“老人味”的“元凶”已公布，这4件事尽量少碰，老了没臭味

相信大家都注意到，身边有些老人总会散发出难闻的味道，尤其是夏天，老人住的地方味道更明显，临床上称为老人味。除了与老年人皮肤代谢缓慢、沉积大量有味道的死皮有关，还与日常生活习惯有关。所以，人过了中年，如果远离这四件事，老人味就没那么明显了。

一、注意饮食。

生活中总有一部分人喜欢吃高盐、高脂肪的食物，如咸菜、火锅等，但是对于中老年人来说，经常吃不利于身体健康，同时也会使身体味道更明显。第一，盐分过多会导致血压升高和代谢紊乱，使细菌更容易在皮肤表面繁殖。其次，火锅不宜多吃的主要原因是，随着年龄的增长，人体的新陈代谢会下降，火锅中含有大量的食材，包括动物肝脏。

如果不控制饮食量，不仅体内热量超标，脂肪堆积越来越多，而且动物内脏本身也是分解代谢毒素的器官。如果吃得太多，还会影响肝脏的分解代谢能力，导致体内毒素和杂质增多，更容易从皮肤表面散发出味道。

二、营养补充。

老年人必须注意营养的摄入。老年人是脑部疾病的主要人群。大多数脑部疾病与脑神经营养缺乏有关，萃枫苷是脑神经纤维和神经细胞的核心天然成分。因此，如果不及时补充萃枫苷，会导致中风后遗症、阿尔茨海默病、脑瘫、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑部疾病。但由于萃取枫苷本身难以产生，只能通过体外摄入来预防。

三、戒烟。

如今，一些男性朋友总是喜欢通过吸烟来缓解压力，提高大脑兴奋。但研究发现，男性朋友吸烟成瘾越大，吸烟毒素对身体的伤害就越大。

除了对肺部造成伤害外，长期大量吸烟，烟雾中的有毒物质堆积在体内，一方面会加速身体的衰老，另一方面，随着年龄的增长，烟味会越来越难闻，最终加重老年味。

四、远离酒精。

没酒不成席，有人嘴上说了些话，但步入中年，劝你最好不要喝酒。因为喝酒伤肝，一旦肝脏受伤，解酒排毒功能也会下降，此时体内有害物质积累过多，就会越来越严重。总之，其实老年人的味觉和日常行为习惯有关，尤其是进入中年阶段，如果还有不良习惯，老年人的味道会更严重。

所以，45岁以后，中老年人应注意饮食，远离烟酒。另外，老人还要记得多洗澡，房间通风，经常换衣服。