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体内有癌，夜间知道？睡觉时出现4种不适，可能是癌症或疾病预警

李先生在2年前单位组织的体检中被查出肺部存在结节，医生建议他要保持好的生活习惯并定期随访。但李先生觉得这个结节不痛不痒的，根本不影响生活。于是没有太当回事，依旧自顾自的吸烟喝酒，就这样一直过了两年时间。大约三个月前，李先生一次在夜间睡眠途中咳嗽咳醒了，感觉喉咙瘙痒得特别厉害。他觉得情况不太对，联想到2年前的体检，赶紧去了医院检查。去往医院后，他最终被确诊为肺癌。对此，医生觉得很惋惜，如若他在查出肺结节时引起引起重视，病情也许就不会发展成癌了。一、研究发现：癌细胞在夜间更“活跃”癌症是令人非常惧怕的一个疾病，你知道吗？癌细胞一般在夜间会更加活跃，这到底是怎么一回事呢？《Nature》上曾发表过一项研究，研究由苏黎世联邦理工学院、巴塞尔大学的研究人员联合进行。该研究共招募了30名罹患进展期乳腺癌的住院女性患者，其中有21位为早期乳腺癌患者，9位为晚期且伴随转移。随后，在同一天的上午4点和10点对受试者采集了血样，结果发现78.3%的循环肿瘤细胞出现在上午4点采集的样本中。对此，研究者解释道，这意味着人在睡着了之后，就是肿瘤细胞醒过来的时候。为了验证结果的准确性，研究人员又对四种不同的乳腺癌小鼠模型进行了测试，结果得到了相同的结果，癌细胞更多会活跃在小鼠的休息时间里。另外，此前还有研究发现，晚上开着灯睡觉，可能会诱发癌症的发生。国际期刊《癌症》上曾发表过一项研究，研究共纳入了46万余名受试者的数据。通过分析后发现，夜间人工照明光线太强的受试者，罹患甲状腺癌是风险更高。除了会增加癌症风险外，夜间开着灯睡觉对于健康也较为不利，开灯睡会让褪黑素的分泌受到抑制，继而让睡眠质量受到影响。《美国医学会内科杂志》上的研究指出，夜间睡眠状态下暴露在人造光下的女性，出现肥胖的风险会增加19%。因此，还是建议尽量晚上关灯睡觉会更好。二、夜间出现4种不适，或是癌症或疾病预警在夜间睡眠状态下，如若发现身体出现这五个不适的话，一定要及时就医检查，这很可能是癌症发出的信号。1、持续不断的疼痛身体某个部位出现异常的疼痛，在休息后也无法缓解或是夜间疼痛感加剧，一定要引起重视。这很可能是骨转移性疼痛，无论什么部位出现疼痛感都需要警惕。2、止不住的干咳夜间睡眠状态下出现持续性的干咳，很可能是肺部磨玻璃结节引起，一定要对此引起足够的重视。3、频繁盗汗不少肿瘤相关的疾病都会引起盗汗症状出现，其中最为常见的是淋巴瘤。淋巴瘤最为典型的症状为盗汗、低热、消瘦，当身体合并出现这几个症状，一定要警惕。除了肿瘤外，低血糖、心血管疾病、甲亢以及更年期综合征也可能会引起盗汗出现。4、经常腿抽筋罹患癌症后会导致体内钠、钾、钙、镁元素的代谢出现问题，继而会导致肌肉收缩受到影响，日常会很频繁的出现抽筋表现。无论身体出现上述的哪个症状，都要及时就医进行检查，千万不要不当回事。三、经常失眠正常吗？做好3点一觉睡到天亮《2021国民健康洞察报告》内的数据显示，73%的受试者存在不同程度的失眠情况。失眠其实是人的一种主观体验，一般认为入睡时间超过30分钟、夜间睡眠中断≥2次、早醒、睡眠时间<......

