生肖马生肖马的人有高超的技能，有强大的自信心，口才流利，生肖马的人做事稳重踏实，从不轻易妥协，具备卓越的市场洞察力和战略眼光，能够准确把握市场需求，使......
索引：
二分之一
Shiner
Skate Horse
小猪佩奇：世界大冒险
恐怖录像带（Anthology of Fear）
WWE 2K23
Draw Rider Remake
关键字：回合战略、日系角色扮演、视觉小说
发行日期：2023/03/17（中文支持）
《二分之一》是一款反乌托邦题材的视觉小说+战棋游戏：黑与白、感性与理性、自由与秩序：遵循你的信念，加入你的阵营。
Shiner
关键字：免费开玩、学生作品、短篇、回合制战术、角色扮演
发行日期：2023/03/17（暂无中文）
在这款回合制战术游戏中，学会每一种对付你的攻击。寻找霸凌你的人，结识（并与之战斗）各式各样的全语音角色。
Skate Horse
关键字：滑板、物理、3D 平台、欢乐
发行日期：2023/03/17（暂无中文）
在这款马术平台游戏中，扮演一匹突然死亡的病毒滑板马，你必须通过滑行、翻转等方式逃离名马的地狱。你是要承受被诅咒的命运，还是对着死亡嘶鸣？
小猪佩奇：世界大冒险
关键字：冒险、互动小说、探索
发行日期：2023/03/17（暂无中文）
到《小猪佩奇》更大、更广阔的世界中畅玩，把自己的家人带到故事当中！你可以在意大利做披萨，在好莱坞大道上漫步，也可以登上艾菲尔铁塔，甚至开启更多世界之旅。为自己的家人打造独一无二的眩目住宅，发现远胜从前的更多角色、任务和乐趣！
恐怖录像带（Anthology of Fear）
关键字：生存恐怖、潜行、血腥
发行日期：2023/03/18（中文支持）
为寻找失踪的兄弟，你独自展开了调查，通过探索那些令人极度不安的地方，一点点的拼凑出真相，并惊讶的发现，所有那些看似独立的恐怖事件，最终都指向了一个共同的悲剧。
WWE 2K23
关键字：模拟、摔角、体育、玩家对战
发行日期：2023/03/18（暂无中文）
《WWE 2K23》势不可挡，功能经过扩展，图形炫彩夺目，还有 WWE 超级巨星和传奇人物的强大阵容。2K Showcase 作为互动体育纪录片回归，主要描写约翰·塞纳 20 年的职业生涯，战争游戏也终于发布！
Draw Rider Remake
关键字：关卡编辑、设计与插画、竞速、模拟
发行日期：2023/03/18（暂无中文）
Draw Rider是一款内置关卡编辑器的经典竞速游戏。在职业模式中，你可以使用各种交通工具通过 300 多个独特的关卡。创建你自己的关卡，并分享给其他玩家。
本周其他值得关注的作品
[DLC] Stellaris: First Contact Story Pack
[DLC] Two Point Campus: School Spirits
[DLC] 《The Sims™ 4 成长路上》资料片
[DLC] Train Sim World® 3: Linke Rheinstrecke: Mainz - Koblenz Route Add-On
[MOD] Half-Life 2: VR Mod - Episode One
VONA / She
Fish Simulator: Agonik Lake大鱼吃小鱼
IT之家 3 月 14 日消息，中国音像与数字出版协会协调相关单位和专家完成了《游戏分发与推广基本要求》团体标准的起草工作，中国音数协游戏工委向全行业相关单位......
