女人如何延缓衰老？

1.少操心

不要总担心男人冷了、饿了，或孩子学习退步

了、无所事事、贪玩了。生命有其自然规律，

放开手，让其自然发展，比起什么都要管，结果更好。

相由心生，心宽修脸，无忧无虑，最滋养女人。

你要学会:顺其自然，放松心情。

2.少八卦

不要总窥视别人、关心鸡毛蒜皮的事，要把心

神放在自己身上，关心自己吃得好不好、睡得好香不香，容光焕发。

要有生活主心骨和目标，做喜欢的事，取得小成功，增加个人价值感。

你要学会:专注自己，发展自己。

3.多看书

你的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。

外貌使人一时痴迷，但气质却能永存于人心，时间越久，越是深刻。

要么读书，要么旅行，身体和灵魂，必须有一个在路上。

你要知道:读书，就是和自己对话。

4.注意睡眠

睡前半个小时不玩手机，泡泡脚、喝牛奶、敷眼膜，排除杂念，保持平静，让睡眠质量变好。

原谅自己的失误，知道一句话:一个动作不会影响整个人生，明天太阳照常升起。

一个月后，你会发现你皮肤变好、反应敏捷、眼神清亮。

你要学会:清空思维，减少自责。

5.努力赚钱

年轻时努力赚钱，培养一个可以养活自己的技能，在工作上提前规划，踏实前进。

或者物色一个合意的对象，愿意为自己付出的男生。

不要等到老了，才惊觉钱包空空，无所依靠，处处受制于人。

你要学会:主动投入，规划未来。

6.不纠结

不纠结过去，不忧心未来;选自己所爱，爱自己所选;努力之后，得之我幸，失之我命。

这世界上除了生命，其实没什么东西能让你迷失自己。

你要学会笑着承受，笑着对待

7.享受当下

吃饭时专心吃饭，体会食物的美妙;亲密时投入亲密，忘记自己的胖瘦;玩乐时忘掉忧虑，开心大笑。

当你专注当下、身心合一，你就会肌肉放松、面相变好，袖情柔和漂亮、闪闪发光。

你要学会:减少思虑，放过自己。

8.发现美好

不要盯着自己的不足，总是自怜自悯，觉得自己最倒霉、没人疼。

不要总是被负面情绪驾驭，胡乱猜测别人，觉得别人都不友好。

凡事先看到好的一面，靠近乐观、正能量的人。

你要学会:认可自己，欣赏别人。

9.常运动

运动是解决烦恼、拥抱生活的良药，没有什么事情用一次运动解决不了，如果有，那就再运动一次。

当你把时间花在提升自己上时，你会发现，日益紧致的皮肤，以及由内而外散发的青春活力。

10.不放弃

村上春树曾说:“人不是慢慢变老的，而是一瞬变老的。

"人变老，不是从第一道皱纹、第一根白发开始，而是从放弃自己那一刻开始。

只有对自己不放弃的人，才能活成不怕老、不会老的人。