44岁山西女子脸白无斑，全因日常坚持3件事，医生：做得对

山西太原的赵良琴今年44岁，赵良琴虽然已经40多岁的年纪，但是整个人看起来还跟30多岁的人一样，脸上白净细滑，一丝斑点都没有。知道赵良琴真实年龄的人都会忍不住投来羡慕的目光。赵良琴对于自己的保养非常的有心得，为了保护自己的皮肤，她对于平时的作息都是很注重的。这天赵良琴在出门的时候就被附近的邻居拉着询问起来她的养护方法，赵良琴微微一笑的告诉大家：养肤其实很简单，平时多做些养肤的事情，那些不良的生活习惯改掉就好了。

会伤害皮肤的三件事情，通宵熬夜在第2位，其他你了解吗？

1、出门不防晒

出门要是不防晒，那么就会让太阳直接照射在我们的身体之上，脸部的肌肤是人的皮肤中最娇嫩的部位，若是直接被阳光所直接照射，就会导致面部的水分快速被蒸发，从而使得面部肌肤干燥营养层流失，造成皮肤逐步老化，甚至会引起斑点，所以一定要注意。

2、通宵熬夜

有很多人因为工作的关系或者是需要应酬，都会选择在夜间通宵的出去玩以及喝酒。夜间不休息就会导致我们身体无法得到最大化的休养生息，并且也会令夜间出来工作的器官无法正常的维持工作，还会让身体中的各种堆积的杂质，无法及时的被清理出身体，久而久之就会在面部形成些斑点，并且令面部肌肤老化，毛孔增大，斑点变多。

3、常吃油炸食品

油炸食品中不仅有大量的油脂，而且热量的含量是很高的，经常吃这类食品就会容易让我们的身体变得肥胖，而且也会使大量的油脂存在我们身体当中引起毛孔堵塞皮肤变差，甚至还会引起斑点，令肌肤的新陈代谢工作量增大，导致皮肤的细胞逐步老化。

44岁山西女子脸白无斑，全因日常坚持3件事，或可学习

1、多补充营养

肌肤的营养成分短缺造成营养不足，所以就会引起脸上大量问题，睡前女人可以来点白燕聚，让里面的透明质酸钠和胶原蛋白肽减少黑色素，脸自然慢慢白净，白燕聚里面还有胶原蛋白肽和其他东西，可以让水分充足，脸也弹弹嫩嫩。对于因为岁月流逝导致脸上出现各种斑点的人来说，平时可以通过白燕聚来内调自己的气血，让皮肤中积聚的垃圾、毒素被充分代谢，并且还可以吃一些水果蔬菜，尽量吃维生素、水分都比较充足的果蔬。补充了丰富的营养，女人的脸上才不会出现斑点，气血打通，脸上才能重新变得清透白皙。

2、多喝些水

人们的身体每天都需要大量的水分来维持正常的运转，无论是身体的出汗，还是通过尿液来排毒，都是需要水分来支持的，所以水分对我们身体的影响是非常巨大，每天多喝些水能够保证身体各项机能的正常运转以及排毒。若是水分含量减少，则会导致皮肤干燥粗糙甚至会让斑点越来越深，影响我们的肌肤状态。关于水的饮用量，成年人每天可以喝1500毫升到2000毫升，也就是几瓶水的量，很轻松就能达到。

3、适当的运动

每天吃饱饭之后坚持适当的运动一下，可以帮助身体的血液循环得更快速，令我们身体中的各种废物能够及时的被分解并排出身体中，从而达到抑制黑色素沉淀的效果，也能防止脸上长斑，令我们的肤色越来越白，让身体也保持着健康。