我们都知道杂粮面如荞麦面、燕麦面，肯定比白面条更营养，对控血糖的朋友也更友好，可是杂粮面吃起来一点儿也不劲道，以至于干面人想想就索然无味。难道要控糖就不能愉快的吃白面条吗？还真不是，这篇文章就跟大家分享4种对控血糖也很友好的白面条，意大利面只是其中之一，另外3种绝大多数人都猜不到。谷老师可不仅是为干面人考虑哦，写完面条，我还会告诉你吃什么米粉更利于控血糖，爱嗦粉的朋友一定要看到最后。五种慢升糖的精制面条：先解释一下慢升糖这个概念，我们常用血糖生成指数(GI)来衡量一个食物对血糖的影响，GI高的食物升血糖就快，GI低升血糖就慢，GI中等的话，升血糖速度就介于中间。低GI食物：GI在55以下中GI食物：GI在55-70之间高GI食物：GI在70以上下面我分享的2款精制面条都属于低GI的，另外2款的GI都是57，相对来说也挺低的，所以我把它们都称为慢升糖的面条。1、 意大利面▲图：摄图网先看一下意面是怎么煮的。基本都是水里加适量盐，水开后放入面条，然后煮8-12分钟出锅。根据悉尼大学的数据，意面这样煮10分钟GI只有52,[1]所以意面属于典型的低GI主食。这个意面是用精制面粉做的意面，不是全麦面粉做的，它的GI之所以这么低，是因为做这种面的面粉不是咱们平时擀面条用的普通面粉，而是杜伦小麦粉，杜伦小麦粉的蛋白含量(13.7克/100克)显著高于普通小麦(10.9克/100克)。[2、3]蛋白含量高，和面时就容易形成致密的面筋蛋白网络，然后把淀粉颗粒紧紧地包裹在面里，另外意面加工工艺是挤压成型，这个过程又使得面的质地很硬，里面的淀粉颗粒更难跑出来，于是淀粉不容易接触到消化酶，消化得就慢，血糖自然就升得慢，所以用精制面粉做的意面GI才这么低。这里需要提醒的是：只有配料用的面粉是100%纯杜伦小麦粉才是真正的意大利面，如果买到配料里有普通面粉的假意面，GI就没这么低了。2、 拉面▲图：摄图网爱吃拉面的朋友都知道，拉面吃起来非常筋道，这是因为拉面在制作过程中会加盐和碱，适量的盐和碱都能促进面筋蛋白网络的形成，增强面筋蛋白的稳定性[4、5]，然后淀粉颗粒被紧紧地包裹其中，就不容易被消化，所以拉面的GI也不高。根据悉尼大学的数据，拉面煮熟后，搭配风味鱼汤吃，GI只有50，但是要提醒的是，即使低GI的拉面，也得控制着量吃，才能更好的控制餐后血糖。像咱们在拉面馆吃面，基本都是一大海碗面，搭配几片小油菜和牛肉，那餐后血糖可控制不好。所以想吃拉面还想控好血糖，最好拉面吃1/2甚至1/3，然后搭配1-2拳头蔬菜，1拳头蛋白。3、 鸡蛋面▲图：摄图网悉尼大学的数据显示，鸡蛋面煮20分钟后，GI只有57。GI这么低是因为鸡蛋富含蛋白，蛋白基本不升血糖，所以整体拉低了面条的GI，但是最好自己加鸡蛋和面做鸡蛋面，如果买现成的鸡蛋面，看一下配料表，选鸡蛋含量高的。4、 乌冬面▲图：摄图网乌冬面煮熟后GI只有57。它的GI不高，可能是因为它的配料里，除了小麦粉，还会添加谷朊粉(面筋蛋白)、盐、增稠剂有关。小结：爱吃面还要控血糖的话，要注意以下4点。1、选口感筋道的面，口感越筋道，GI越低。2、面煮熟就行，煮的时间越长，淀粉暴露越多，越容易升血糖。3、一定要控制吃面的量，女性大概做熟的面条130克，男性大概做熟的面条200克。4、作为一餐，除了吃面，一定要搭配充足的蔬菜和蛋白，大概2拳头蔬菜，1拳头蛋白。接下来说说米粉吧：因为米粉制作过程存在淀粉老化，老化后的淀粉不易被消化，所以米粉的GI并不是太高。像干米粉煮熟GI是61，现吃现做的鲜米粉煮熟GI只有40，显然更利于控血糖，不知道在南方是不是经常可以吃到这样的米粉。最后再说个粉，虽然不是米粉，但是爱嗦粉的人肯定也常吃，它就是土豆粉，GI更低，只有14，所以控血糖的朋友也不用敬而远之。但是吃粉和吃面一样，不要煮的太烂，没硬心就行，同样得控制量，搭配充足蔬菜和蛋白。这样吃想血糖飙升都难，但是作为精制谷物营养毕竟没有全谷物高，所以别总吃它们就行，一天或一周下来，还是推荐全谷物大概占到1/3～1/2哦。参考文献：[1]https://glycemicindex.com/gi-search/?food_name=durum+wheat&product_category=&country=&gi=&gi_filter=&serving_size_(g)=&serving_size_(g)_filter=&carbs_per_serve_(g)=&carbs_per_serve_(g)_filter=&gl=&......
