不穿老年装，不留长发，不穿细高跟鞋，中年女性反而穿出知性美

虽无粉面桃花的妖娆，但却不失端庄和儒雅。虽无二八芳华的朝气，但却风韵依旧。人至中年，请活得优雅和精致，要像一杯香醇美酒，年份越久越值得人品鉴。不是老了就不再散发魅力，而是将魅力折射成端庄大方、和无人能敌的优雅、知性气质。

而我们要做的，只需注重好自己的仪容仪表。无需刻意掩盖岁月的痕迹，那反而是一种智慧和通透共存的见识力。因此，上了年纪建议做到：不穿老年装，不留长发，不穿细高跟鞋，对仪容仪表反而有质的提升。

一：为什么建议中年女性“不穿老年装，不留长发，少穿高跟鞋”？

①：不穿老年装，避免老气横秋

中年并非老年，没必要将自己打扮的老气横秋，老年装大多伴有颜色花俏、款式老气、图案设计大杂烩，难免显得俗气沧桑，脸和衣服本身不匹配，穿搭自然就失了优雅和知性气质。

我们要敢于跳出被年龄受限的穿搭，可以避开俗气花哨的服饰，降低选款的年龄需求，40岁选35+岁的服饰，50岁选40+的服饰，穿搭不应陷入年龄的穿搭论。我们可以从日杂中、或是比较有知名性的中年博主身上找搭配灵感。

比如早春，西装和针织衫搭配。在摒弃了花哨服装后，选极简的款型和配色，同样穿出了减龄和优雅感。

还有国内比较知名的时尚博主，三木妈妈和三妈，她们的穿搭同样可圈可点，不穿老年装照样很优雅范。

②：不留长发，避免暴露脱发困扰、显脸大

本着对中年女性身体新陈代谢和脱发困扰原则，如果你有一头蓬松且茂密的头发尚可，可如果你属于细软塌还伴随着脱发困扰，必定暴露发型BUG，显脸大、显老气等，则需要果断舍弃长头发。选择齐耳短发、呢子烫、内扣卷发反而是最佳选择。

我们可以参考中年女明星中比较令人欣赏的女性，袁泉的短发、马伊琍的短发、孙俪的中性短发，可以比对她们的长发造型，相比较起来显然短发要显得干练和精神很多，有更加让人折服的魅力。

比如分析袁泉的长发Vs短发，袁泉的五官骨相＞皮相，五官轮廓立体，颧骨高，下颌偏长，软组织立体于骨相之上。这类脸型特征是穿衣走极简、高冷路线的首选。而短款的发型会更恰到好处，成为穿衣风格的锦上添花。

袁泉选较厚直刘海，黑长直，加上这样的五官和微表情变化，会显得不够大气和呆板。相反，换成短发保留直刘海发型，气质也蹭蹭上涨。

③：不穿细高跟

对大部分中年女性都会有身材发福的迹象，身材线条感已不如年轻时婀娜，体重在上涨，如果一味穿着细细的高跟，则会显得脚下重心不稳，不利于身心健康的有力发展。那不如将细高跟变成粗跟，控制粗跟的高度和宽度，去平衡身体重心。

如果你小腿比较粗，可以选粗跟高度在3~5厘米高，搭配时露出脚踝会显得穿搭更加干练，如果你上半身比较微胖，可以选择3~7厘米高，适当拔高腿纵向身材比例，会更有利于削弱上半身的胖感。

二：注重穿搭得中年女性，都会用到“这些”搭配技巧

技巧①：避免幼态减龄，选款偏极简

人到中年，似乎对“减龄”格外看重。喜欢通过偏幼态和甜美风的服饰达到需求，证明自己美貌依旧。但其实我们早已过了那个青春时期，通透力财力都有了提升，一味追求减龄反而让自己陷入穿搭误区。

不如一开始就放弃幼态穿搭的想法， 选择款型偏基础、简单的服饰。将穿搭重点放在质感和大方的配色上，用一件衣服买来可以穿3~5年的思路去挑款，款型经典愈久弥新，反而是增增加气质的关键。

