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我其实最怕别人问我,这个热量是多少?卡路里是多少?
因为我真的不知道,我也从来不盯那些看,因为我始终觉得那也是人为算出来的,没有自己的感受来的真实。
我对食品热量的认知都是概念派印象里,从不去去纠结卡路里数字,吃东西都是根据身体感受,不会刻意去计算。吃了舒服的不易胖的,其实只要用心去感知都能感受出来。
如果吃东西都得算数字,其实吃的也不快乐。真正让身体受益,不是光吃的好,还得吃的心情愉悦和放松。
天天纠结热量卡路里,这哪是在吃东西,真的就是跟自己过不去。所以我也最怕被别人问到热量,因为我对这个确实不太在意。
我吃东西的方式就是,能力范围内选择好的食材和高品质食物,尽可能选择天然一点的,也不排斥那些加工食品,只能说有的觉得热量大的,认为不是那么纯天然的,吃归吃,控制在适量就好。对那些每天吃的,都会尽量买高品质的天然食品。也只能说能力范围内,不会过度去较真。
当你那天能摒弃掉那些所谓的数字,用自己的感受去感知,吃起东西来都是美好的。就不会总是嫌弃食物让你胖,而是更加珍惜食物给了你能量。
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