“阳康”后春节要忌口，切记：“3不吃，2不碰”，兔年安康行大运

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导读

临近春节身边不少“阳康”后的朋友“复阳”了，往往春节期间都是大家大吃大喝的日子，“复阳”后那可就真的太难受了。

“阳康后”的老谢不以为意，晚上仍然跟朋友一起去吃烧烤，吃完烧烤又去KTV喝啤酒唱歌，玩到凌晨两三点才回家。

第二天我去他家时，老谢躺在床上，喉咙沙哑，连话都说不太清，所以“阳康”后在春节期间一定要懂得忌口，切记：“3不吃，2不碰”，助力身体快速恢复，兔年安康行大运。

“3不吃”是指哪三种食物呢？分别是指太油腻的食物，过于辛辣的食物，以及发物。

01

不吃太油腻食物

春年期间油腻食物可不少，比如大家熟悉的梅菜扣肉，红烧肉，还有一些油炸食物，比如油条，油炸鱼，油炸果子，油炸饼等各种油炸美食，其实都是过于油腻的食物。

这些油腻食物往往脂肪和油脂的含量很高，“阳康”之后人体的肠胃消化系统比较弱，太油腻的食物堆积在体内难以消化，而且这些油腻食物往往对嗓子也不利，喉咙原本就不太舒服，吃多了恐会加重病情。

所以在春节期间面对各种油炸美食，面对各种太油腻的食物时，一定要忍住诱惑，要懂得忌口，这些油腻食物要少吃。

02

不吃辛辣食物

尤其是江西，湖南，贵州，湖北，四川等地的人们，平时就很爱吃辣，春节期间的辣味菜品更是不少。

辛辣食物往往会刺激咽喉，引起喉咙疼痛，不利于恢复，尤其是很多朋友“阳康”后咳嗽不止，此时更要注意，因为辣椒中所含的刺激成分会对发炎的薄弱地方进行攻击，对肠胃消化系统造成了很大的负担。

不管是辣椒还是花椒之类的辛辣刺激性食物，“阳康”后在春节期间都要少吃辣椒，不要吃太辣，保护好嗓子，要学会忌口。

03

不吃发物

发物其实就是指会诱发某些潜在疾病的食物，发物有很多，比如狗肉，螃蟹，海虾，韭菜等等之类的食物。

有些“阳了”的朋友表示身体会起一些红疹，很有可能便是吃了发物所引起的过敏反应，“阳康”后身体处在恢复期，比较虚弱，这个时候吃发物，可能会加重诱发潜在疾病的风险。

所以建议大家在春节期间少吃狗肉，螃蟹，海虾之类的发物。

04

不碰酒水

“2不碰”第一个便是不碰酒水。

春节期间往往酒水的消耗量都是很大的，很多人都会在春节期间大吃大喝一顿，邀亲朋好友吃饭，自然少不了酒水。

但是如果“阳康”后咳嗽不止，浑身乏力，比较虚弱时还是建议大家不碰酒水，酒水属于刺激性的食物，吃进嘴里首先便会刺激咽喉部位，再次就是肠胃，饮酒过量的话可能会诱发其他的风险。

如果“阳康”后身体恢复比较快，不咳嗽，也不会乏力，身体没什么异样，那么可以适当的喝一点酒水，但是不建议饮酒过量。

05

不碰蛋糕类甜食

“2不碰”第二个便是不碰蛋糕类的甜食。

蛋糕和甜食都属于糖份很高的食物，蛋糕更是含有丰富的人造奶油，热量很高，吃多了对肠胃消化系统会造成很大的负担。

春节期间往往不少场合下都可以看见蛋糕，此时更要懂得忌口，管住嘴，别碰蛋糕之类的甜食。

“阳康”后春节期间，要切记：“3不吃，2不碰”，春节的食物有很多，我们可以吃一点清淡的，富含蛋白质，膳食纤维，维生素的食物。

每个人体质不同，有些人身体素质好，吃啥都不怕，有些人身体素质比较弱，此时就要更加注意，老话说：“病从口入”，还是十分有道理的。

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