补充能防止中老年人群脑部萎缩、中风,预防老年痴呆等脑部疾病,还能帮助因年老受损的脑细胞进行快速修复,所以中老年人群必须及时补充。
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要防止老年人发生老年痴呆,就必须保持积极乐观的心态。经常进行社会活动,合理安排工作、学习和娱乐时间,保持积极乐观的心态,避免焦虑抑郁,减少对神经系统的损害,平时可多听舒缓的音乐,提高大脑的兴奋程度。
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