女性步入更年期，这疼那疼咋回事？这3个常识，你需要了解清楚

更年期是每个女性一生都要经历的过程，这个过程比较漫长，可以延续十年之久。

也就是说，女性从步入四十岁以后，基本上离更年期就不远了，在这样的环境下，女性的身心也会悄然发生变化，特别是随着卵巢的衰老，女性们总是会觉得，身体这也不舒服，那也不自在，甚至觉得浑身疼痛，但又说不清楚，到底是哪里不舒服。

那么，更年期女性为何会全身这疼那疼呢？3个健康常识，你需要清楚。

1.更年期女性，身体究竟发生了怎样的变化？

其实，更年期就是一个代名词，意味着身体已经由此开始衰老了。而之所以会出现衰老，就是因为在这个时期，女性的卵巢不会再像年轻时那样，规律的进行排卵，同时分泌的激素水平，也不再像以前那样规律了。

也就是说，女性们在步入更年期后，卵巢的排卵和内分泌功能，都会或多或少发生改变，这样就会使女性们出现月经不规律的现象，而且也会出现一些更年期症状，这些被统称为更年期综合征。

因此，可以认为，更年期会因为卵巢功能的衰退，继而给女性们的健康，带来一定的影响。

2.为什么更年期女性会觉得这疼那疼？

很多女性在更年期，总会抱怨这也不舒服，那也不自在，甚至觉得身体有疼痛反应。其实，这些都是因为卵巢衰老后，全身的激素水平发生了变化导致的。

一般来讲，女性步入更年期后，雌激素水平会处于低下状态，这样就导致了骨骼中的钙质也发生了变化，为什么会这样呢？

因为雌激素与钙离子之间，其实是存在着千丝万缕联系的，雌激素可以充当钙离子的运载体，负责将钙离子运输至骨骼，从而满足骨骼的代谢需求。

同样的道理，如果没有钙离子参与，就会出现骨质疏松症。所以，更年期的女性们之所以总是出现这疼那疼的现象，与骨质疏松、内分泌代谢紊乱等都脱不了干系。

3.更年期女性，应该如何学会健康保养？

如果想要健康度过更年期，不给自己的身体增添多余的麻烦，对于女性们来说，一定要注意做好几件事。

一是要保持规律的作息，不要熬夜、加班，这样只会使更年期表现变得越来越难以调节；

二是可以在专业人士的指导下，对身体内的激素水平，进行人为的调控，以缓解骨质疏松症等带来的不良反应；

三是要注意营养均衡、适度运动，把这些都做好了，才能够真正促使自己顺利度过更年期。

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