2023-01-144种疾病癌症可能

全世界的小瑞士，可能都在中国了

本文转载自|浪潮工作室ID|WelleStudio163作者|李梦一打开朋友圈，总会产生一个灵魂问题：为什么明明我只能待在家里，我的朋友们却在周游世界？尤其是照片里清澈如蓝宝石一般的湖泊，配上湖岸的青草，四周的群山，成了最吸睛的风景图标配。一夜之间，中国人实现了「瑞士自由」，人人都能去一趟少女峰。中国互联网为什么这么盛产「小瑞士」，这些扎堆成群的小瑞士真的名副其实吗？在小红书上搜索「小瑞士」，已经有33万+篇笔记，而且这个数量还在不断攀升。任意省份名/城市名 +「小瑞士」，不论是「湖南小瑞士」、「四川小瑞士」还是「杭州小瑞士」、「安吉小瑞士」，应有尽有。只要你有「瑞士需求」，在网上都能找到相应的打卡地和旅行攻略。西藏有「东方小瑞士」林芝，新疆的景区中不止一个有「小瑞士」之称，「亲爱的客栈」取景地阿尔山，直接被称为「内蒙小瑞士」。西藏林芝巴松措的风景宜人，这里也有东方「小瑞士」之称/图虫创意就连北上广深，也都在周边地区有属于自己的「小瑞士」，可见中国的旅游爱好者对于瑞士的执念之深。在中文互联网上，「瑞士」这个词基本就代表着旅游天花板，逼格直接拉满。超高的人均财富、世界前列的幸福感排名、永久中立国的政治环境，瑞士人「岁月静好」的生活方式即便在发达国家中也称得上令人艳羡。世界经济论坛（WEF）发布《旅游业发展指数》榜单中，瑞士常年得分稳居全球前 10，同时也是旅游业最发达国家中人口最少的国家[1]。旅游资源方面，瑞士打的更是富裕仗：全国六成的领土就是欧洲最美的山区，阿尔卑斯山脉，更别提与之相关的冰川、河流，侵蚀冲刷出河谷、阶地和山峰。4000米以上的高山有40多座，白雪皑皑的美景到处都是[2]。各类博物馆上千家，相当于瑞士人口每万人拥有一家以上的博物馆…[3]4158米的少女峰隐匿在云雾之中，而像这样4000米以上的高山瑞士共有40多座/图虫创意因此，一个景区要傍上瑞士的招牌，也不是随随便便写几篇笔记、发几张照片就行的：「小瑞士」本身已经形成了一个存在于旅游流量中的产业，而这个产业本身也有自己隐形的门槛。在现象级科幻小说《三体》中，可以动用全人类资源的主角罗辑在给自己找理想定居点的时候这样吩咐：「我有自己的梦想之地，有好多个，我选了最美的一个。这是几座雪山，很险峻的那种，像天神之剑，像地球的长牙，在蓝天的背景上，银亮银亮的，十分耀眼…雪山下面的地区不能冷，是亚热带气候，这是关键！在雪山的前方，有一片广阔的湖泊，湖水是比天空更深的那种蓝，像您爱人的眼睛…那湖水就蓝得发黑更好，湖的周围，要有大片的森林和草原。」不得不说，和中国其他中产一样，罗辑也是一个标标准准的小瑞士爱好者。如果要给国内消费者想象中的瑞士画个像，一定也要符合这几个基本要素：高山、湖泊、绿草。而各个「小瑞士」的成色不同，往往也就是因为对这三要素的实现程度不尽相同，但各自都能用自己的优势打造出三者景观的独特组合。拿「小瑞士」最多而且公认质量最佳的新疆来说，其在三要素上的优势明显——咱们是真有雪山，真有湛蓝湛蓝的湖泊，而且还真有大草原。广阔的草原、清澈的湖泊和天山山脉的组合甚至能够胜过瑞士的风景，「早知有伊犁，何必去瑞士」。甚至在一些地方，连积雪都和阿尔卑斯山上的积雪一样，是从大西洋上刮来的西风带来的。天山山脉倒映在被称为「大西洋最后一滴眼泪」的赛里木湖湖水当中/图虫创意如果说新疆的「小瑞士」是浑然天成，其他地方的小瑞士也是各有特色。比如重庆武隆的小瑞士：海拔2033米的仙女山，到了冬天也能银装素裹，宛如「雪山」，山下有「仙女池」，湖泊面积虽然不大，但配上绿草如茵、牛羊漫步还有小片的森林、欧式的小屋，重庆仙女山确实可以做到在相机画面里直接变身瑞士少女峰的效果。而浙江省海拔本身就很低，要打造小瑞士就更需要独特的地利：在安吉赋石水库周边的几座小山实在称不上高山，但仰角一拍、帐篷一搭，结合四周的林木与云雾，几百米的小山竟然也能有山峰的景致了。尽管「小瑞士」们各有各的特色，但要说景区和游客都在对「小瑞士」的模仿中都有着对于旅游胜地瑞士的向往意味，恐怕也没人能够否认。「小瑞士矩阵」的出现，其实比「流量旅游」的时代要早得多，甚至也根本不是中国人的发明。小瑞士的「鼻祖」，早在18世纪就在德国出现了。这就是德国的「萨克森瑞士」：作为欧洲著名的旅游胜地，这儿有茂密的森林，罕见的平顶山头，绿草如茵的山谷和耸立在山顶上的古城堡。18世纪两名著名画家被这儿宜人的气候和迷人的景色所吸引，创作了美丽的山水画，命题为「萨克森瑞士」[4]。一直到现在，德国德累斯顿的这一景区官方名称还是「萨克森小瑞士国家公园」。易北河流经的德国「萨克森瑞士」是所有「小瑞士」的鼻祖/图虫创意可见，蹭瑞士的旅游流量，是欧洲人自己先开始的，并且还传为美谈，所以景区自比瑞士，本来也就是一件值得骄傲的事情。这样流量「越蹭越火，屡试不爽

2023-01-13全世界瑞士可能都在