生肖鸡生肖鸡的人有组织能力，善于总结经验，终会幸福，生肖鸡的人凡事看好的一面，不轻言放弃，不畏艰难，好事连连不断，爱情收获甜蜜。十分喜欢交朋友，他们经......
生肖羊生肖羊的人为人踏实，有灵活性，口才流利，生肖羊的人具有高度的自信和自尊，能够坚定地面对挑战和批评，具备卓越的创新和创造力，能够不断推陈出新，使事......
生肖虎生肖虎的人有独立思考的能力，善于开拓创新，值得深交，生肖虎的人可以调整自己的心态，不让会复杂的事情扰乱自己的情绪，通过不断学习和提升，成为职场中......
生肖虎生肖虎的人性格好，善于做好事，有丰富的人生经验，生肖虎的人勇于尝试新事物，不断创新，聚财聚福，吃喝不愁，只要肯努力，生活会越来越好。坚韧毅力和乐......
生肖马生肖马的人有高超的技能，有强大的自信心，口才流利，生肖马的人做事稳重踏实，从不轻易妥协，具备卓越的市场洞察力和战略眼光，能够准确把握市场需求，使......
生肖虎生肖虎的人爱情开花结果，有洞察力，细心周到，生肖虎的人具备良好的团队协作和合作精神，能够有效地与他人合作，具备卓越的团队合作和领导能力，能够有效......
《舞力全开》国行版特别应援活动现已推出
《胡闹搬家2》发售日确认 8月15日推出
《胡闹搬家 2》今年8月15日正式发售 立即加入成为F.A.R.T.一员
《老头环》官推动态疑似暗示DLC 引玩家热烈讨论
《美末》PC版首发翻车后 现在又支持SteamDeck了！
《绯红结系》上市两周年纪念贺图公开
《绝地求生》下架，《仙剑》研发商携FPS新游登陆印度预约超260万
《红霞岛》翻车后发布首个大型更新：容量高达32GB
《红霞岛》公布定制Xbox手柄 红黑外观颜值在线
《索尼克超级巨星》没有夏特 但可能会加入下部游戏
《索尼克 起源 PLUS》评测：献给粉丝的数字博物馆
《神鬼寓言》角色脸模曝光 网友道歉称是设计师的错
《神鬼寓言4》女主角外观遭玩家吐槽：这是在比丑！
《祇女神之路》新情报：RE引擎打造 兼具策略与动作
《碧海黑帆》要向《星空》学习：改进登舰战斗系统
《碧海黑帆》测试仅限PC版 官网删除主机端预约按钮
《碧海黑帆》前项目经理透露游戏成本达到1.2亿美元
《皮克敏4》中文版游戏介绍影片
《皮克敏4》ND游戏介绍短片公布 7月21日发售 体验版6月29日
《白夜极光》上线了，二次元的一个时代结束了？
《白与黑的艾丽斯》NS繁体中文版将于2023年秋季发售
《田园记》游民评测7.0分：乡村一日游
《生化危机4RE》艾什莉体模新COS：黑丝美腿吸睛
《生化4》武器商亏了近四千亿 碍事梨被误伤两千万次