技巧②：拒绝压抑穿搭，适当亮色提亮

拒绝过度幼态的穿搭，但也不要因此选择过于老气甚至压抑的无趣穿搭，本身体型和皮肤状态就已经不占优势了，过度穿搭色彩压抑的服饰，容易显得面部更没紧身和紧致感，我们则需要适当用亮色提亮。

可以利用有彩色的服饰，进行局部提亮、让亮色和脸部接近，增加穿搭的质感和脸部的光泽感，比如黑色外套+红色内搭，棕色外套+白色内搭，色彩有提亮会更精神。

技巧③：色彩不超3，设计元素不超3

缤纷的颜色有助于活力感的提升，充满设计感的穿搭有助于审美的展现。但如果一旦饱和，则会落入俗气或是刻意凹造型的感觉。我们则要学会色彩不超3种，设计元素也不超3种。降低穿搭的重点。

可以注意配色的平衡性，选择同色系或是色彩互补的撞色系。遇上设计感明显的服饰用基础款+设计款平衡，不要全身都穿着艳丽且设计感极强的搭配，可以按照有设计感单品+基础款叠搭。

三：提升穿搭的精致，穿出大气和高级

1：找对穿搭风格，且穿出气质

针对穿搭有思想有觉悟的中年女性，她们通常都找对了适合自己的穿搭方式，所以很好拿捏住了气质和高级感。譬如极简风穿搭：

款型极简、颜色单一的大衣、风衣、毛衣等，这些款式挑选时注重材质的质感，大多选择羊绒、棉纶材质，以直线型或硬阔特征为主。早春的穿搭，内搭可选材质偏柔软、亲肤又舒适的服饰，增加穿搭的舒适性。

看陈数的这些穿搭，颜色和款式都很的单一，但在搭配上选择内搭偏柔+外搭挺括，这对中年女性就是搭配良策，可以成为显气质和质感的照搬组合。

2：用对“显瘦”搭配技巧，更提升气质

中年女性常用到的“显瘦”技巧，结合“上宽+下紧”或“上短+下长”或“X型上松+下松”的穿搭方式，可以针对不同身型实现穿搭显瘦，弱化视觉的膨胀感，将身材比例最优化的展现出来。

直线型风衣配烟管裤，搭配切尔西单靴。长度和收窄性都恰到好处，“显瘦”效果毋庸置疑了，针对上半身胖、下半身胖都可以显瘦和提气质。

上下装都穿得很宽松，但因为塞衣角穿出X型比例，衬衫+阔腿裤+风衣搭配，非常显著的“显瘦”方式，选择款型越简单、颜色越单一，气质会更加出众。

3：佩戴丝巾、金属元素的配饰

中年女性要想穿出气场和气质，还需要掌握丝巾和配饰搭配方式。尤其是丝巾和金属质感的配饰。最近很火的《狂飙》里面的“大嫂”，很多人都觉得她霸气侧漏，穿搭是真令人惊艳，我却觉得她的配搭配，也是就是妥妥的教科书级别。

尤其是善于利用各种金属元素的配饰，丝绸衬衫+黑色大衣，标配金属质地的耳环，豹纹元素穿搭，也是金属质地的耳环，有一种90年代“港风”回潮，又飒又美。

如何选择适合自己的配饰来搭配？重点在于根据脸型来修饰，下颌偏长可以选偏圆的配饰，比如圆形耳环，下颌偏方可以选长款耳坠，长度和下巴长1~3厘米最佳。

“大嫂”的脸型骨相和皮相都很优越，饱满的软组织和细窄型的鼻头，下颌偏尖且圆，这类脸型皮相骨相相当，配饰选择不论长短，都可以很轻松匹配霸气侧漏的穿搭风格。

所以，不要小看任何一款看起来可有可无的饰品，正是因为有了这些不起眼的小细节，才造就了穿搭霸气侧漏的感觉，你们觉得呢？

好了本期穿搭就到这里结束了，对于中年女性不穿老年装，不留长发，不穿细高跟鞋，然后借用穿搭技巧和细节的提升，打造穿出的华贵和高级感，便提升了气质。

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